陈中华给学生改拳。
讲解: 陈中华   片长: 10 分钟   语言:中文   年代: 2019  难度:3/5  地点:日照陈中华太极馆。

视频文字转换：日照宋振华

陈老师：这个很难，好，哎，晚了。很好，停，就在这就可以了，你刚才太高了。这可以了，哎，又反了你看，到这来他得这样。主要是它是这，你现在反了，并且你的劲在这，它是翻过来的。走，好，还是……，什么意思呢，它在这，它在这。有这么个劲，好，走到中间，1、2、3好，嗯，你也是胳膊伸直了。

因为胳膊伸直了肩膀都不对，因为胳膊伸直了手腕子都不对，最重要的是胳膊和手腕子，因为胳膊不伸直，这两个地方它有了东西，一伸直这两个地方都不对了，再重新来吧从这开始。这几个动作定式的，它不走，很难，你看看，就这样就行了，然后它一收的时候收到这来，它就把它憋出去了，把腿就憋出去了，走，走到中间，好，慢点哈，好，停，就是这个地方，你已经停了。

你开始做下个动作了，这才是这个动作的开始啊。现在再转腰，你转不动了哈，你看我告诉你应该做到哪，你别使劲，别使劲，你使劲你做不了了，他得到这来才是那个动作。从那才开始往上翻，你看他太直了，这么样，以戳它，它翻过来了就行了，哎，好，在这，这才是开始，然后转。

你不做到那样，人家对方要给你做到那样你就得倒下。好，走，这不行不行，从这开始，走，人家不会让你走的，走，你看哈，顶上，走，别转别转，别抽，往我身上转，嗳，好好好，顶上劲就行了不能走了。然后转它，你看，是不是带着很大的劲啊，是不是劲在脚底下？

明白吧？继续走，到这个时候，这个地方不要动哈，这个样。好，走，别伸直了，走，你试，走，你试，没有开的地方是吧？都顶着，你碰我你试，两个手。你试，这样的，是不是里面有一根啊？走，嗳，很好很好。看出来了吧？就在这个时候，它微微往上挑一点，大了大了，一点，这个时候后肩往下一落，你试，是不是出来了？嗳，它像鞭一样，什么意思呢？

它可以这么走，可以这个走，但那个劲一直连着，可以改方向，但那个劲一点也没断过，有点了啊，你试，走，跑了跑了，它往上，肩往下，嗳，它才能连着，你试，嗳好，就这一点挺好。的确比过去好了，你试，它是不是一直里面有一根啊？好，可以了，有点了，你看，再来做一遍，你这起来了，嗳，好，但是呢，你这就没劲了，还是得有劲，但不能在这堵了，它就收回这来。

你看，它要不的话它是从这起来了，看出来了吧？它是你看，到了底下了。走，下掩手锤，不伸直哈，这很难，就放在这不动了，不动了哈，锁住，用胯打它，嗳，不动了，嗳不是，你看不动了吧，用胯打它，转这个胯，嗳，有点了哈，然后一个正圈，嗳，收，好，转，按照刚才讲的那个转你再来看看，你再来，你到这来，你们看哈，他这个轴在这，你转转看看，他没轴吧？你看看我怎么做的哈，站着就行，你看它不是到这吗？看这儿，你这就跑了，这也跑了，转到这来还带着这个轴，你看把这个轴给推过来了，这个轴是立着的，这个轴这么一推，它是这样的，能看明白是个什么意思吧？

宋振华：能看明白你这没动。

陈老师：嗳，它是用脚走的，那个轴没走，先转，转到中间来，你这没开，它那个轴就跑那去了。这个地方得开，走，转，转不动，转不动哈，就是胯里面没开啊，走吧，你看这个上步上的很好，你看是不是他又伸开了？你在这就行了，走，哎这反了，我不知道怎么回事，你们都是这么练的，我是这么练的，你们一到这来就这么练了，这不知道谁教错了大家都这么练，你再看，1、2、3，是不是都是顺着的？1、2、3收肘，你看收肘。嗳，好，开，好。