陈中华老师给大青山助理教练邱迎冬改一路第一段。
讲解: 陈中华 片长: 11 分钟 语言:中文 年代: 2019 难度:3/5 地点:大青山陈中华太极馆
太大了,小马步,哎,小马步,小,哎好,你回家量一量,就是这一块的长度,你那个脚的内侧,正好像个帽子戴在这就行了。得调过身来,重新来,走,底下先别动,你的转过来,胯没调过来,得转过来,然后你才能上步,进来进来哎,然后,走,哎你先把,先把它分开,到这来吧,你先这样,从这才开始往外出。
哎再出,太远了,你在45度,在这好,走,好,好,走,哎再重新来,收肩了啊,这个得往外走,你看,你有点这样了,这个肩收了,这个肩压着往外走,哎好好,走,好,好,好,哎还不行,再来到这来,哎不要动就在这个时候我给你一压,放松这别管,就是它往上挑,哎好,它和它收,就觉着这个地方像握拳一样的,它它它这样揪再一起,这个地方得拉开,你扶我这,你试,哎,没顶起来,有了,是吧?
这个时候你一揪你试,是不是上去了,哎好,好,走走,好下一个动作,哎你使劲了,以它为轴, 这个地方不要跟着我走,立起来就行,哎对对,使劲的意思是什么,你扶着它你试,你有这个动作就使了劲了,它直接这么过来你试哎不能有横力,哎好,两个一块,好,开,好,不要动,好,好,好,哎不要动不要动,还得往下落,我碰你就的落,你别顶我,不不不,往下落,不不不,它直着往下落,你看你别动。
看这,我一碰你直着往下落,哎哎,你不要往这走,你看着我的手指头,直着往这落,落,哎好,落的时候这顶了你试,你这要顶了话这没多大劲,它落的时候它顶过来了,是吧,这一顶到了后脚了,然后出来就行了,好,哎不要动,到这来了,你试,走,没抓着我,你在肩上,到肘上,哎好,硬了,到肘上。
哎,好就这个时候它和它揪在一起,不是,合再一起,还没抓着,得到了手指头上,有了,感到了吧,就找那个位置,走,好,哎这个出肘了,好,好,不要动,走完,哎好,你看啊,一动也不动,把它自己上来就行,好,上,哎别推我别推,上过来,好就在这个时候一动不动,把手往下一放你试,你试,哎呀,一点劲也没有,正好把我给翻过去了,像羽毛一样,你知道了吧?
一点也没法那个什么,它正好翻过去啦,你推了我一点也不行,它这个地方一到了这来,你看就翻下去了,你一这样就是和对方顶上了,它有一点劲,两个人就交上劲了,走,哎,没伸直,到这来,你看没伸直,你看,没伸直,你看它伸到这来了,你看,别动别动,弯一点,你试,刚才你到这来,它在哪,就这吧你这么一伸你试,你试,哎走,好,好,走。
哎不要动啊,收收肘我试,收,收收,哎别拉我,继续收,还没到时候,往上挑,从底下往上挑,葱底下往上挑,哎好,难受吧,就这个时候,你不是拉的我,还是这两个地方先一找,你试,是吧,它往里走,不是,这往这往这走,它同时,你试,这个在往再一点,哎,它这么往这走,它这么往这走,在这碰,你试,好,哎我告诉你怎么样,这个相当难,我现在做不到,我抓着你这吧,你就合这两点。
你合,你别拉我,它合上你试,它这,哎拉我,往这走,哎变小,你看,这么个意思,你再来,把我拉进去,一到这来,一动别动啊,手指头往这一拍,你看,在这呢,就是它这么一拉到了底了,它从外面又一碰,它正好这么样,明白了吧,走,哎还不够,你看啊,在这,你先顺着这个往这走,哎别顶我,顺过来。
哎你别顶我,顺过去,擦过去,哎好,到了吧,一动不动,它这么一走,继续走,它得这个里面得分开转,你看,你转了大臂了,只转小臂,转不过去吧,你看,我转转你看,你看,碰到这了吧,你是这样的了,你试,你试,擦过去了吧,你又这样了吧,你试,就是它一动不动它转过去就行了,你这它没开,它就转不过去。
走,这个开就是,开就是把这个两个打断了,它转,它和它没有关系,只要有关系你连在一块你推不了我,走,好,走,在这,走,好,脚放这,好,好,好,哎落得时候要这么落,然后往下压,哎,弯的,好,走,好,好,好,走,好,好,好,好,走,哎,不要动不要动,往后插,哎好,这个非常难,它不动,后脚也不动,整个把这拧过去,像拧麻花一样,哎拧到这来,然后这不动,后脚不动,这不动,把它这么拧过来,哎好,走,嗯,哎,得收回来,两个肘得收这里面来。
好,哎,出去出去,这太大了,你扶着我肩外侧,两个肩外侧,两个肩底下,哎不不,外面,微微往下,不是,往下往下,不是不是,哎,肩,不要碰我身体,哎对不起,大臂,不要碰我身体,大了,感到大了吧,你试,哎好,走,收,好,不要动,哎,步在小点,在小,自己练可以大点,现在吃上力的时候它得小,转,这不要使劲,转,就转这,这不就行了,哎这一过来就的在这,你看一过来就得在这。好。好。
精品十三式改拳。好多要点,原来不知。得重学。1、起式。外肩宽是小马步的内侧开步大小。2、金刚捣碓。(1)铲出。先分开:蹬直脚后跟铲出。45度。(2)平移时劲路:后脚到后胯到前跨到前脚撑开。成下塌之式。(3)、压右肩往外开右臂。(4)、力聚丹田。握拳的样子。手上去了。3、拦擦衣。(1)直接起手。不能有横力。(2)含胸。往回打了几下膻中。用后背至阳开满双臂。 (3)收肘出步合手。收肘直着往下找后胯,填前胯挤进去,后胯下堨,后腿撑靠墙。4、六封四闭。第一个正圈。第二个正圈。最后一动就是放手。不可以推对手,只是定住肘把手放下去(逆缠开肘)。5、单鞭。(1)小三换掌,手要开直。(2)出左手。要保持收肘出手,填左胯。6、左转身捣碓。收肘不收手。(陈老师说我也做不到。)7、搂膝拗步。左肘保持沉肘状态(搂膝的左手),左臂是弯的。8、再收。定住两头动中间。(1)拧左肩顺缠。偷步后,前手和后脚不动,拧左肩,拧麻花一样,掌心向上。(2)前脚到右脚离开的位置。9、前蹚。同样的定住两头动中间,反向操作(1)再拧左肩逆缠出手,掌心向下。(2)双肘收到丹田。(3)双下挤起手。压两肩,两大臂不能横起,是45度斜坡挤出去起手。不是对开外肩是下挤。滑梯+擦床。10、掩手。定住两手走中间。压肩出右手,右腿外撑外开。11、右转身捣碓。步子要小一点,吃上力。转脚时不开双臂,如磨盘。好。
受益匪浅
加上背向演练看得更明白
学拳练拳常态化
学拳常态化
补课:3分28秒,直接往下落,是落到膝盖方向还是脚的方向或其它?
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9分42前蹚拗步,手不动,脚不动,后肩也不动。在拧这跟轴,在拧出去。收肘要收到丹田里面,其小无内。出手的时候不能有肩,手要放出去。如果肩膀大了手是出不去的,都堵在肩上了。是其大无外。
10分37掩手肱捶 调整
10分51右转身掩手肱捶。上身锁住一动不动,从丹田里面转出来。
学习中
9分06秒初收。斜行拗步,要是一条直线。落脚,身体不要跟。就是中轴不跟。只能转。
9分20再收,手和脚不动。左肩左胯是一根轴,整个拧这跟轴,拧过来。
8分40搂膝拗步。落的时候先把肘往里面收,定住不动,然后整个身体往下压,这个是符合间接力的,因为假如已经把对方卡在自己的腿和肘里面,下一步就不能在用肘了,就需要使用下一个部位来做动作。这个样做的动作对方是顶不住的。这也是怎么练就怎么用。
在学习
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学习
7分,左转身金刚捣碓。要顺着对方皮擦过去,擦的时候,大臂和小臂要分阴阳,大臂定住不动了,只动小臂。肘里面要开,不开做出来的动作只能是晃。身体还需要再筒子里面走,不能出格,出了格也就没有力了。也就是劲路要顺开,要能稳定的传输过来,并且损耗要极小。这样对方的感受是根本顶不住,因为不知道是哪里来的力、当时我得感受是身体已经无路可走,想走也走不出去。
8分25白鹤亮翅,调整。
5分16秒,单鞭,手要伸直,手和肘才能对上,才能成一根棍。5分53秒,收肘。肘和胯对上。先和拉对方让对方吃上了劲,肘和胯合上变小,把对方拉进来,拉到低了,再从外面一碰,对方就受不了了。把对方全部拉进来了,让对方站在悬崖边上。
这是我练拳第一次改拳。我是从2013年开始接触陈式太极拳实用拳法。
一般看来我觉得邱教练的拳架招式动作已经很好了,没想到经过陈中华老师的改拳,仍然还会有如此大的进步空间。
太极的进步是永远的。在改拳中可以体会到老师给指出的位置,那个位置很巧妙,只有那一个位置管用,别的位置都不管用。这些需要亲身受到老师的指点才可以体会的到。
是的,感谢邱教练。迫切希望能够来到陈中华老师的身边学拳,潜化默通。
再学习!
邱迎冬教练练习多久后让老师给改拳的?
每次看私课教学都有收获。
3分49秒是六封四闭,要拉的到对方,拉的到对方不能用肩的力,也不是手的力,是需要用肘的力,需要把力调到肘上。把腕定住,手和肘连上,就能把力从手转换到肘上。到了肘上,在和腰合在一起,就能拉的到对方。要不只是空的。手只是一个钩子勾住不用力。4分26秒,是手和对方合住一动不动了,然后上步,挤进去占满空间,但是要点是上的时候手不能推对方,一推对方对方就和你顶上了。挤进去了,空间占满了,只是一翻手自转一下就把对方给翻过来了。这个也是引进落空,最后都是合住了,都定住不动,只是手一拨对方就出去了。
2分30秒,拦擦衣,把肘定住,只是动手。不能有任何横力。3分10秒,对方碰到自己手的时候就需要落,是直着落,也是不能有一点横力。胯上需要顶上有支撑,一直顶到后脚。
开始学习。
一开始讲的是第一式金刚捣碓,首先两腿的站法是小马步。53秒,胯要先调过来,调过身来才能上步,脚是要铲出的,并且是右肩那根立柱压多少,脚出多少。
1分30秒,肩是压着往外走的,要不就收肩了。2分,肘和丹田都是揪在一起,后背要拉开,前面揪起来,后面拉开了,前后就分了阴阳。头还要顶起来,手上就有了劲。
大家好,2020年5月18号上午学习“邱迎冬私课1-2019.05.27”视频。本期导读
调身是怎么调的,
从手到肘劲路是怎么转换的。
怎么在对方身上擦着过去,大臂和小臂分阴阳怎么让对方无处可去。
怎么在套路中做到引进落空合即出,翻过来,陈式太极拳实用拳法怎么练就怎么用,到底是怎么能用上的?
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这里不教拳,只是导读这个视频,不购买视频观看,是没法理解讲课内容的。
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大部分同学看见的是视频的花絮和文字,是学不到里面的内容的。
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真规矩,有规矩真吃力,得遵规守据!谢谢陈老师,给迎东兄点赞!
小臂分开