“邱迎冬私课1-2019.05.27”在线视频购买

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陈中华老师给大青山助理教练邱迎冬改一路第一段。
讲解: 陈中华   片长: 11 分钟   语言:中文   年代: 2019  难度:3/5  地点:大青山陈中华太极馆

邱迎冬私课1-2019.05.27
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视频文字转换：大青山邱迎冬

太大了，小马步，哎，小马步，小，哎好，你回家量一量，就是这一块的长度，你那个脚的内侧，正好像个帽子戴在这就行了。得调过身来，重新来，走，底下先别动，你的转过来，胯没调过来，得转过来，然后你才能上步，进来进来哎，然后，走，哎你先把，先把它分开，到这来吧，你先这样，从这才开始往外出。

哎再出，太远了，你在45度，在这好，走，好，好，走，哎再重新来，收肩了啊，这个得往外走，你看，你有点这样了，这个肩收了，这个肩压着往外走，哎好好，走，好，好，好，哎还不行，再来到这来，哎不要动就在这个时候我给你一压，放松这别管，就是它往上挑，哎好，它和它收，就觉着这个地方像握拳一样的，它它它这样揪再一起，这个地方得拉开，你扶我这，你试，哎，没顶起来，有了，是吧？

这个时候你一揪你试，是不是上去了，哎好，好，走走，好下一个动作，哎你使劲了，以它为轴， 这个地方不要跟着我走，立起来就行，哎对对，使劲的意思是什么，你扶着它你试，你有这个动作就使了劲了，它直接这么过来你试哎不能有横力，哎好，两个一块，好，开，好，不要动，好，好，好，哎不要动不要动，还得往下落，我碰你就的落，你别顶我，不不不，往下落，不不不，它直着往下落，你看你别动。
看这，我一碰你直着往下落，哎哎，你不要往这走，你看着我的手指头，直着往这落，落，哎好，落的时候这顶了你试，你这要顶了话这没多大劲，它落的时候它顶过来了，是吧，这一顶到了后脚了，然后出来就行了，好，哎不要动，到这来了，你试，走，没抓着我，你在肩上，到肘上，哎好，硬了，到肘上。

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哎，好就这个时候它和它揪在一起，不是，合再一起，还没抓着，得到了手指头上，有了，感到了吧，就找那个位置，走，好，哎这个出肘了，好，好，不要动，走完，哎好，你看啊，一动也不动，把它自己上来就行，好，上，哎别推我别推，上过来，好就在这个时候一动不动，把手往下一放你试，你试，哎呀，一点劲也没有，正好把我给翻过去了，像羽毛一样，你知道了吧？

一点也没法那个什么，它正好翻过去啦，你推了我一点也不行，它这个地方一到了这来，你看就翻下去了，你一这样就是和对方顶上了，它有一点劲，两个人就交上劲了，走，哎，没伸直，到这来，你看没伸直，你看，没伸直，你看它伸到这来了，你看，别动别动，弯一点，你试，刚才你到这来，它在哪，就这吧你这么一伸你试，你试，哎走，好，好，走。

哎不要动啊，收收肘我试，收，收收，哎别拉我，继续收，还没到时候，往上挑，从底下往上挑，葱底下往上挑，哎好，难受吧，就这个时候，你不是拉的我，还是这两个地方先一找，你试，是吧，它往里走，不是，这往这往这走，它同时，你试，这个在往再一点，哎，它这么往这走，它这么往这走，在这碰，你试，好，哎我告诉你怎么样，这个相当难，我现在做不到，我抓着你这吧，你就合这两点。

你合，你别拉我，它合上你试，它这，哎拉我，往这走，哎变小，你看，这么个意思，你再来，把我拉进去，一到这来，一动别动啊，手指头往这一拍，你看，在这呢，就是它这么一拉到了底了，它从外面又一碰，它正好这么样，明白了吧，走，哎还不够，你看啊，在这，你先顺着这个往这走，哎别顶我，顺过来。

哎你别顶我，顺过去，擦过去，哎好，到了吧，一动不动，它这么一走，继续走，它得这个里面得分开转，你看，你转了大臂了，只转小臂，转不过去吧，你看，我转转你看，你看，碰到这了吧，你是这样的了，你试，你试，擦过去了吧，你又这样了吧，你试，就是它一动不动它转过去就行了，你这它没开，它就转不过去。

走，这个开就是，开就是把这个两个打断了，它转，它和它没有关系，只要有关系你连在一块你推不了我，走，好，走，在这，走，好，脚放这，好，好，好，哎落得时候要这么落，然后往下压，哎，弯的，好，走，好，好，好，走，好，好，好，好，走，哎，不要动不要动，往后插，哎好，这个非常难，它不动，后脚也不动，整个把这拧过去，像拧麻花一样，哎拧到这来，然后这不动，后脚不动，这不动，把它这么拧过来，哎好，走，嗯，哎，得收回来，两个肘得收这里面来。

好，哎，出去出去，这太大了，你扶着我肩外侧，两个肩外侧，两个肩底下，哎不不，外面，微微往下，不是，往下往下，不是不是，哎，肩，不要碰我身体，哎对不起，大臂，不要碰我身体，大了，感到大了吧，你试，哎好，走，收，好，不要动，哎，步在小点，在小，自己练可以大点，现在吃上力的时候它得小，转，这不要使劲，转，就转这，这不就行了，哎这一过来就的在这，你看一过来就得在这。好。好。

 

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《“邱迎冬私课1-2019.05.27”在线视频购买》上有 32 条评论

  1. 精品十三式改拳。好多要点，原来不知。得重学。1、起式。外肩宽是小马步的内侧开步大小。2、金刚捣碓。（1）铲出。先分开：蹬直脚后跟铲出。45度。（2）平移时劲路：后脚到后胯到前跨到前脚撑开。成下塌之式。（3）、压右肩往外开右臂。（4）、力聚丹田。握拳的样子。手上去了。3、拦擦衣。（1）直接起手。不能有横力。（2）含胸。往回打了几下膻中。用后背至阳开满双臂。 (3)收肘出步合手。收肘直着往下找后胯，填前胯挤进去，后胯下堨，后腿撑靠墙。4、六封四闭。第一个正圈。第二个正圈。最后一动就是放手。不可以推对手，只是定住肘把手放下去（逆缠开肘）。5、单鞭。（1）小三换掌，手要开直。（2）出左手。要保持收肘出手，填左胯。6、左转身捣碓。收肘不收手。（陈老师说我也做不到。）7、搂膝拗步。左肘保持沉肘状态（搂膝的左手），左臂是弯的。8、再收。定住两头动中间。（1）拧左肩顺缠。偷步后，前手和后脚不动，拧左肩，拧麻花一样，掌心向上。（2）前脚到右脚离开的位置。9、前蹚。同样的定住两头动中间，反向操作（1）再拧左肩逆缠出手，掌心向下。（2）双肘收到丹田。（3）双下挤起手。压两肩，两大臂不能横起，是45度斜坡挤出去起手。不是对开外肩是下挤。滑梯+擦床。10、掩手。定住两手走中间。压肩出右手，右腿外撑外开。11、右转身捣碓。步子要小一点，吃上力。转脚时不开双臂，如磨盘。好。

  12. 8分40搂膝拗步。落的时候先把肘往里面收，定住不动，然后整个身体往下压，这个是符合间接力的，因为假如已经把对方卡在自己的腿和肘里面，下一步就不能在用肘了，就需要使用下一个部位来做动作。这个样做的动作对方是顶不住的。这也是怎么练就怎么用。

  16. 7分，左转身金刚捣碓。要顺着对方皮擦过去，擦的时候，大臂和小臂要分阴阳，大臂定住不动了，只动小臂。肘里面要开，不开做出来的动作只能是晃。身体还需要再筒子里面走，不能出格，出了格也就没有力了。也就是劲路要顺开，要能稳定的传输过来，并且损耗要极小。这样对方的感受是根本顶不住，因为不知道是哪里来的力、当时我得感受是身体已经无路可走，想走也走不出去。
    8分25白鹤亮翅，调整。

  17. 5分16秒，单鞭，手要伸直，手和肘才能对上，才能成一根棍。5分53秒，收肘。肘和胯对上。先和拉对方让对方吃上了劲，肘和胯合上变小，把对方拉进来，拉到低了，再从外面一碰，对方就受不了了。把对方全部拉进来了，让对方站在悬崖边上。

  21. 3分49秒是六封四闭，要拉的到对方，拉的到对方不能用肩的力，也不是手的力，是需要用肘的力，需要把力调到肘上。把腕定住，手和肘连上，就能把力从手转换到肘上。到了肘上，在和腰合在一起，就能拉的到对方。要不只是空的。手只是一个钩子勾住不用力。4分26秒，是手和对方合住一动不动了，然后上步，挤进去占满空间，但是要点是上的时候手不能推对方，一推对方对方就和你顶上了。挤进去了，空间占满了，只是一翻手自转一下就把对方给翻过来了。这个也是引进落空，最后都是合住了，都定住不动，只是手一拨对方就出去了。

  22. 2分30秒，拦擦衣，把肘定住，只是动手。不能有任何横力。3分10秒，对方碰到自己手的时候就需要落，是直着落，也是不能有一点横力。胯上需要顶上有支撑，一直顶到后脚。

  24. 一开始讲的是第一式金刚捣碓，首先两腿的站法是小马步。53秒，胯要先调过来，调过身来才能上步，脚是要铲出的，并且是右肩那根立柱压多少，脚出多少。
    1分30秒，肩是压着往外走的，要不就收肩了。2分，肘和丹田都是揪在一起，后背要拉开，前面揪起来，后面拉开了，前后就分了阴阳。头还要顶起来，手上就有了劲。

  25. 大家好，2020年5月18号上午学习“邱迎冬私课1-2019.05.27”视频。本期导读
    调身是怎么调的，
    从手到肘劲路是怎么转换的。
    怎么在对方身上擦着过去，大臂和小臂分阴阳怎么让对方无处可去。
    怎么在套路中做到引进落空合即出，翻过来，陈式太极拳实用拳法怎么练就怎么用，到底是怎么能用上的？

    请大家提前购买观看，并在评论底下进行评论 提问。
    这里不教拳，只是导读这个视频，不购买视频观看，是没法理解讲课内容的。
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    大部分同学看见的是视频的花絮和文字，是学不到里面的内容的。
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