陈中华老师2019年6月北京讲座视频。
讲解: 陈中华   片长: 4 分钟   语言:中文   年代: 2019  难度:3/5  地点:北京陈中华太极馆

视频文字转换：赵青云

陈中华老师：准备好了吗？这就是开胯。你这基本上不动啊。是吧？你看，每天你得拉它。你太晃了，基本上是不动啊。 得拉开它。一开始你骗它。我告诉你怎么骗它。这不动吧？你把这合进去。哎，你看，然后这样。让你自己感觉说，哎，这不在动吗？这是假的。但是呢让那个大脑觉得我能动。

是不是这两个点拉一下？不是，主要是拉这儿。但是用这个骗它。因为这个动作让它觉着我在动一样。感到了吧？走，就是回过来，然后走。你试，哎，感觉到了吧？实际上你里面还是在转。是有，就是不大。还是有，没有别的办法。就这个动作多做。

你这个你一试你就知道了。这都是假的。因为膝盖在跑吗。哎，这个问题不是严重。最主要的是这儿，你走走试试。是不不动了吧？不动了这边就是真的。使劲往后转，哎，对，转，哎，还是开一点。等到进一个格，你多开一点，你就感到这个地方它灵活多了。

试了吧？你用通样的方法你试试我能走哪儿。看，过来堵着我这，哎，对，靠墙上就是了。你看这，你过来看这儿。你手摸这儿，这儿，这儿。然后摸这儿，这不是分开的吗？这有个弯儿吧？你看，看到了吧？再看，你看。

基本上想让它走哪儿它就走哪儿。看，并且你摸这儿，它正常的是这么走的，明白了吧？你试，你试，你没开的时候，你放这儿，然后你这个手给我，放这儿，这不是这样的吗？是吧？现在你试，这边堵死了啊？你就有这么个墙角你就练就是了。逼着自己把它拉开它。哎，你就试就行了。每个人试一试。