陈中华老师2019年6月北京讲座视频。
讲解: 陈中华   片长: 8 分钟   语言:中文   年代: 2019  难度:3/5  地点:北京陈中华太极馆

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唉，好好，唉，大家一块看。你别练你过来看。这个你们不知道什么意思。唉。好好好。放在角上就行了。别放在这。唉，是在干什么呢。就是你看见他的动作了。你在听我说的。把我这两个对上。以后你就知道怎么看了。哎就这个环节。你就觉着和你没关系。这是个学习的环节。你们看他那个肘在外面。

啊。所以就是我一边说着一边给你们讲这个动作。唉，它这个里面呢。他自己是不知道的。他完全脑子里面是按照我的要求再做。但他的身体发生什么形。情况他自己不知道。就是你这个手是往前出的吧。实际上他手没往前出。他一直是这么走的。在你脑子里面它是往前去的。

唉，你们自己都是一样的。但为什么你往前伸的时候并没往前伸呢。因为肘的位置不对。他那个肘。他没往里。它突出不来。它就在这来回的。他就是这么做的。哦夸张一下你看。我告诉你怎么做的。你是这么做的。

但是呢你有了那个去向并没这么严重。有了去向了，已经在那个路上了。他就一样了。咱现在要求的往前去，唉，比刚才好多了。你这，你看他又抬起来了。看到了吧。看这个手上去了吧。

能看见吧，唉，你。现在看到了吧。你现在再看。别都不要动。在这了吧。我给你画。你的指头既然是在这的话。他应该到最后结束。如果你把它做完，不停。继续做。继续做，他应该在这，继续做。继续继续继续。唉，不是在这。你得碰着我。他才对。这才是直的。就是按照他的曲线。

他最后你按照你的眼睛，调整到这来了。它实际上你没往前去。你是做了这么个动作。唉，这个好点了。那怎么调整呢，因为你不是这样么。最后你要直着走。实际上他到这来了。怎么调整。一边走的时候。你胯往下落。他就调整回来了。但是呢，调整回来外形看上去你手没往下低。但实际上手应该是直着出去的。他不直着出去是不行的。

好。啊，好。现在呢，这一个已经你看他最后起来了。你们看到了吧。就是。唉好。再走。唉，这个已经把握住了。啊，这个啊唉，他一直想起。唉，要这么伸出来。好。好。好。好，你们看一看啊。啊，这个是不行的。这个你试。唉，那我就给你这么点劲儿。你走，走走走。是不是很顺畅的，但是如果你这个手你再试。你试。

是吧，你已经起来了。自己知道了吧。他走到这，他要往上抬了。这个劲路他就跑了。唉好，这个不一样了吧。往前伸，往前伸，伸伸。是不是一直是往前伸的。你过去的时候它抬起手来了。唉对。这夸张的说你抬起来了。实际起了几毫米。都不行。这还起来了。嗯，好起来了吧。

嗯，这个道理呢，是一样的。你现在走。唉，起来了吧。手脖子往下一点。唉好，这就是直着走的。唉，所以这个直这个事儿。根据我的调整你去做。你看到这不管怎么样。你都不要信它。就是你们目前看到的，不要信它，你以为它平了，是不平的。

这个劲儿它的。你看这个肩。起来了。你知道吧。肩还是堵了。还是堵了。你是不是堵住我了。它要这么走，它画个弧才是直的。唉，这才是直的。你刚才你想直着走。因为肩的原因，和肘的原因。他实际上里面顶着。啊，好。行。这个就这样了。

你再随便做做别的动作。我给你看看大的。这个他比较细啊。看一看大的需要调整的东西。嗯，不要往后看啊。好。好。好。就是整体大家看吧。走，你就走就行了。你不用管我啊。它整体的这一边的调整，他出去的是比较大的。就是这在他身上来看。但是它这个后肩并没有做相应大的，来和他配上。你看。

你看，这，你正常做就是了。你看他手在这，到这来。再走。唉不是，你继续做你的动作。你看它的手伸出这么一大块来。但是那一块距离在这是没有的。现在能看出来了吧。他没有的话他是怎么平衡的。他实际上就做了个这个。所以这个手。你看我啊。你看，先看这个手。他是做了这么大的。

看到了吧。然后你在看我的肩。它也做了这么大。它才能对上，你现在是这么样的。他前面大，后面小。它一定对不上。嗯，唉，再转。肩再转。唉好。再来。转的时候走。停，停这里面拉一下。唉，拉。否则话。转跑了。你扶着我的肩头。你试，两个手扶。一前一后。扶着。嗯这样。包着。唉好好。你看，你的动作里面有这个东西。你试一试，他这么转了。它没产生距离。

这个距离是相对它。他得有这个距离。有这个直线距离。用转来化掉那个直线距离。造成的僵劲。但是你现在他全是这个。他并没有直线距离。所以它做的时候你试试。我用了这个开胯。是不是增加了距离的。就这个距离你没有。所以我不给解释的时候，你看你没看出来这个里面他并没有，没有那个加长。

所以还是不可能有。为什么。知道这是怎么加长的么，他不含胸是不可能加长的。是含胸含的。所以你现在你碰我这你试。放这来。它就这么个球在这，加不出来。所以你看。这一含胸他这长了。但是这一长就僵了。所以怎么办呢，同时进行。它僵这一点这。堵这一点。他通过转他又给化掉了。

但是等你完成的时候。它这个这么大个球吧，实际上最后是这样了。他要这样的时候。你有看到他在转，你又看到这个距离的加长。好，行就这样。