陈中华老师2019年5月底在日照陈中华太极馆给学生改拳。
讲解: 陈中华   片长: 11 分钟   语言:中文   年代: 2019  难度:3/5  地点:日照陈中华太极馆

视频文字转换：山东五莲陈为珣

在调膝盖，一直调过去哪，就是他为什么不能呢？你看，他闪通背是这么过来的，过来就是这么打你吗？这一打你，你一弯，嗳，落下去，落下去，你看，你落下去，打到这儿来，他没有了，我要动的话，你看，你是空的，这没有吧，怎么样呢，我打过来不是在这儿吗，你看，我一动不动，但我转这儿，转，转，转，转，转，哈，他这么跟着进来的，但是呢？

你把这个脚放后边，你看我做这个动作，你得随着我走，走大了，随着我，身子往里送，你看，送到最后送到我这儿来了，明白了吧，所以，你送，送，送，送到最后，我一转，你不够了，这一试不好了，你往回抽，你这一抽我就跟着你回去了，啊，他这动作一动也不动，你看，你看，他一试不好，你叭一下跟过来，他就打出去了，是这么一挒他，他往回一抽，你又跟回去了，你看，将来，你看，连在一块是这么样的，(动作发力)!是这么样

走，你知道这个，原理了，你在做的时候，你就知道有那些部位了，上边是和他合住一动也不动，走底下，嗳，从胯开始转，嗳，这儿不动，只转这儿，有了吧，在这个时候只转他，你看，是不是你转的很大了，这个时候如果我往回一撤，你跟着通的一下就过去了，嗳，好，好，有了这感受了吧，他什么动作，继续，嗯，好，嗯，走，嗯，你看以后你得把这单鞭好好练练，你是每个动作都有自己的特色，嗯，哼，嗯，哼，哈，你看，一、二、三、没别的，你每次过来你，你都看看不是不大一样，好，好，

下云手，再往后一点，在这儿，你离的太远了，往这往这往这，唉不，你又离的太近了，这你得给他点距离，好，下云手呢，是盖步，说这第一个呢，他叫什么呢，他叫垫步，就是，你看，他有多少他得跟上，也可以叫跟步，也叫垫步。

第二个呢，这叫叉步，叉步也叫衬步，就是衬着他，第三个呢，这个就叫盖步，盖步呢也叫合步，就是合到前边来，嗯，走，好，最后一个呢是盖步，单鞭，好，收肘，嗯哼，一、二、三、四、好，然后，一、二、继续，二、唉，不是，你又做，做多了，一开始呢是四个，然后就是一、二、一、二。

你看一遍哈，一、二、三、唉，这么晚，昂一、二、三、四、然后就是一、二、一、二、完成了，再来，就正常的一、二、三、四，然后，你看，在这儿吧？一、你做，又做慢了，这不在这儿吗？你看，啊在这儿，一、二、一、二，就行了，你不是，你这个，你这个，又，你那是四步的一个呢，你再看我，他到了这儿来了，没有这个了，你看，一、二、一、再来，好，这个四步哈，一、二、三、这个也不对了。

你这个是三四五了，唉再来，一收肘，二收肘，嗳，这个不要动，这个时候就一个动作了，在这儿，三，对，你刚才这样做了，这个就是三，四，好，不要动，一、二、一、二、可以了，再打一遍，一二三四哈，一二，再，三，好，上步四，好，不要动，不要动，一完成了哈，一，二完成了，一二，好，再、再走一遍，一，不不从哪里再走一遍就是了，嗯，好，就在那里，不不，不要再走了，

就到了这儿来你就可以抬腿了，做下一个动作，下一个动作从这儿开始，嗯，你过去你那个顺序错了你是现在对不上，好，抬随，嗳，好，落起，好，唉这个不行，得四十五度，嗳，好，走，收肘，转腰，好，不要动，不要动，不够，别低头，得到，转，嗳，转，得在这儿，嗳，好，回，上，上，走了，转到这儿吧，看，这个地方就不能回来了，得从这儿回来。

嗳，好，可以，可以，可以，好，好，嗯，一样哈，不要动，使劲转，嗳，好，然后打回来，嗳，好，嗯，不错，往这儿打，往这儿打，嗳，可以，可以，很好，走，唉，你刚才，这个咱不允许走横劲，你看，在这儿，不允许走横劲，你就不能往这儿走，只能弯他，再弯，这个时侯转，你试是不是没有横力，横劲了，懂了吧，仼何时候不能有横劲，你看往这儿，你碰我这儿，这就是横劲，那不允许怎么办呢？

就只能弯弯弯，弯到最后，是拉着走的，他没有横着的，好，嗯，你又跑了，走，走，走，嗯，你又跑了，就这个你这个收肘出手这个事，你们没，收肘没开，就是他弯的时候，嗯，你可以往这边来看，只要这个手动了，他就不叫弯，他就叫跑，这个手一动不动你弯，嗳，还得继续，嗯，不是，不是，往这走，不是往下走，好，这个时候你拉，你试，这个劲是拉上来的吧，他没有顶着的地方。

嗳，你手跑了你看吧，就你看不出来啊，你看，又跑了，你这里边一直不会看，我今天下午就说这个事，你们看的时候都看反了，为什么呢？你们不听话，这古代的时候就拿一小棍敲你，一是把你敲的服了就行了，就是我和你说这个手不动，你一直看着他在动，所以因为一直看着他在动，你自己在动，就你看着什么，你身体就在模仿什么，你得把他定准了。

说这是不动，你看，这是不动，你一直是这么走的，你走的时候，你过来站了这儿你看，你看，不是，你站在这儿，蹲下，正对着我，你看这一条线，你一直是这么走的，就是你这么多年了你还是这样，就我怎么和你说，就你看不见，你现在看他走过没有，你别滴眼啊，你看见了没有，你看着这个差别，你是这么走的，你看看我怎么走的，

〈学员:走下边

，哈，你看，刚才说拿着这个棍揍你，已经，到这个时候和你说那个肘是往这儿走的，这叫下吗？没往下，你看着那个下是你想的，肘是往这儿走的，手没走，第一件事你得说那个手没走，第二说那个肘走了，你现在首先我和你我让你大家都听见了吧，我是让你看见我的手，他来了一句肘，现在听懂了吧，就一定得把自己哪控制住，就是你那个心猿意马咱把他拴上，就是我说什么？你回答什么？我说你看看我的手，说你肘走了，你没回答上是走了，是走了怎么的，但不允许你看，现在你看看我的手，嗳，说错了，看我的拳，也许因为是这个