“第三十届大青山讲座-38简单和复杂”在线视频购买

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陈中华老师2019年五月20-26日第30届大青山实用拳法讲座视频集。讲解: 陈中华   片长: 13 分钟   语言:英语和中文   年代: 2019  难度:3/5  地点:大青山陈中华太极馆

第三十届大青山讲座-38简单和复杂
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视频文字转换：天津葛明

陈老师：这就叫炼,所以这个炼。不是我们锻炼的炼，是个炼铁的那个炼。炼，有这个过程，所以这个过程。这是我们身体的过程。在炼的这个过程中。你会有一定的感受，这个我们不允许你去感受它。为什么呢，我们在加热，把它融化的时候。你觉着他热了，你说：”哎呀，我得了功夫了。”

实际上这还不是。你要坚持住。等他凉了的时候，那个铁出来了。出来了，那个时候已经发生变化了。所以这才是一个轮回。一个circle 。他这才是一个轮回。那如果你觉着发热，就觉着不得了了，就像着想入非非。就觉着自己怎么样了。你什么也没得到。所以这个过程呢，这个修炼的过程指的是这个。

它非常复杂，往往是小的地方错了。什么也得不到。大家现在理解了吧，所以我们说，说，这个里面的问题，都是在细节里。为什么呢，你在融这个，这些粉的时候。你如果你那个容器上漏了一个小眼儿吗，在那。你，如果他有一个小孔的话。你加热之后他都没了。他已经都丢了。

就是咱说这个，它这个井，这个炼炉。这个炼炉上边有个孔，你炼完之后，他那个，那个。铁的那个酱都漏了。就你炼完之后他什么都没有啊。人家在那炼，炼出一斤铁来。你炼完之后他都是些石头沫子，它什么都没有。但是那个小孔它很小。你怎么看也没什么了不起。

我们练拳的时候就是这样的，好像是你没得到铁。你过去打扫整理，你说：“唉，没什么，就我这个和你这个差别，就是我这个里面有个小孔，就没觉着怎么样，就不去修它。”就看一个小孔，并且你还不想去修它。因为你觉着这有什么了不起。但是你得不到东西。

所以大家，大家再看所有的动作。他只要是这样了。就跑了。你们看这。他跑了。你现在看，跑没跑过。他只是转了一下。他转的时候并没有位移，你看这个地方。他只是转了一下。它不是这样的。我们现在很多同学还是这么，一来就站在这。就这样，六千，八千，一万。那什么也没有。

是吧。所以特别是，这样的话。他还练的，他会这个。你要是这样的话，你看。他一点劲没有。这么走是没劲儿的。有没有问题。

学员：你叫我们看，我看到你的肚子有动。

陈老师：不要相信你的眼睛。你们这是很奇怪的。大家都在说我做这个，做那个。但是我没做。这是个幻觉。就是人家来，都问我怎样能做到那个山，其实我什么也没做过。啊，我说不是我。说你怎么打造的这个山。我说我什么也没干过，他们不信。啊，都是一样的。

这是一个问题，大家都看我没有做过的东西。但是我有做的东西，大家都看不见。就是大家也说：“师父你晚上不睡觉的。”就是只是我有睡觉，只是我起来去一下洗手间，发个信，然后大家说我没睡觉。都看错了。啊，这是一个。还有别的问题么？

学员：如果我们看到都是幻觉的话，我们应该怎样去学。

陈老师：要听。啊，知道听是什么么。要调你的想法，要克服你们看，跟你们听的不一样，这个分别。虽然你看到这里有动，但是师父如果他说没有动，这个就是没有动。要挑你们的想法，调整你们的参照点。参照点。已经说过的，怎样，每个参照点。用地来比那个脚。

如果这样做的话，这个有动过了。如果又动了，头又动了。这里有动过。从来没有做过，没有做这个。你一定要调整你的想法。就是，这就是我刚一开始要讲的东西。就是每一件事情。它很复杂。有重要的点。有辅助的点。你看到的是辅助的点。不是重要的点。这个外国同学问了两个问题。中国同学怎么没问题啊。

啊。你叫什么？叫什么？

学员：徐寅生。

陈老师：再说一遍。我这个耳朵不行。

学员：徐寅生。

陈老师：啊。徐寅生。好。听到了。

学员：我就想请教您一个问题，就是您说这个肩膀不是往后，然后肩膀是不动的。就停在那不动的。它是旋转的。我想旋转的方向是。是用沉肩压骨代替它，还是我想知道旋转的方向是。

陈老师：你刚才，你把三个问题放在一块说了，说糊涂了。你说旋转就是旋转。你不要说什么骨又是沉又是什么的。旋转就是旋转。啊，你你，你上来试一试。唉，你上来试一试。上来上来。站这，这么捂着抱着这个肩。把手放大点。这么抱着他它。你看，抱着这个肩。你这么样没抱着肩，唉，对对对。你试。这叫动。感到了吧。现在你试他动没动。

学员：没，没动。

陈老师：它是不是在里面转了一下。

学员：是往下。

陈老师：你先说第一件事儿。他是不是转的。

学员：是的。

陈老师：这个事儿呢，已经是转了。你再来捂着。唉，现在你的脑子呢，你要想转了。因为你已经确认了。把这个事儿呢，它一个小表。你给他划掉它。不想了。你就看看他是，你感受一下他。他的转的方向。是怎么转的。你看他从这开始。你看，嗯哼。从这开始。

看。不是，你站在这。唉，你做这个动作，提水的动作。唉好，不要动了。他是从这个地方，转到这来。又这样，啊，又转进去了。又转回这来了。所以这么样。从里面这一转。我进不去。它又转到这来了。明白了吧。你这个晃了一下。你没回去。

学员：是这样么。

陈老师：啊。不是。我们现在呢。你看不到。这是第一，第二你。

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此条目是由 陈中华太极馆五莲总教练、青山教练韩瑞 发表在 商城-讲座、教学-导读视频、知识-动作解释 分类目录的。将固定链接加入收藏夹。

关于 陈中华太极馆五莲总教练、青山教练韩瑞

韩瑞，山东泰安人，1987年出生，大青山国际太极学校教练。 陈式太极拳实用拳法海外掌门人陈中华入室弟子。曾在中国香港、北京、广东潮汕、广西桂林 、柳州、东营、潍坊、青岛、莒县、日照、五莲、安徽马鞍山、福建古田、泉州、印尼、新加坡等地教拳。韩瑞2012年8月到大青山勤工俭学。2016年8月开始成为教练。 2013年5月参加大青山国际太极拳比赛，获得陈式太极拳实用拳法套路A组冠军。 2014年8月参加中国潍坊第二届武术文化节，获得男子推手80公斤冠军。 2015年3月参加北京首届功夫冠军推手邀请赛，获得男子80公斤冠军。 2015年6月参加山东省太极推手锦标赛，获得男子推手80公斤冠军。 2016年7月参加中国潍坊第三届武术文化节获得男子推手80公斤级别冠军。 2017年12月参加新加坡国际武术交流赛_尚穆根杯，获得男子推手85公斤级冠军，在最后冠军决赛当中，获得冠中冠。
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《“第三十届大青山讲座-38简单和复杂”在线视频购买》上有 88 条评论

  1. 老师提水时，后肩没动，后肩在里面转了一下。肩转的时候是看不到的，学生抱着老师的肩膀能感觉出来肩没动，感觉肩转了。
    肩转的方向是从肩的前面一个点斜着向上转到肩的后面一个点，往肩的前面那个点穿，穿不动，然后碰回来，顺原路返回肩的前面哪个点。
    韩教练好！就是说顺时针转了一圈，逆时针又转了一圈返回原点。提水时后肩怎么练?

  2. 韩教练，之前听你讲过，提水开的时候和回的时候不能断了劲，现在记不清楚了，是否是从拉第一下开始，保持胯的拉紧状态不变，继续一下一下的拉，一下比一下拉的更紧，同时肚子也一直绷着，劲一直不松，就像一直挂着档一样，对吗

  7. 这节课大体讲这些，谢谢大家参加！大家可以更新回看，可以继续评论提问。在线观看的请回复已观看。

  8. 在练的时候不明白的就要问，问了之后，收到回答，能加深印象，在自己练的时候就会想到这个点。

  9. 有时候老师给我指点动作的时候，也会有这种想法，唉呀，怎么以前没这么练，老师以前好像也说过这个问题，怎么没这么练。自己练容易跑偏，就是需要老师的经常提醒，经常的指点才行。

  10. 一开始练习不要去考虑太复杂的问题，因为身体达不到要求，也做不到。就是你能把这个理论背下来，不代表你身体能做到。
    按照1 2 3 4去练，就像个机器人一样，其实练了很多年之后，身体里边还是1 2 34 的练习，只是从外表看不出来而已，但是必须要有一个过程。

  13. 很多时候重要的抓不住，不重要的抓住不放，即使发现了小孔去补，有时候又往往一下把小孔捅成大窟窿了，怎么做都错，尽量多听老师和教练的话，减少自己犯错的几率，复杂的学不会，从简单的做起

    • 也可以说一开始练的地方很少，不知道其他地方应该怎样去练，但是练久了发现其他的关节能练了，其实不是疏忽了，只是练的时间不够。

  17. 练习时间长的学员可以说一下自己刚开始练是怎样的，练了这么长时间又是怎样的。

  20. 比如说基本功提水，一开始要求两个手要拉出一条直线来，从外形上看两个手在一条直线上，但是经过很多年的练习身体的肘、肩、胯等关节都会转了，这是在里边运行，外形上两个手还是在一条直线上。

  21. 一开始简单练，就是清楚每个动作的位置，就按照这个规矩练习，不要加入自己的想法，到了复杂的时候，是经过很多年的练习，你身上的每个关节都能练到，都能用到了。

  25. 从简单到复杂是一个练习的过程，刚开始练要1 2 3 4的练习，简单的去练，练时间久了，这里边的东西越来越复杂，越来越精细。

  26. 有时候我们自己练拳，光看或者靠自己的想象是不行的。动作练到最后，从外形上是看不出来的，要多试、多体验。

    • 这个视频理论比较多一点，要从最基本的动作开始学习，前面有讲的肩和胯的问题，你可以更新观看一下，不明白的可以提问。

  32. 请大家及时更新观看，在线的请回复在线正在观看，老师讲的非常的详细，不明白的可以提问。

  36. 在练的时候所有的动作，你只要往上劲就跑了，劲要一直往下走，转的时候没有位移，不能做无用功，就是做1万次也没有用。

  39. 它非常复杂，往往是小的地方错了。什么也得不到。所以我们说，这个里面的问题，都是在细节里。为什么呢，你在融这些粉的时候。你如果你那个容器上漏了一个小眼儿吗，如果他有一个小孔的话。你加热之后他都没了。他已经都丢了。

  43. 实际上这还不是。你要坚持住。等他凉了的时候，那个铁出来了。那个时候已经发生变化了。所以这才是一个轮回。那如果你觉着发热，就觉着不得了了，就像着想入非非。就觉着自己怎么样了。你什么也没得到，这个修炼的过程指的是这个。

  46. 首先老师讲到练就是练功和炼铁一样需要一个过程，在练的过程中会有一定的感受，这个我们不允许你去感受它。为什么呢，我们在加热，把它融化的时候。你觉着他热了，就得了功夫了。

  47. 在这个视频当中，老师讲到了简单与复杂，是一个怎样的修炼过程，老师讲的非常的清晰明了，我们按照老师讲的内容开始学习，对这个视频内容有什么问题，可以发表在评论提问里面。

  48. 调整想法，如果看到的和老师说的不一样，以老师说的为准。
    后肩是转。从视频里看到后肩的转是自转，以往理解后肩的转是绕着立轴的公转，没看明白。以后关注学习。

  52. 修炼的过程非常复杂，往往是小的地方错了，什么也得不到。有重要的点，有辅助的点。往往你看到的是辅助的点，不是重要的点。所以需要把细节练对了才行。

  56. 大家好，2月11号本周二下午15:00~16:00，韩瑞教练与大家一起学习这个视频，这个视频当中陈中华老师讲到了，简单与复杂修炼是一个复杂的过程，越精细越好，不管是初学者还是学习久的学员，都是一个非常好的学习视频。
    请大家提前购买观看，并在评论底下进行评论 提问。
    这里不教拳，只是导读这个视频，不购买视频观看，是没法理解讲课内容的。
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    大部分同学看见的是视频的花絮和文字，是学不到里面的内容的。
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