随曲就伸

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洪均生宗师的这个动作体现了腰裆的塌劲。

王宗岳太极拳论中首先写下了【随曲就伸】这四个字，成为了后来的太极拳学生不可避开的课题。

太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。 动之则分，静之则合。无过不及，随曲就伸。
我们实用拳法认为，对方做小动作的时候（曲：小事，偏，不正），我们就任他去（随：顺，从，上肢运动，小动作，随意的动作）；对方放大招（就：高），我们就放更大的招去对付他（伸：使直，下肢运动，大动作，杀手招）。

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关于 陈中华

陈式太极拳第十九代传人（亦作11代），陈式太极拳实用拳法海外掌门人，陈式混元太极拳二代传人。1979年起从洪均生宗师习陈氏太极拳实用拳法，1996年起从冯志强宗师习陈氏混元太极拳，为两位宗师入室弟子。 拳、剑、刀、杆俱精，推手技击出神入化，常发人于无形，堪称观止。生徒遍及近百三十国家地区，著述及译著丰富。
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《随曲就伸》上有 12 条评论

    • 曲是小伸是大，小的由他去，给他发挥放任他，大的就别想回头了。“随”就是随便、跟着他、看他的表演。“就”就是堵、封、闭，没有回头的机会。所以我们知大小、不犯大错误，当然，也可以给对手挖坑，艺高才胆大。

  3. 对方只是在用上肢做小动作的时候，但是并没有把自己中线平衡给破坏的时候，随着对方就可以了。对方要是走下边，做大动作的时候，并且自己中线也被破坏了，就要做到比对方动作大，要拉的开。

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