陈中华老师在第29届大青山实用拳法讲座上的讲课内容视频系列。
讲解: 陈中华   片长: 12 分钟   语言:中文   年代: 2019  难度:3/5  地点:大青山陈中华太极馆

视频文字转换：山东潍坊于丰泉
怎么样才往下走,​是我们身上的这个力，它一定是另外一个地方出来的。另外一个地方出来，和它一定得有一个角度的关系。没有角度关系，两个平行的，那不是我们这种力，它没有阴阳。嗯，现在明白点了吧，就是把它是怎么伸出来的。你现在看看伸的这个。你转过身来你试一试。你抓着，然后这儿靠着我，唉，对。你试一试，这就是推你，

（邱教练）嗯，

推不动这么晃了，现在你试一试。你试一试，这里面是不是往外伸啊！

（邱教练）嗯，

他要不往外伸是不行的。你试一试这个伸，唉，可以可以，你挤进来就是了。不是，不要手。身上挤进来，这不是加了吗？然后捋它。唉，是不是这样的？就在这时候，你捋你试，我是一体的，所以我没加长，所以被你捋吧，你看你再试。嗯，是不是长了？

这个时候你抓我这个地方，蔡龙。唉，你再试。你看，他晃了吧。是吧，现在你看。这块肉跑哪儿去了？看看这块肉跑哪儿去了？这块肉跑哪儿去了？嗯？跑底下去了。他要不跑底下去，你就把我捋出去了。你抓我这儿，你试。唉，抓住，你捋，你试。唉，不用碰，你捋就是了，你试。是不是这样的？就在这儿你试，你试，你试，你试，是不是这个地方开了。

他要做这个动作，是吧？合合合合合合，它要做这个动作。我们正常人有一个习惯。只要是这么做，他一定是这么做。看这个手，我们总是会这么做，如果下的话，你看，这个手跟着下。他要这样就好了。捧的力就是这么一个无限扩大的力。所以你看我要这个手要打你的时候，你们看。他这个地方有一个夹角，我要扩不出这个角来的话，我这么打的话，它跟着走了，它就成了一个冲击力了，它就不是一个捧的力了。

你看，它一定有这个夹角之后，它出来的叫矢量嘛，你们算一算就知道了。算一算那个矢量的力有多大。他要这么样，他就用身体去撞人家一下儿。所以他怎么样才能做到这个？加长。回去这个不能加长的人呢，韩瑞。嗯，不能加长的，你给他们每人的胳膊上和腿上给他安装一块橡皮筋儿。

（韩教练）好，

是吧，费用和那个安装费都加上。

（韩教练）哎，好，

韩瑞很干脆吧。你们谁需要这个劲儿给你加上，变成橡皮筋儿就行了。你要是个棍儿，这样不行它加长不了。你试，你拉拉你试，你试，这个不行，所以你们呢，这儿使了劲儿了，所以每次，你这么一收肘，你看你们都是这样的。

是吧，你看，都是这样的。一收，你看，你看，嗯哼，嗯哼，嗯哼，安装上橡皮筋儿，没有怎么办？没有，困难大了。一次拉一毫米，过三个月，再拉一毫米。拉上二十年也差不多了。是吧，等你头发白的时候，这个手能伸到这儿来。要有信心，我给大家说了。你这里面的确是有两块骨头。你可以让它加长的。现在每一个人抓住这个小臂，捏住它。后面儿啊。接近这个肘这个地方，伸手。伸它六十下。唉，好好。好，别弯了，别弯了。

要注意伸的时候，用力是拉长它伸，并不是使上劲儿。只使上劲儿没有用，拉开，拉出来。唉，有点儿感觉吧，里面好像动点儿吧。嗯，就要这个。你试，是吧，还是比较死吧。拉出来一点儿吧，你看。别动，我来拉，你试，它得，它得这样啊。这一拉你那个肌肉，它给你拉的吧，它就开始伸缩了，有好处。不要动，不要动。你试，啊，唉，别动，你别要往里加。哎，不要，放松，嗯哼，拉出来一大块吧，你还不知道你这么厉害啊。

哎，放松，放松，放松，我给你拉，唉，我给你拉，你别往里加东西。你别加东西，你试一试拉的时候什么样的？唉，别动，别动，别动，别往里加东西啊。唉呀，这怎么像皮条一样。噢，老皮条了。嗯-，这个年轻人应该是很松软的，你这个怎么这么硬呃，在山上呆久了都变成石头了。嗯-，你别加，你别加，我来搞。你就体验一下它是怎么回事儿就行了 ，你别加你往里加了，唉。你就完全交给我。

唉，放松。你这个得多收点费。哈哈，哈哈，很费劲儿。唉，你别往里加啊。嗯哼，试出来了吧。我给你拉开之后，里面放点儿捧劲儿。还在里面吧。嗯-，嗯-，啊，这还带着，那个，理疗了。嗯，呃-，有点儿吧。是吧？唉，要坚持，继续拉，你拉好了，唉，好。拉好了就叫出一个。放松，放松，放松，别往里加啊，你试，是吧？

一看你是个年轻的。哎，我没看啊，我猜的。不要动。呃-，呃-，是吧？你有空我再给你拔一拔，还能拔到一米七。

（学员）真的。

哎，别动，别动，放里边儿，不要动。嗯-，唉，不要动啊。嗯-，

（学员）不给力。

嗯？

（学员）不给力。

你不用管，你就是试一试。我，
那个时候给你拉出来。不要动，不要动。嗯-，嗯-，唉，放松，放松。呃-，呃-，呵呵，不是，有多少人？我最厉害的一次。

哎，放松，放松啊，别紧。别紧放松，全放松。我拉了六十五个人之后，这个手不行了。呵，没劲儿了，哎，这是体力活儿这是。嗯，放松，什么也别管，呃，你就是感受一下，我怎么给你做的？啊-，呵-，嗯-，嗯-，嗯-，呵-，换个手拉，呵-，呃-，呃-，嗯-，还没拉着的等等，排好队啊。哎呃-，嗯-，试出来了吧？不错，哎，已经有了。就是看你会不会使了。嗯，嗯，嗯，你看，你这个也有了。拉了吗？

（学员）拉了，那会儿是这个手，

不是，你拉了，再拉这个手，你同一个手你拉坏了。你试，是吧，一般的来说女的她都有。你们这边儿还没拉着是吧？这儿。比较死啊，放松，放松，哎，你别，放松，以后你自己去练，现在我先帮你试试。

嗯，哎，感觉到了吧。你，哎，好。你看拉出多少来？是吧？你很明显的。这边儿还有是吧。这边还有没拉着的吗？

（学员）小朋友，

哎，小朋友，来试试。这是给你传功啊。你看，别动，放松，闭上眼，不要看。啊-啊，她那个小孩就是，像个橡皮筋儿一样，你看。

（学员）呵呵呵呵，

唉，可以，可以。然后拉手指头，你看。现在看。是吧，再放开你看，回来了。
它每个地方拉开这么一点儿，全身这么多关节。加在一起，就很多了。