广饶陈中华太极馆揭牌仪式 – 合影。

徐化义整理2019年/05/03日至04日陈中华老师东营广饶首期培训笔记

(二)

27、陈中华师父推手的感觉

①一搭手，浑身的力被捆住了，如被绳索捆住一样，双手动弹不得。

②师父手一动，进来了，力透过来了，身体如在悬崖边上，重心失衡出去了。

③整个身体是缠着出去的，有一股拔脚根的力，力很大，堵不住，感觉练出的是筋骨力，抻拉力。

徐化义在广饶实用拳法讲座上。190503上午 – 3

28、其大无外，其小无内。

全身练到一起，如初收，收了合了，合了连在一起，差一点也不行。

29、这个拳是螺旋缠绕，肩、肘、腕是一，脚是二，对方是三，顺着劲走，转快了出去了，顺着劲走，转慢了撞上了。一定要对准，反复练，反复练。所谓顺，一定要顺到脚上，到不了那个位置，对不上，也不行。

30、控制了你的脚，控制了丹田，就控制了劲路。

31、走通道，走劲路，一点点地练，方向对上了，引进落空。

32、如打球，拿球，两个手一抄才能拿起球，从中心抄起，所有拍球的动作，就是控制球的中心，我们这个拳，就是练出控制中心的功夫。

33、把胳膊割了，拿着断了的胳膊能打死人，不是胳膊历害，是可用，只有死了性，才能用。

李永福在广饶实用拳法190503上午

34、手一动不动很历害，一动就不历害了，身体练死了，才能打人。

35、所有地球上好的东西都不能描述。

36、你抓我，我抓你，怕跑了不是放松，放松又不使劲，搞不明白。只能说，劲用的巧妙，把劲调到一条线上，不分叉，不允许斜着走，允许拉长。

37、先学加长，只有在一动不动时才能加长，练到固定住一点(真不动)，才能加长，即使一、二毫米也行，关节都加上就更好了。

38、力不通(建立不了力的通道)，是因为，手脖子与脚脖子立不起来。

39、所有的功夫，第一条就是习惯，往下蹬，对上。没对上，力就消了。

40、出去的是一条线，正反圈是拉抻的，在一条线上拉抻延伸。

41、所有的动作可以转、可以长、可以短，但不能晃，不能断。线是直的，转中找到这根线。

张兰在广饶实用拳法190503上午 – 6

42、一个东西，要反复练，养成习惯，时间长了，手突然也伸长。

43、太极拳调整角度、力度、劲出来，不能憋劲，要练出通道，通过去。如蹲马桶大便，一憋岀来，通了。

44、所谓”以柔克刚”，不刚克不了，只有你刚我比你更刚才能以柔克刚。

45、我们这个拳，有人叫”功夫架”，力发出来，最后练出来的是骨力，我们的二路炮锤，胳膊就是炮筒子，”嗵”就出去了。

46、力的均匀分布，里面外面也能走，长短的变化。

广饶实用拳法190503晨练 – 11

47、挂档，丹田一动不要动，反圈是从里面转，手、肘、丹田要挂上档。

48、听、看、模

听，产生疑问，听是理论，理论的东西唯一不变的，理论是逻辑，是错不了的。

看，然后再看，看不明白的，不能比划，真正的学是第一次比划正确，若第一次比划错了，身体接受的是错误的，就错下去了。最后是模，学的是肢体运动，接收的是肢体信息。

49、天底下的理只有一个，所有动作都是绞别劲，一阴一阳绞别劲。

50、我们练出翘翘板，阴阳平衡，失衡了就败了。

51、洪师拜西瓜皮为师，练的是空。

52、位置是三维的，非常难。

53、功夫，一摆就是，一出手就出来了，这就是功夫。

54、陈老师问:得功了吗?

我答曰：每次参加培训只学会记住一点点。

陈老师答曰：如燕子衔泥，一点一点就垒起来了。

注:整理五月份二天的学习笔记，又如同师在身边上课，历历在目，学而时习之，不亦乐乎！

因记录不全或记录有误，望参加培训的学员交流补正，感谢师恩。