陈中华老师2019年6月单鞭定式照片 发表于 2019年7月1日 由 陈中华官网通讯员 既有从内而外的膨胀力，又有从外到内的压缩力。由此能看出师父的动作照片给人一种特别的感受。看多了才能体会到。 要点：1. 立轴要正。2. 前掌和后勾手要在一条平线上。 3. 前胯（左）要微高于后胯。4. 全身的劲要合在丹田。 要有五点外争的力。 更多帖子陈中华老师2019年6月拦擦衣定式照片 (强烈推荐)
