“空膝 2019”在线视频购买

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陈中华老师2019年必备视频系列之一。
讲解: 陈中华   片长: 1 分钟   语言:中文   年代: 2019  难度:1/5  地点:埃德蒙顿陈中华太极馆

空膝 2019
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视频文字转换：赵青云

这一节我们讲这个膝盖。膝盖呢它是有很多要求的，是一个非常复杂and 非常重要的一个关节在我们身体里面，特别是练拳是时候。这一节我们讲什么呢？讲空膝。是什么意思呢？空是没有东西，里面是空的那个空。膝是膝盖的膝。就是我们要把这个膝盖呢让它一点东西也没有，让它全部空了。

它不能承受任何的力量。怎么做的呢？这个膝盖，你用膝盖这个前面这个前面来看，这就是膝盖。把这个膝盖呢当成一个点，这一点呢一下把它一分为二。这个底下这一部分这个膝盖把它往这推，上面这个往这推。如果这个呢就是我们说这个拉伸。把它拉到这个手和这个手的位置，里面它就空了。我们实际做是这么做的。动作非常的小，你看是几乎看不见的。

但是呢抓着的这个人，他这个手和这个手能感觉的出来，它是做这个动作的。等到这个动作一做，里面它空了，没有东西了，它不承受力了。这样才能保护我们的膝盖。那相反的要错的是怎么样？这是不对的，这也是不对的，这也是不对的。这些它都是不对的。

只是这样，就把膝盖的力一下到了、、、用哪个手是参照物，实际上到脚后跟了。这也是个参照物，实际上到了胯了。就是这个脚后跟和你的胯，也就是说大的位置来说，脚后跟和你的屁股它发生了关系了。实际上是踝关节和胯关节发生了关系。中间没有了。

 

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  3. 空膝。1.把膝盖全部空了。膝盖是复杂重要的关节。2.操作：把膝盖当成一个点，以膝盖前面的一个点一分为二，上面的往大腿侧推到胯，下面的往小腿侧推到脚，这是一个拉伸。3.结果：拉伸到位(手掐的位置）膝盖就空了。4.实际做的时候是（对开）动作很小的。是看不见的。握的人有感觉。一做的的候膝盖空了，没有东西了，不承受力了。这样才能保护膝盖。手只是参照物，实际是到脚和胯了，胯和脚连上了，踝关节和胯关节产生关系，中间没有了。膝盖不能承受一点力。

  8. 学习一遍
    一、膝盖有很多要求，是一个非常复杂，非常重要的关节，在身体里面，特别是练拳时；
    二、其中一个要求是空膝，让膝盖一点东西也没有，让它全部空了，它不能承受任何的力量；
    三、用膝盖前面来看，把膝盖当成一个点，这一点一分为二，底下往这推，上边往这推，拉伸，把它拉到这个手和这个手的位置，里面就空了；动作非常小，几乎看不见，但抓的人能感觉到；
    四、这个动作一做，里面空了，没东西了，不承受力了，这样才能保护膝盖；
    五、相反的都是错的，这是不对的，这也是不对的，这也是不对的，这一些都是不对的；
    六、用手是个参照物，它实际上到了脚后跟了，这也是个参照物，实际上到了胯了；脚后跟和胯，大的位置来说是脚后跟和屁股发生关系了；实际上是踝关节和胯关节发生了关系，中间没有了；
    开始导读学习中

  11. 视频导读：

    1、空膝，空就是没有东西，膝是膝盖的膝。就是我们要把这个膝盖，让它一点东西都没有、让它全部空了。
    2、空膝是在定住膝盖以后，上下拉伸，分开、一半到脚后跟，一半到胯。膝盖就不会受力了，之所以能拉伸分开、是因为膝盖定住了，有一个固定点。
    3、膝盖定住不动了，上下拉伸、就是脚后跟和屁股发生了关系，实际上是踝关节和胯关节发生了关系，中间没有了。

  12. 开始在线学习这个视频，在线的请到视频底下进行评论。
    教练开始导读这个视频，请大家随时更新观看，可以随时写下评论，不明白的可以提问。

  20. 大家好，2020年5月3号上午09:00庞朝立教练与大家一起学习这个视频。这个视频陈老师讲了膝盖。膝盖是有很多要求的，是一个非常复杂的也是非常重要的一个关节。
    请大家提前购买观看，并在评论底下进行评论 提问。
    这里不教拳，只是导读这个视频，不购买视频观看，是没法理解讲课内容的。
    视频通过购买才能观看全部的内容。
    大部分同学看见的是视频的花絮和文字，是学不到里面的内容的。
    可以单独购买视频（只要购买就可以永久观看），也可以办理视频套餐。
    不会购买的请联系赵青云 电话与电话同号:18686108820

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