陈中华2018年北京实用拳法讲座。讲解: 陈中华   片长: 13 分钟   语言:中文   年代: 2018  难度:3/5  地点:北京陈中华太极馆

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视频文字转换：天津葛明

陈老师：就是觉着，你看吧。我还画出个圆来。但真正练功。不需要这个东西。是一松一紧的过程。一松一紧的过程是什么。它那个表啊。过去老的那个表。他是。腾，腾，腾腾。是这样的。他就是用这一下力，然后下一个呢。你看腾在这。下一个在这用。在这用。怎么办呢。到了这来。嗵，一下。又到了这来。嗵，又一下。这个意思。

你不能。你不能这么样。嗯。听明白了吧。所以这个呢。你看这个力在哪。这个肘，往里拉的时候。手指头一动不动。会把这个胳膊拉进的。你看拉紧了。行了。回来。懂了吧。这个时候定住膝盖。你看它走这个胯时候。膝盖动了。定住膝盖。这个胯得走。嗯。这拉的很厉害。完成了。这你随着他说。好。刚才应该是这样。我就是。

应该是十。我就做了一。然后。做完一之后。把他放在十的位置。第三呢。这个你看。出不去啊。我要出是不是到处都晃。就这样。哈。看出来了吧。到了。然后就放在这。我讲的这个是学习方法。这个不是理论。大家知道这方法是什么么。听懂了吧。你拿橡皮筋儿。我给演示一个地方。哎。这样。拉开然后再这样。好。

放肚子上。哎。好。定住啊。哎哎。还不行。好。你们看。他是。没有可能像刚才这样刷一下就过来了。到了这个时候。特别是把他吃到这来的时候。就只能走。就这么点啊。然后说过来吧。好。哎哎。好了。可以了。第二个你看。这么紧吧。找那个。找个有劲儿的。你有劲儿。你到这来。站我后面。抓着这。从里面这么扣着它。从底下。

哎。站在这位置上。哎好。和那再。哎。对。你这条线在这啊。你看。走不动啊。看了吧。就是说。嗯。好了。过来吧。哎。过过过过，跟着过。哎。好。现在呢。到后面去。拉着这。站在这条线上。哎。我后面。是这条线上。哎。好。好好。你看往外出的时候。他拉住了。出不去。就是好了。完成了。可以过来了。明白了吧。这个方法大家听懂了吧。

就是往里这个手固定住了。就是这个地方使劲儿拉。把这肌肉你看。哈。拉了一下。行了回来了。这个要走这条线。他不可能这么样的。就你跟人交手的时候。人家不是和你吃住劲儿么。你就是把他那个劲儿破了就完了。听明白了吧。嗯？啊。什么。

学员：没明

陈老师：没明白。明白是什么。再给大家举个例子。你的那个喝红酒的那个瓶。那个口。瓶嘴。他那个橡木。是比他大一点的。你这么一方放不进去。但你对准了。他四周。把他放在中间。每一个地方。多出来一点。一使劲儿就进去了。就进去这一点。然后继续往下走那个。我开着玩笑说。我是大老师。大老师这个东西呢。我把他对准了。

我这么一塞说，哎。好了。行了你把它塞进去吧。我给你把这个活调好了。你们去塞吧。塞完之后。往外拔的时候。他晃了一下，就拔不动。因为它拔边上来了。我给他找好了。这么一拔。说行。就这样了。你继续吧。他得四寸才能出来呢。咱这个瓶很长。听懂了吧。就是我给你。我们练的就是把他搞好了。然后说。嗯。

拔了。行了。剩下的往后。这不。哈。拔了。把他放这把。和这个你看。嗯。拔完了。放着来了。最后拔完了。放这。就这个意思。你不可能全程都有劲儿。听懂了吧。就我们练功的时候就练着这个东西。你要是都开了。你没有劲儿了。嗯。赵建设明白了吧。

赵建设：明白了。

陈老师：就是一个动作。就是为什么。开。说开就是开。那个绣了的螺丝有很多方法。第一个方法。先不用来油。也不用用火烧。第一个怎么。拿个锤头敲他一下。这一下松了。就行了。然后剩下的。你把它搞开行了。我干完了。明白了吧。所以我们练这个功的时候。这个正圈这么个练法。你一定不要求这个顺。和圆滑。你一求这个你看。

他成了这个了。现在就这样。假设人家抓着。太厉害了。我这个地方你看。行了。回来了。听懂了吧。劲儿就是这一下。剩下的是什么。就是为了完成这三个动作。再做下一个。真正练的时候就这么样。所以你看。我们有的时候过去。练单式。这么练的。收这个肘。你看。嗯。嗯。嗯。就这样。那你连上不就到这来么。然后你看。嗯。这个就是。

啊。哈。走这么个劲儿。听明白了吧。打人的时候啊。你看。子明过来你看。你们看他过来。你看。这就完了。他往后倒是我又跟着来的。你看。你到这来。然后。我可以上。并不是。 这么打出去的。听明白了吧。就他瞬间一爆发。就完了。并且这越小劲儿越大。只要是展开了就没了。你想这么打。就没了。就有一个概念。

叫什么呢。叫。他有一个哎。刚才我我不知。又给放哪去了。哎。这个概念。我汉语这个还没总结出来。阿是不是让我拿那桌子上去了。嗯。好。啊。好好好。啊。我是拿到那去了。他这个东西有个关。有一个关呢。实际是上呢。就是，坏了。门槛的槛谁会写。嗯。给给。

嗯。你别。啊。啊。有一个门槛。嗯。这个门槛指的是什么。

他是个最低数值。什么意思。在人类生活中。我们和地球相关。和我们的物体相关。这些东西。不到。就是我们说的。叫什么。叫。从量变到质变。量呢。就是速度。质是什么。就是这个东西得让他有效。变成它有用了。不超。不到。不到一百二十公里。是没有用的。听明白了吧。就是你拿个。我拿个球。什么样的球。可以说是木头的。

也可以说是硬橡胶的这个球。我来打你。除非碰巧了。打斜了。正打着一个关键部位。就是打你的胸上了。打到这些骨头这样地方。我在每小时一百二十公里的速度上。就是打了一下。他没有意义。但是如果这个东西。到了。一秒钟四千米的话。到了一秒钟四千米的话。我就可以拿一个很软的小铅块。他这个速度。你骨头都可以打进去。

打不穿但可以打进去。就是说。他到了这子弹这个速度。或者说。我们这么说。你拿那个棍儿打人。和拿那个弓箭打人。他这个速度。弓箭的速度。已经过了一百二十公里了。就在他很短的这个范围。在这个二十米左右。二十到四十米的时候。他超过了一百二十公里。因为超过了。他发生了质的变化。就是和拿那个弓箭。

和你来玩。不回事儿了。拿弓箭的意思。就我拿个。你那个造的非常好的。好用的最好的钢造的弓箭。我用手拿着来打你。很难得。但是呢。他加上这个速度。它一放出去。有这个速度。它发生了变化。这个我们练拳的功就是指的这个东西。听懂了吧。就是这个拳头。出去他有了那个速度的时候。他能打透的。打穿了。像子弹一样。

没有那个速度。就是好像拿个棍儿。闷了。那个棍儿闷了一棍。闷你那一棍。是打巧了。打了你太阳穴。打几个位置能打死。别得地方就打破了。打断了骨头没事儿。听懂了吧。就他有这么一个关得过。但是我们太极的关是靠短。哎。它以短。就是在这一秒钟之内。或者是不用时间来算。把时间变成另外一个值。就是说。你不是说。

用一秒。来达到多少公里么。你。我用一个数。一秒要能咱不用他这个数。咱现在是个抽象的一个数字来算。不用他这个东西。你一秒钟。我要能达到一千这个数。我没说是一千什么。他是这么一个这个。但是我现在呢。要把这东西。要是变成了。不说是多少秒了。那说这个数。要这个地方是一百万的话。这地方是要求的速度是多少。

啊。那个时间是多少。就很小了。所偶一呢。这里面还一个第三者。第三者就是。它这不是说的是距离么。你把这距离给他缩短了。他速度就快了。就这么个意思。所以我们太极的。抖弹。弹抖。和这个颤抖。这个力。指的是这个东西。就把距离。就是我们不是从这开始打你。而是过来说。哎，挺好啊。这不不错么。离得很近了。

这不就打了吗。那你刚才动作在这。它有用么。它进了这不就是等于提速就快了么。这个听明白了吧。所以是用的这种。所以你呢。一定别。这个东西，你别这么发力。你这么发力的时候。他这么远的距离。我们人他是快不了的。你就是这么。设好了。这不突然他就。就是这一点。他很快很快。他没有了距离了。他速度就变快了。

因为他这三个东西来回转换的。所以你们练的时候呢。要下一步要注意这个问题。就是你看。掩手肱捶你不要变拳。他就这么东西。到了最后。已经到了位了。啪。这就行了。并不是从这开始就打。这个道理明白吧。用这个。

学员：就是加速度快。

陈老师：对。就是加速度快了。加速度快的原因就是。我们用方法。不是绝对的里面的功夫大小。就是不是用了新鲜的火药。而是用的什么。把距离给他缩短。嗯。不再这么打了。就是一直走到这。啪。这就完了。到这。就在这。而不是啪。啪。

不走这个。明白了吧。这个是一个方法。方法的话。可以说是个窍门。继续练这个东西。

凌子明教练：好。

陈老师：嗯。你们干。就行了。你在这整天就这样。哈。哈。哈。你这么练练试试。但是呢。呢。你拿着吧。他这不会马上提高功夫。得练的他这能得心应手了。就来一来一碰就有了速度了。他就一样用了。这个时候呢。你就可以放松。为什么。我什么时候想用。在哪个地方都可以让他突然变硬。就是从软到变硬。时间短。也是功夫。听明白了吧。所以太极搞得是这个。但是呢。这是我给大家介绍。我建议你们不要这么练。

就是我们有个统一的套路来练。不要拿出一个大家不用。因为没法和别人交流。就大家都在做。收肘，转腰。出手。他好交流。嗯。继续吧。