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陈中华老师2019年北京实用拳法讲座。讲解: 陈中华 片长: 5 分钟 语言:中文 年代: 2018 难度: 3/5 地点: 北京陈中华太极馆
视频文字转换：山东潍坊于丰泉
现在你看我上多少，它这儿没有关系呃，是不是我上的时候，这儿它没事儿。
（学员）对方挡不住它，
哎，就是，你看，他不能这么上，这么上人家就感觉到了。
（学员）你老跟着走，
是吧，你试这儿，你看，你们看这儿，你顶着这儿你试，呃，是不是你感觉到了，这个你看，你感到了吗，走到哪儿，你也感觉不到，哎，使上劲顶着你试，你看，是不是上的时候，不行啊，这你试，这是不是一动也不能动啊，
（学员）感觉不到，
你看它不能动，你看这就不行了，
（学员）你感觉不到，也拦不住他，他在下边，
所以他将来，他随着就打了，随着打就是，他一碰，你看，已经有了，就是他一交手的时候你试，这是不是已经打了，他不能这样，你看吃上劲了，
（学员）这就不行了，
它将来吃上了以后，它也不能，你看，是不是这儿不能动啊。
（学员）嗯，
他就进来了，不能让对方进来，你看，是不是都动了，现在你看，分开了，
（学员）这地方挡不住你，
哎，
（学员）因为你上边，上边没动，
一定要，里面得拉开啊，出的汗不够多，也就没拉开，嗯，没拉开吧，你看啊，你过来，抓着我的膝盖，里边扣住，里外，这样，哎，好，抓住了，在这个位置，你看这条腿，这个松一点儿，好抓住，它一定这么拉着它走，现在你看它拉吗，是不是和它没有关系啊，咳咳，里面你拉不开，都是紧的，它怎么出这东西，继续练五十下，现在练了。
沉，沉到这儿的时候，就有了，就是你不到位，你老想着顶人家，可以收钱了，
（学员）没事没事，我请吃饭，
放这儿，你放低了，你能下去吗，你放在这儿，身体很别扭，放在这儿，你不就下来了，哎，好，这个上步，哎，可以了，对方来破坏你的时候，你看，你来抓我，就在这时候，破坏的时候，你试，你怎么破坏，如果是这样的…….
在这儿，这个中间要不开，它一直是这么样的，现在你试，就是你这个你做不到，你一直只是这么样，独立的，嗯，你这一块儿有了，但是这一块儿没有，这一块有了的原因，是因为你女的，比男的这儿少了一个，哎，不对，男的比女的少一个，不知道啊，
（学员）不是夏娃那个吗，
呵呵，实际上，不是一回事，是一样的，是个玩笑，因为说是，把这个男的做完以后，从这儿给掏出个肋骨来，做的夏娃，就是开这个东西，只要不开，它就不能继续加力，力是一段一段的开的，开到最后，小腿还得开。
小腿不开，这一节过不去，你试试这个小腿，膝盖内侧和，膝盖内侧，还有脚底下的内侧，内侧，哎，这个手，现在你试，开了吧，就是开这一点儿就行，它就下去了，哎。
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已学习
定住中间打两头；中间不动，动的部位是独立运动；身体要拉开；
学习中
今天的导读就到这里,大家有什么问题可以在评论区里提出.我会给大家解答
在这里我想到的是,我们很多动作做不到的原因就是定位模糊,甚至没有定位,所以不知道自己在晃,建议大家在练拳和练习基本功的时候先找到定位的点.
04:10-04:23 这个动作很多参加过讲座的同学都有试过类似的,还是前面讲的,有了晃动,不管幅度大小就没法开了,这里师父让葛明的手放在了膝盖内侧和脚的内侧,这两个点就是定位,有了定位,我们就可以在这两点上做对拉,换其他两个点也是可以的
学习中。
03:09-03:24 拉开和跑的区别,这里看到,这个劲往下沉的时候,我们要保持好劲路的通畅,拉不开也不能让它断,不是在一个部位拉开,我们看到的动作其实是劲路上的若干部位都在拉开的结果,所以显得很大,其实每个部位拉开的幅度并不大.不要盯着某一个部位,是所以参与部位平均拉开的结构.
02:30-02:46 这个是中轴和手分开的动作,再不让别人推到中轴的同时利用上步下沉占到位置,要求,被别人推到的地方没动,动作完成后再伸手,这也是有推变拉的过程,中轴很重要.
01:58-02:23 这个动作需要的是不同部分和节奏的调整,首先是手和对方合住,定住手,把中轴沉下去开步,中轴调整好位置之后定住中轴伸手.这个节奏,大家看师父的演示,自己总结
01:37-01:48 这个时间段中,前后的对比大家可以看师父两腿形成的夹角,里面没拉开,上步的时候角度没有变化,所以后膝动了.里面拉开了,上步的时候夹角的角度变大,后膝就定住.
01:08-01:13师父做定住的动作时上身没有转身,没有上下,没有移动,就是定在那里!这是要用力的,这样才能合住对方,加出一个点来
学习了。
我们上节课讲的中轴不跟里面有讲到上身的动作有下面接着,同时是独立的运动,那么这两者之间的关系就是拉开,上身与胯的拉开才能才能保证上身不动,关键点在胯
凌教练，2：17，的时候。是不是单手推对方的时候，都要重心比对方低，再前胯填后胯落，上步靠近去撬对方。谢谢！
对,要注意几个不动的点,对方的最大力点是在脚下,如果你的发力方向比对方高的话,对方很容易就把你的力引导到脚下,你的力就没有威胁了,撬动对方的最好方法是让对方离地,就这个动作来说,从你和对方相接处的点向斜后方45°方向发力是比较容易的角度
谢谢凌教练
导读开始
00:00-01:19这段视频,大家要多看师父的中轴.特别是和对方接触的上半身,有了晃动就做不到了,晃动幅度的大小都不行,必须得定住才可以,特别是00:31-00:36这一段,看看身体是怎么定住的!然后大家看到怎么定住的时候,再看看视频,找出是哪里和哪里拉开了.
有在线的同学可以回复:学习中
也可以随时提问题
大家好,我是凌子明,今天和大家一起来学习这个视频
学习
已学习
188：2020年5月19日星期二：下午：15:00-16:00 上课教练：凌子明。“北京181111-9定住中间”在线视频
http://www.shiyongquanfa.cn/archives/92166
定住中间是需要里面拉开的,只有里面拉开了才能定得住
请大家提前购买观看，并在评论底下进行评论 提问。
这里不教拳，只是导读这个视频，不购买视频观看，是没法理解讲课内容的。
视频通过购买才能观看全部的内容。
大部分同学看见的是视频的花絮和文字，是学不到里面的内容的。
可以单独购买视频（只要购买就可以永久观看），也可以办理视频套餐。
不会购买的请联系赵青云 电话与电话同号:18686108820
1:10，不能让对方进来，对方进手，我要保持接触点不动（这个难度大，如果对方力气大，会顶不住）。我动脚，扫对方或者插对方裆。
1:45出左腿，右腿保持不动。
2:42，经典的前胯填，后胯落。