“北京181111-2正圈2”在线视频购买

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陈中华老师2018年北京实用拳法讲座。讲解: 陈中华   片长: 13 分钟   语言:中文   年代: 2018  难度:3/5  地点:北京陈中华太极馆

北京181111-2正圈2
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视频文字转换：青岛陈全 

陈中华老师:B杠在这儿，他的方向是往里来的，所以这个外面呢是不能动的，所以就说这个B是不能动的，我们就说大致这个中间在这儿的话，它的起点在这儿，然后呢朝着这个方向走，这是第一个，得把这条线清楚的找出来，只要是在这条线上这个劲儿呢就叫顺劲。顺劲呢我们普通的话，小宋你看出来了吧？

实际上每天都和你说汉语，但是去趟加拿大，脑子里面他就不想汉语了，它写出来就是英文了，所以这个劲儿叫顺，顺呢我们叫竖，这个竖呢就是长的，所以另外一个在这个方向走的呢，他就叫逆，这个逆是这样的，它是横的，横的呢，我们叫他短的，这些呢，它都是同义词，看你是干什么。

为什么要一定要找到不能改变意思的同义词，所以我用这个也行，用这个也行，用这个也行，但是呢，如果你用了一个和这个意思不一样，他后来拳就变了，这个能听懂了吧？能听懂了吧？第一它本身的含义是一样的。 第二，它符合太极拳那个意思本身也是清晰的，如果找个模糊的我们就说，你看不动，这个清晰吧，在基本的平面上，基本状况下这个不动是清晰的，至于你是一个科学家，你说你指的是什么？你给我列出一个方程式来。

那是另外一个层次，在普通人的层次在语言里不动是清晰的，他给他后来变成了这个（静），这个太极是动和不动的关系，因为换了词，成了一个动静的结合了，这就出现问题了。什么问题？静是可以打坐的，但是不动的意思是专门针对动来说的，你是动的，我是不动的，但是呢一变成静来打坐的话从一个动作的描述变成一个思维方式了，这个静成了修禅修道了，它是另外一个用途，它就完全变了。

你练久了之后我们太极里面来了意念过多了，过去是没有的，就是包括所谓的无极，无极他完全变了，完全可以说错了，什么意思？就是说你任何一个事情用动作来解释，你要开始动它得有个不动的时候，从不动开始动，所以说在练拳之前你先这么样开始，先不动的时候啊，从零开始啊，我们说动，先让你这么一站说进入状态了吗？

进入了，什么意思？进入不动的状态了，好那就开始吧。那就动，所以说从不动到动，但是现在呢因为用到静了，后来又改成用到无极了，然后大家看看历史的书说无极是什么？站在这儿想无极，他和太极没什么关系，所以直接偏了一个什么一个行业，就是你们，你也是练体育的吗？

教体育的现在突然说我一定要考虑考虑这个经络，你一下子变了，到另外一个行业里了，就是说我们在太极里面力得顺，你得是数的，你得是长的。就是说这个力他得这么个走法，你给他一改，改成了一个经络了，改成了一个经络，你根本就跨行业了，所谓的我说跨行业，不是说你跨行业是好事儿，就是说什么你练偏了。

你这个太极成了，给人家把脉治病了，到大夫那个圈里一看坏了，这个人根本不是大夫什么也不会，这就出现了问题，所以说我们在学的时候要注意这个问题，第一呢就说这个这是顺，顺呢是什么我们群里面讲阴阳。所以这所有的一对一对的就是阴阳，顺和逆是阴阳的一种说法，竖和横是阴阳的一种说法，动和静是阴阳的一种说法，长和短是阴阳的一种说法，所以归到最后每个动作都是阴阳，它是这么来的。

所以这第一动呢，一定要明显的造出这一条线，第二个动作呢，这条线和他在90度，如果要这样的话，他就在这儿一条线，就是等于说你的肘现在在这儿，所以一定要让他对着这个方向来，收以第二个动作呢劲在哪里，你选个点就是了，我已经在这儿了，就是选这么一个点，我得这么过来。

你看他走的时候就是在这儿画了画，这么一条线，他不能这么走，看出来了吧！他就是他走，你看，他你看出来这走底下这么走，但实际上它不是平的。他从底下画过来了但是呢，但是呢他底下画是一个视觉问题。我们眼睛要是没有这个视觉能力的话只看到一条平线，这个大家能听懂吧？

就是你不是三维的话你就只能看到一条平线，就是说你画个这个，画个这个的话，如果你站在这个地方你看的是这样的，你在上面看，这个动作要一个球他这么过来你就看到这么一条线了，因为你不能从侧面看吧，你从上面看就是一条直线，所以说这就是一条直线。到了第三的话，因为我们这个动作是很小的，刚才是说到这儿来画到这儿吧，如果用那个手领着他第三呢他也走到这儿了。

如果要到这儿来的话第一得的在这儿，我们这个拳就是画这么个圈儿，大家看了吧我刚刚说就是这么一个圈，这个呢，我们就叫圈。这个圈儿呢最基本的是这么一个长的尖尖的三角形，如果这三个动作把它变成九个动作，他就几乎是椭圆的。圆到什么样子，他就是一个鸡蛋的样子，鸡蛋的样子是一个鸡蛋形，我们粗略的不用任何科学数据的名词来说它是个椭圆的。

但是呢，他是鸡蛋型，不是椭圆，椭圆的另外一个归类，我们就是用非数据，椭圆的意思是什么？他里面有两个重心，两个重心的意思是，你看这儿有一个圆，这儿呢它又是一个圆，他又是一个圆，他这个两个园里面呢他一个独立的圆，这个我画的又不对，这个如果也是圆的话，因为脑子里面想的是鸡蛋他就画出来这样，如果这个他也是圆的话，你把这条线给它去掉了，从这个地方完成到最后，他这个地方在给他完成了他是个鸡蛋形，两个圆呢，他一个是这么样约个圆，这儿呢他又这么一个圆，你把它这么连上是这么个意思，哎，我画的不对，描述的意思，应该怎么样呢？

就是这儿呢他有有个圆，这个圆的一定按照这个，我有了这个，下一个脑子又不行了，他这个手不听指挥了，谁能以他为点给我画上个圆？谁会画？拿绳就好说了，但是以他为电话个圆，但是这个圆呢，不是不是，他两个都是圆的，我给你说说意思，以他为这个从这儿开始，你大致比划一下，唉，对对对，大致，对对，好好好，就是你给他修一下，现在呢已这个点和这个点他穿通了。

以他为这个地方给他重新补上，给他补到这个地方来，然后这个地方它怎么样在这个线上？里面有这么一小块儿包含了他，他得凸出来，原来呢，正好两个圆，所以这个东西出来之后呢？这个中间我用的是这样，实际上他这个地方的转换还大，就是两个胯吗？啊，转换大出来之后呢，这一边儿它符合了这个圆的一部分，这个符合了这个圆的一部分，这两个圆合在一起。

合的这个地方正好让他天衣无缝，正好是一个顺的，他没有拐角，要这样的话是个椭圆。这个椭圆出来，他外形你怎么摸他是没有拐角的，意思就是你在上面摸的时候，他这个线呢他不是摸着摸着它改了方向，你觉得是顺的地方但是到最后他又回来了是个圆的，这个圆里面呢两头不一样大，就有这么一个特点，所以我们呢，最后要达到这么一个圆，所以这个圆再加上第三维，就是一个竖的东西。

这个第三维我再给大家解释一下是个什么东西，粗略的这么说，这是一个圈吧？我就画这么一个圈儿，大家看见了吧？先别说这个圈儿对不对？在他走的同时这个立体这个大的又走了一下，你看他这个圈是这么样的？但是这个地方不加的话它本身就是个圆的，就是这个圆加上了这个距离，现在看出来那个鸡蛋了吧，你看是个圆吧，因为我晃了一下这儿，他到这儿来是这么样的？

但是我这个手上还是在画这个，他画这个的同时他加了另外一个维里，所以出来它是这么一个东西。这个东西科学来说呢就是螺旋缠丝。就是螺旋劲，这个螺旋劲就是转。你们拿一个东西这么转，转的时候呢，你把它固定在桌子上，你把那个桌子往前推他出来是什么样的，但实际上你看切面它是圆的，就是圆的，你给他加上这么一个纬度，他成了一个立体的，立体的就是螺旋缠丝，所以这个圆，只要加上这个度他就不圆了，所以你看这个那绝对加上以后不可能变球。

他没有球，是加上以后他这个圆他成了这个样他成了螺丝了。他成这个东西，这个他更深了，我们先不说这个，这个呢你从这儿实际上做动作的时候，他加上腰裆那转换是这么样的，到这儿来这个地方大一点，他就这么样了，还是这样，我不会画他这个里面的，应该是一个头大一个头小，就是手转换的时候，你看它这个地方是大的这么大，到这儿来，他一转到这个地方，他又出去了。

这里面是个小头，反圈的时候你看这个大头在这儿这么大，一到这儿通过腰裆转换他出去了，你看手脖子一转，他是个小头，你看这是那个反圈，大致呢他是这么个意思，但是这个东西它画出来是这么样，我们会越画越圆，圆的原因是什么？这两个东西的转换要很多次不单纯在这儿，他微微的这么一偏他到这儿来了，他这个到这儿来了，就这是个中间，就这两个在这么个画，就这个地方他不是这么走的。

而是在这儿到这儿来了，他从底下一走他又回来啦！他这个地方就这么样，他是带着外面他转的越来越大，或者说他开始变形，就是它里面加上这个度加多少，初学者你别加，这么样就行了，后来你看，到这儿来，他这样了这样了，这个拳里面最难练的是什么？这个……

 

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《“北京181111-2正圈2”在线视频购买》上有 68 条评论

  4. 我的问题：
    1.A（点①）是手的位置，点②③是肘胯合力的位置是身体外的一个点，并不是指胳膊肘肉体的位置，这样理解对吗？
    2.第二动，想着把肘胯合在一起，形成了一个点，把这个点顺着第二条线（线II）的方向一直去到身体中线交叉点，但是我现在身体条件达不到，会跑了，这样的情况下，是只做到保持身形不变（不跑）的位置，然后出手，还是先不管是否跑了动了，肘到位后出手？
    3.还不能体会“从右胯来的力经过丹田这一点往左胯（后胯）走，前手和后胯通过丹田是对开的，这样也就有了落后跨。”，现阶段是不是就先想着真不动点不动，手向前，后胯向后？
    4.45度线是以什么位置为参考？我原来一直以为是以身体中轴出去到手45度，但是如果B点是后脚，A是前手，那这个45度怎么找呢？

  8. 这个视频我之前看过，很快看完，没有发现有什么特别的地方。就那样过去了。不如推手的视频看起来那么刺激。
    今天再次看，还是没有感觉。今天下午看了陈旭教练的导读，才恍然大悟。1、右手一个小圈，右胯，腰，左跨一个大圈。2、丹田在肚脐前面空中一点，要围绕它做动作2、转腰时右肘右胯相连劲接到丹田，落后胯，丹田劲又连到后胯。
    总结，自己水平低，没有导读根本看不到，看不懂。一定要珍惜教练导读。
    教练都是大实话，丹田在空中一点上，就在肚脐前面。原来看书，还有问其他大师，说什么丹田、玄关在身上以又不在身上。说的玄之又玄，就是不想说明白。

  9. 大家有问题可以留言！
    没有问题留下学习的足迹，可以在评论栏里说:已学习，已学习一遍，已学习两遍——————

  18. 三个动作的正确，就是一个尖尖的三角形，通过不断的画正确，这个三角形会慢慢的变成鸡蛋形。
    陈老师说过，世界上没有圆，应该是指这个意思，自然界的产物，没有真正的圆，只能是接近圆。像鸡蛋，大豆。转基因的大豆特别圆，这个大豆已经不是自然的产物。
    另外一个角度，外形动作做的很圆，就偏离了太极拳。原因同上，可以用这一条判断套路好坏。
    陈老师10：55是，一个东西转，把他固定在桌子上，桌子往前推，出来螺旋缠丝，这个我们开卫星发射的电视大屏幕，上面有大大的S形线一道一道，这个就是螺旋缠丝。

  20. 看了几遍。感恩师父！感谢教练！不加腰裆转换的三个动作，三个点画的圈就是一个长三角形。加上腰裆转换的动作画的圈，就是一个两头不一样大的鸡蛋形：做正圈的时候，鸡蛋的大头在外面，小头在里面；做反圈的时候，小头在外面，大头在里面。之前，只知道画圈画的是鸡蛋的形状，搞不明白是如何画出来的，通过反复看师父的教学视频和教练导读，才看明白一点。问题是：1、那个长三角形是个直角三角形吗？2、B点是后脚这个点还是另外的一个点？3、身体的中线也是不动吗？4、身体的中轴也是不动，只是转吗？谢谢！

  27. 视频导读
    第一部分的圈：
    ————在做正圈的时候，首先要找到45度这条线，这是第一条线，我们看A点和B点，这两点是不在我们身上的，A点是空中一点，也是手这一点。这一点是不能动的（可以学习空中一点视频）。B点是地上一点也不能动。
    师父首先在这条线的中间点了一个点，然后又点了一个点，师父说这个点是起点。在画正圈的时候第一动是收肘，肘领劲往回收，所以这个起点是我们的肘关节。
    ————第二条线，是在这条线的90度，要垂直第一条线，这个时候可以单独用肘关节走，在走肘的时候前手是不能动的，看师父的演示手是不动的，在走肘的时候，肘是从底下画了一个弧线往里走的。走到什么程度视频里面没有讲到，是力走到和身体中线相交的点上，这一点在我们肚脐眼正前方。
    ————第三条线，手在外面领劲手又回到A点了。
    前两个动作是肘做的，第三个动作是手做的。
    ————点：两条线相交才形成点，也可以三条线相交，三条线就是真不动点了。视频里A点是收和出两条线相交的点，第二个点是收肘的这条线和肘往中线走的两条线相交点，第三个点是中线，第二条线，出手的这条线，三条线的相交点。
    ————这是简单的一个圈，因为第二个动作肘往里走，所以这个圈不是在一个平面上，是立体的。发挥自己的想象力，从头顶上面往下看，胳膊在45度到身体中线之间画了一个圈。
    ————在做动作时，肘永远不能出这个圈。永远被卡在这个圈里。

    第二部分的圈：
    ————师父说我们的圈是鸡蛋形状的椭圆，白板上画的椭圆我先不讲，讲一下师父在空中演示的这个椭圆的意思，是一大一小两个圆，靠在一起，然后用线把两个圆圈起来，就是我们要画的圈。我这里只讲这个圈。
    ————小圆，是我们胳膊画的这个圆。
    ————大圆，是右胯，腰，后胯这个三角形形成的圆。
    这两个圆是在第一个力收肘后合在一起的，第一动收肘，肘和胯相连，肘和胯一起90度往丹田方向走，到丹田（肚脐眼正前方）后停止，这个时候肘，胯，中线的力，合在丹田。
    ————出手的时候，胳膊上的圆从丹田处往A方向走，从右胯来的力经过丹田这一点往左胯（后胯）走，前手和后胯通过丹田是对开的，这样也就有了落后跨。
    ————丹田的位置是肚脐眼前面的一点，不在我们身上。这一点就是我们要练的真不动的点。身体中线的力经过这一点，出手的力线和前胯到后胯的力线在丹田处对开。
    ————丹田这个地方就是中转站，枢纽，所有的力都经过丹田这一点。
    ————这样从头顶往下看，就是腰上一个大圈和（合）胳膊上一个小圈像两个齿轮一样，卡在一起转。两个齿轮的外面连起来就形成了椭圆。

  30. 这个视频是关于正圈的，我们之前知道正圈最基本元素要有三个点，但是具体这三个点在什么位置，我们还不知道。这三个点在动作里面是怎么形成的我们也不知道。我们的圈是分层次的，从三个动作到九个动作，从圆形的圈到椭圆形的圈是如何做的，什么是我们拳里的螺旋缠丝，通过这个视频的学习我希望大家自己能够找到答案。
    这个视频我还不能完全讲透，因为还没达到那个椭圆圈的高度，还没做到九个动作的圈。我尽我的所能讲解。

  31. 这个视频的第一段是凌子明教练讲的，我同时购买了第二段来学习，觉得这个视频是非常宝贵的。和凌子明教练协调我来讲这个视频。
    2020年3月4日，下午15:00~16:00，陈旭教练与大家一起学习这个视频。
    请大家提前购买观看，并在评论底下进行评论 提问。
    这里不教拳，只是导读这个视频，不购买视频观看的学员是没法理解讲课内容的。
    视频通过购买才能观看全部的内容。大部分同学看见的是视频的花絮和文字，是学不到里面的内容的。
    可以单独购买视频（只要购买就可以永久观看），也可以办理视频套餐。
    不会购买的请联系赵青云。电话与微信同号:18686108820

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