搂膝拗步共五个动作
1、右脚不动，上身随右胯转，身体立线在正前方，身体形成绞劲
2、右胯锁住，用左胯转回来
3、两手不动，从左胯两点出腿，脚跟先着地，再把裆撑开一点
4、右胯锁住，从左胯向下旋转左手变勾手出
5、先右肘挂在右胯上转，再合在左胯上出手，松肩沉肘，不要挺胸。