8月8日上午9点,陈老师讲基本功拧毛巾,按中线向前的轨道直行,用肘带动手运行。其它都不动,用胯带领肘运行。同时沉肩顶胯!
内家拳是什么?陈老师讲主要是意念。我们这个拳,实际上简单,就这么点东西,十年能练出一点皮毛!就很不错了。要把身体练空!
拧毛巾最主要的一点,就是对拉劲,前面的中指要向前领劲,大椎穴的位置要向后下去,为防身体后仰,须含胸下沉,肩与胯合。
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