张贻敏2019年8月8日拧毛巾笔记

8月8日上午9点,陈老师讲基本功拧毛巾,按中线向前的轨道直行,用肘带手运行。其它都不动,用胯带领肘运行。同时沉肩顶胯!
内家拳是什么?陈老师讲主要是意念。我们这个拳,实际上简单,就这么东西,十年能练出一皮毛!就很不错了。要把身练空!
拧毛巾最主要的一就是对拉劲,前的中指要向前领劲,大椎位置要向后下去,为防身后仰,须含胸下肩与胯合

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关于 张贻敏 Zhang Yimin

张贻敏,山东莒县人,70后,自幼爱好武术。长期习练杨式太极拳、传统陈式太极拳、国家竞赛套路至今已20余年。2016年4月,开始正式习练实用拳法,多次参加大青山实用拳法讲座。国家二级裁判员,国家一级教练员,国家级社会体育指导员,多次在市、省、国家级太极拳比赛中获奖。陈式太极拳实用拳法海外掌门人陈中华入室弟子。
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