下午学员们在练习基本功，陈老师过来叫大家回忆一下上午讲的内容。老师讲出手，手在轨道里没有动过，是通过开肘把手开出去的，老师形容手肘肩的三角关系，故固定住肩，开肘，手在轨道里出去。手肘肩还有一种关系，定住肩和手，转肘，老师比喻为一种老式的手摇钻，煞腰压肘就是这个动作。横力变竖力，对方来推你，都习惯去顶，或者往后撤，这都不对，通过含胸拔背，前面的力下去，后面力上来，把对方的力改变一下方向，对方的力在一个维度，给它换一个维度，这就是化劲，你老是在一个维度里和他搞，那不就顶了。