2019年8月8日陈中华第三十一届大青山实用拳法讲座。
讲解: 陈中华   片长: 18 分钟   语言:中文   年代: 2019  难度:3/5  地点:大青山陈中华太极馆

视频文字转换 ：天津葛明 

是怎么样呢所有的力是从后面往前推的。不允许后面推，他没有了。假设这有个人拉着你这么走了，现在看见了吧。看看这个胳膊是怎么走的。你们是这么走的。现在看是怎么走的。看出来了吧。你看他怎么走，他怎么走的，他怎么走，他怎么走。他怎么走。、

你们现在看。看他这个样看。看出来什么样吧。看出来没有。你们怎么走的。看这么走的。看明白了吧。所有这个方法一定慢慢把它调过来。跳过来之后怎么样呢。你就没劲了。并且把你也什么也不会了。没关系。就是你现在脱胎换骨，要练得什么也不会了。推手也没劲了。都不行了，不行就不行。也不能去使劲。

他因为一使劲它就在这。唉，在这。就是什么也没练。你就白练了。所以一定把这个劲调过来。调是什么意思。这个就叫领劲。我们这个拳里面这个领劲非常重要。要不会领劲的话你什么也有啊。就是你今天通过锻炼肌肉多了一点。有了经验。所谓的功夫提高了就是你练了一下。

你不用来学拳，随便找个地方去练练他就有提高。这个没有用。要练得它变了。这个变大家都知道怎么个变法。就是阴阳颠倒。就是我们是后面往前去的。它的前面往前拉。整个给它翻过来。听懂了吧，。所以这个劲儿非常难找。

唉，我给你找找，你把这个手放下。唉，你放下腿。唉好好。可以可以。好走。唉，已经不行了。放那别动，唉好，不要动啊。唉，别动别动。真的别动。你们都老控制不住。我让你别动你就别动。我要动的时候。就是说现在你这样这样，并且我会告诉你，我说完之前你也不要动。

啊，都不要动。这个第一弊病就是我手抓了你了。你的劲自然已经到这来了，不要过来。假设我没抓。一定不要身体有反应。他一反应身上劲过来了。不反应。然后呢，用这个手抓着它。往前一拉。唉，就这个劲儿。明白了吧。不要动。这别使劲。拉这一下。轻轻的一拉，好，好，这别动啊。拉它一下。有感觉了吧。

你屁股别动啊。你微微动了一下。走。唉好。头往后点。唉，可以了。在拉。就这个劲儿。然后呢，你刚才拉呢，是用了十成力。这个十成意思咱不管啊。现在就用一，往前一拉。你看你用了它了。但是呢，因为你想动我。你就是做动作。你别管劲儿大小。就是把力调到这来。走。好。再来。好停、唉，再来。停停。

停住。别放啊。你现在到了手腕子上了。要让他到这个手指头尖上去。啊不是，你不要推我，把他倒过去。不对。别使劲，不是使劲。倒过去。唉，有了有了。不我告诉你不要动啊。手指头现在不要动。我再跟你说话。你听但不要动啊。不要根据我说的你反应。不要反应。这个手指头要往前伸一下。但不要伸。

我告诉你不要动。我现在和你说话。你不要跟着动。他伸的时候，还不要动啊。什么时候动我会告诉你的。你伸的时候。伸多少这个地方要往后落多少。它这个地方就不动了。不动了之后你伸这一块。就是我们要伸出去的。要不然你是推出来的。现在听懂了吧。然后呢。你把你的手放在他这。不要动不要动。轻轻地放上就行。

你不要推他。也不要加力。就是让它感觉到这个地方在哪。这个地方我给你演示一下。还不要动啊。这个的过程你们都不要动。你就是做这个动作。这个你不要动。你就是体验就行。你不要跟着动。就是你因为你一动了，就体验不着我给你干什么了。赶到了吧。自己清楚的了解到要你干什么了吧。知道了啊。

然后这个地方。你把这个手再放这。艾灸放上。你力大了。你放的时候我这这边感觉到了。就是你力大了。你放上就行了。要保持它没有感觉。他往外，还不要动啊。它伸着。你看啊、你看我。你不要跟着反应。就伸这一点的时候这个脖子要往后落一下。现在呢准备好了吧。我。唉你别别，别使劲。还没开始。就是你们控制不住。我没让你动的时候你别就开始跃跃欲试了。

他走的时候脖子往后落。好等一等。好可以了。脖子是往后落你往后走了。落、走。好，就这个劲儿。现在有了吧。好在来。这不能有东西。只是。现在呢。我给你试啊。啊，我在这。你把手放他这。唉，你到后边啊。这么样，唉放在这。这不允许。这个手从这过来给我。者不允许动啊。

我先给你实验你还不允许动啊。要做这儿动作。就这么点，就这么点。多了一点都不行。知道了吧。好做。没回去。那没落下去唉不是不是。这个地方很难。他控制不了。唉。就做这个啊。唉，它要落到这来。唉好走。唉，你这动了。唉往前伸动了。哎有了。有了。好好。感觉到了吧。太大了。

只要一大他就使劲。他就错了。这个东西得培养。就知道怎么做之后。他得十年八年才能练出来。你我让你通过吃饭长大。你现在三岁这么鼓肚子是吃饭长大的么。他不管用。是你再着急他也不管用。他就得慢慢慢慢长出来的。这个东西就是练，他这么练得。你现在试了劲这个他不管用。

唉，听懂了吧。非常难。你试一试。唉。你使了劲了。唉。试了劲了。你放在那就行了。然后摆好步。唉，放开腿。你这个唉，好好好。你往前推了。你就站在那。你别往我身上来。

往后点。唉好。往下沉。你又过来了。你自己不知道回去，不是你看。你看啊。你不要这么做，你看。你想这么样。你别这么远。一毫都不行。

那你过来了。你们看见了吧。啊。回去。

学员：回去。

陈老师：不是。不要动这。你看，回去。你现在动了它就不行。唉。好好。可以了。再往下。落下去。太高了。因为你就和我差不多高。你比我高不行。好，唉可以了。然后呢。这往前点。这往后点。唉好就在这个时候。刚才那些你都听到了吧。你已经过来了。你自己知道吧。啊。你知道了啊。所以这个我们得像个大夫一样。得非常敏感，这就听劲。

你什么也不知道上来就想推这个是不行的。唉好。你呢，我用另外一个方法。你在听一听。刚才你是一个方法。另外一个方法。我刚才教的你是这。现在怎么样呢。你把这个手，放这.

学员：这。

陈老师：唉，就摸着他就行了，不允许它动一点。他伸的时候这个地方不能跟着动一点，怎么办呢，伸手指头的时候。这个地方和它对拉。你现在先别动我给你拉一下试一试。你把这个肘定住它。你就扶着这个肘，别的呢我来负责啊。你看就是做这个动作。是吧，你别紧张。这放松就行了。

唉，唉对。唉你看你这不够。你看我拉的时候你得让我拉你别顶着我。唉。我没拉这你别动这。

学员：忘了。

陈老师：唉唉。唉，好。有了吧。看到了吧。有了。并且这个你看要做到这样。啊。唉，唉唉，对了。就这个动作。你看他挺难受吧。并且这个地方锁死了。像那个让石膏给你锁死了。你不能走这。这么样了。你看他怎么样他也得这么样。看出来了吧。唉唉，对。唉好。好好。可以了你看，我抓的地方你都别管，你看我抓到这吧。你就管这个地方。

唉唉，有了。所以你是里面动一点都不行。明白吧。真正的是伸开的。不能推不能动。不能有任何顶住的地方。所以你看我们一搭手你看。随便啊。你看到这。这就顶了。现在你看他在哪。是吧你看，他如果这样两个人较上劲了。是吧，看你看，那没有办法怎么办。怎么动他。你来扶着我的腰。

唉，扶住扶住我的腰。两个手两个手。一前一后。啊，一前一后。唉，你们都乱套了。唉，一个肚脐眼一个这。唉。然后这样使上劲没关系。唉，你可以可以。你看现在搞不懂他。我们呢往往想这样，明白了吧。不允许动。到了我手指头和脚。到了这。一定要你看。唉。你看。

唉，你这如果动了一下。你看他这个力量很大的。那现在试。嗯哼。唉，你看。使劲的时候你放这没关系，唉，你使上劲。可以可以。你看你推我就是了。你看。你动了吧。现在你看。唉。所以这个唉，做这个动作。

让它守住你看。动一下就完了。一动都不能动。明白了吧。你看啊。唉，你顶住使上劲，，没关系。你看。你扶这。唉，你看。有动作吧、现在你看。有吗。你看里面动过么。

学员：啊。这里面不动。

陈老师：我跟着他走的时候，里面没动吧。你们是这么走的。所以得学会看。因为他走着我得跟过去。你看我怎么跟的。它因为我一推它。跑了你看。你们这么杨就不行了。里面不能动。它这么晃悠是不行的。

就是反复的就是练这个。唉，这也可以。唉，你们早上我看你们那个你们练那个。看，你看。这上面有了吧。你看，你扶这。不是你不用管。你试。这就是有了力了。这个不行。这个有了劲是不行的。你看。是不是没有了。你们试。动没动啊

学员：没动。

陈老师：它这就叫气沉丹田，就是全身这样吧下去了。如果这么样是不行了。但是你一个手放这，一个手放的这。唉，翻过来，你看，这就叫。唉唉。这么这么。对着。唉好。你看，你看他两个手。我们这就是顶了。感到了吧。你感到了吧。现在它顶没顶。你看。

学员：一点也没有，这都空了。

陈老师：不是。你别那个，你又给改了。

学员：哈哈哈。它不是那个东西。

陈老师：不是，你什么学问。不是什么学问。随便这开玩笑。随便说。

学员：专科专科。

陈老师：学会编故事了。你得别睁着眼说瞎话。开玩笑啊。他一点力没有，他能起来么。你只能说我没摸着，你不能说没有力。听明白了吧。我们得坚持一点东西。你不使劲是绝对不可能它跑了。因为这个语言它能把人家打到了么。说句话他就出去了么。使劲了。但这个劲有一个特殊的方法，这个方法不允许让你试着。

这个方法不能让你试出来。让你试出来方法就错了，它不是横了么。但现在你看。这么走的。它这样，它里面走的。不是外面走、并不是不使劲。我有的时候不使劲，因为你是僵的，我让你别使这种劲。你们记着说不使劲都不是错的。但是呢可以说你别这么使。

这个劲儿一定是得有的。听明白了吧。他不是劲儿他是不可能的。就是我们现在呢，我看大家做这个你看。啊，我给你们侧面你们看。往这点你们到这来，看这。这是不行的。

为什么他没使劲，他没使劲绝对不行，这就好像吐了一口气。人家可能不在乎。但是你看横了。这就顶了。现在看，我给你们看这个，它在这把。不是，你过来搂着我。唉，你不你别堵镜头。唉唉，对对，啊一前一后。唉唉好好好。把裤子再放松一下，好好。唉，好好好。你看，晃了。是吧。现在你看这个地方到哪去了你试。是不是到了底下去了。这个是不是下去了。

唉他走了，但不能让你看见。也不能让你摸着。它摸着了也不行。你看它在这。它这一过来你看。摸着了就是。你看顶了他了。这就是你刚才是装的吗，没使劲。自己起来的。那是装了。你看。顶它也不行。没顶那个劲你看。翻了。在里面走了。没劲不行了。唉，试。好你推吧。你看它就在这。这一试，你扶着我肚子你试。

你看，顶不动他。但是手呢你看。合上了。这就叫合。然后下去了。你试。唉，你试。你看，学员：往下推。

陈老师：这在上面的吧。我让你试你劲在这。然后你看已经下去了。是吧。下去了。下去就在脚底下了。唉，所以呢，我们现在你这么试。你来试。站这。一个手放这。一个手放这。你站这。一个手放这。一个放这者。唉，你们试怎么走的。我们正常的人它是这么走的。试出来了吧。

现在你试怎么走的。试出来了么？唉，别说那个。就是你不要用名词，你就说那个最。你的确是什么。就是他下去了。下去了之后说。啊，这就叫含胸。现在呢，先别说为什么。你一说大家说，啊，含胸拔背我懂。你不懂。

就是一开始我们先把这个胸给练下去。就他在这。你把手放这。我们都喜欢这样。他现在你试。嗯哼。它得落下去。因为你，这个劲，你随便吧。你看这个地方这不顶了么。它我顶着一下就试一试它在哪，你试。唉。你想抱老师的大腿是吧。唉不是，你们看这个劲路啊。

你看在这把。但是呢我往下一沉，在地下走的。

学员：真的下了。

陈老师：唉。嗯哼。这不在这么。在这把。你现在试。是不是下去了。他下好之后我手一伸就行了。最后啊。最后就是动作做完了。你还不知道。我让你看一下。最后这一下是演示了一下，真正的一交手的时候做完了。你看，是吧。是不是在脚底下。他再这样你再来试。这就已经败了。所以你再试是不是我已经到脚底下了，所以它一打手的时候，你试是不是已经在脚底下了。唉，这个他不能什么。试，是不是在脚底下。所以这一碰的时候。你看这已经晚了。是吧，所以你看是不是在我的脚底下。唉，你试。这是正常的吧。你看在哪。

学员：起来了。再脚这个根。

陈老师：唉，你试、是吧。

学员：在脚跟。

陈老师：是吧，你们一块的么。

学员：啊，不是。

陈老师：帮他个忙。唉，你试，是不是前面的。现在你再试，他管用么。是不是你脚底下没有了。所以我们呢就是这么练。所以你看，不在这。在哪呢。一定得下去。你这个地方太死了。唉，你看我们在一边。你战一边。往这看。唉，你随便做动作吧。唉，你看。大家看。你随便做没关系。这是顶了吧。他一顶你试。到这来了。你试。是吧。最后就是表现了一下。

不表现吧，你不知道。得让他先下去。啊，你抓我脚脖子你试。唉抓住了啊。你抓着这。抓住了，就抓这，和这。你看。脚底下没事吧，现在你试。这就行了。上边没有了你看。都没了都在脚低下了。

啊，你试。唉，先放松一下啊。先把那个什么。裤子给我放松一下。唉，唉，好好好。你们看啊。这都是上面的。看到了吧，现在你看在哪。是吧。都没有了。唉，他自己下去了。

韩瑞教练：师父，有事。

陈老师：唉，好好，再练吧。

韩瑞教练：整理下笔记啊。