2019年8月17号上午在西安，第一次参加陈中华老师讲座。

1、与对方接触的地方，一定不能动；动的地方一定是不与对方接触的地方。

2、与对方接触的地方的力，务必是均匀的，保证其它部位的动作不引起对方注意何反应。

3、手不动上步后，身不动再出手。

4、上步出脚时，身体其它部位不应有动作；通过胯的调整，通过“丹田”将另一条腿拉过来。