王书帆-美国加州
我觉得这次在大青山的一个最大的收获是意识到用另一只手来掰着前手练画圈的重要性。我们的手太灵活了, 没笨过, 要让它体验一下怎么变笨, 它才能在需要当工具的时候当好工具。工具不动了, 里面才会好好动。
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把手练死
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陈中华太极官网 
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开胯 旋转 不动 **微信:popo168 **教练:18769361172
看了文章很受启发：
小臂和小腿，是两段“棍”，保持形状，是死的。
但是肩膀和胯是活的，是使棍的。
只有不动，死性才能成“器”。