2019-9-8北京实用拳法周课

发表于 2019年9月8日 由 曹利民 Cao Limin

2019-9-8周课

1.掩手肱捶。

打出去的拳，肘窝向上，打出去，再伸，前后伸。

下一动，前跨保持顶起状态，肘和丹田收，切记不要撅屁股，肘与丹田合。

2.往里打。手负责勾住，收肘，收肘收好即可。按规矩收肘。

3.拧毛巾。脚宽:一个肩膀两个小腿。打拳如座。

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