三级圈

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三级圈

  1. 收肘
  2. 转胯
  3. 蹬脚

Level Three Circle

  1. In with Elbow
  2. Turn with Kua
  3. Out with Foot (rear)

二级圈

一级圈

 

 

 

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关于 陈中华

陈式太极拳第十九代传人（亦作11代），陈式太极拳实用拳法海外掌门人，陈式混元太极拳二代传人。1979年起从洪均生宗师习陈氏太极拳实用拳法，1996年起从冯志强宗师习陈氏混元太极拳，为两位宗师入室弟子。 拳、剑、刀、杆俱精，推手技击出神入化，常发人于无形，堪称观止。生徒遍及近百三十国家地区，著述及译著丰富。
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