“31届大青山讲座1908-聚和散”在线视频购买

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31届大青山讲座视频。讲解: 陈中华   片长: 21 分钟   语言:中文   年代: 2019  难度:3/5  地点:大青山陈中华太极馆

31届大青山讲座1908-聚和散
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视频文字转换：天津葛明

陈老师：是个零，但是呢，它是可以看上去改方向的。从这个地方可以到这来。它不是摆的。它是你看，它这个肘往里收。肩往下压。你看它是不是顺着走过去的。横的劲儿，一点也不能有。你们现在大家都是这样的。能看懂了吧。就这没简单，会了就行了。基本上会了这个。整个拳也通了。

所以如果不让它摆。是怎么样，把它定住不动。放在个桶里面。收肘就行了。收肘它就把他顶出去了。现在看到了吧。你可以说，不能够摆手，不能动手。也可以翻过来说要收肘，也可以说叫压肩。

这都是一个东西。他只要是对了，他就一样了。所以呢，我们这个拳。它这个圈，的要求。就是这么一个完整的东西。三个东西，三个东西只要是做对了。怎么说都行。啊，现在听明白了吧。它只要是对了的时候，你怎么解释都行。就是错了一个地方，你不要说那别的地方怎么样，它错了一个地方，都错。

因为它一共是循环的么。三个东西循环的。错了一个，那两个就说是对了是不可能的。它没有了支撑么。拳里面就是阴阳互为其根，互为其根指的是互相支撑，支撑这个东西。两个东西是不互相支撑的。它一定是三个，三个它才能互相支撑。要达到这东西。所以再说一遍啊。这一些呢都是胳膊之外的，只说胳膊。这个胳膊里面这是个根。这是个中。这是个梢。

因为我们的动作往下做的。所以呢，这个收回来的时候，相反的。这个肩是个梢，这是个中，这是个根。所以收的时候这个根不能动。要这样的话根节动了。不行了，往这的话，这是根，所以他一点也不能这么晃。这都不能跑了。它只能往下，收肘。他往下一压，肘往这。

往下压的时候，要往回收一点。为什么呢，只要往下我们都有这么个感觉啊。所以实际让你收一点。才是直着往下走。不收的话，你一定是这么做的。所以我们的步骤里面，他昨天晚上给大家上理论课的时候我也说了。就是这个理论和实践，他绝对对不上。那怎么办？

就好像你们现在说这个，你这个需要啊，投资啊，一百万。干一件事儿。数是一百万。对他来说，他不是一百万。啊，对他来说不是。为什么不是。他这是零花钱。听明白了吧。他很多钱，这就是零花钱。这个数对他来说不是一百万。但是呢，理论上是一百万。这对他来说呢是一百万。

他说陈老师，实际上是这五百万。我说为什么。他说我还欠人四百万呢。是吧，我得去借五百万。把这四百万，啊，还上。然后剩下那一百万再办这件事儿。对他来说实际的付出他得五百万。否则话不行。办不了，为什么。你去借到银行里面。银行里面你那四百万不还上，他不借给你。那可能是你说不一个算法。也可以翻过来算。怎么算。

你已经千四百万了。再借出一百万来。你现在欠银行五百万。这一百万还是五百万。所以他每个人算法不一样。就实际操作他就变了。但是这个变的目的。是为了它不变。所以你如果这地方不往里进的话。它最后是这样的。所以呢你，实际上要感觉。自己要想着。它从这到了这来。

那它做这个。然后它再收这个肘。最后它能保证，顺利的从这桶下去。这个桶是什么呢？就是打枪的那个枪膛。你那个子弹没有枪膛。它出去就飞了，它就落了。它那个劲儿就没了。它这样它就下来了。要在枪膛里面保证不动，它能走的很远。不单纯在枪膛里面它不偏。出去之后还要保证它不偏。

就是不偏这一块儿，就是我们要做的。它一开始偏了，就掉下来了。啊，就没劲了。这个再说一遍。这几个点。第一是压肩。第二是收肘。三是出手。你看，是这么样的。整个的，你们要整体的看。不要局部的看。局部的看的话，你觉着我的手是干了这个。要整体的话，他是顺着往下走的。

它是这样的。一定这个劲儿要顺过来。没有左右的劲儿。左右的劲儿一点都没有。为什么一个简单的，简单的动作。王长征你过来。一个我们倒过身来。在这。一个简单的动作我推到这来。我就能横着把他推出去。你们推，推不了。因为你没有整体劲儿。你怎么样呢，你开始往这推。

你就这么推了。这么推是推不动他的。然后你往这走，它也不跑的。就是把它定住了，它往里面转。它这样他才能。你看，是整体的这样。所以这样的时候。它才能保证这个力往这走。又翻过来说，它不动了。才能我这个力往这走。你要是一晃悠。那也没有力，全散了。

所以很多时候，你们推手就忙了半天。搞的满头都是大汗。人家对方站在那并不动。你的力散了么。它没有了。要聚在一起。就按照这个要求。现在看到了吧。啊，今天是最后一天了。就只能说如果你能学着这一招的话。也没白来。要回了的话。直到目前。

你看，现在六封四闭在这。你们都是这么摆的手。大家看到了吧，都是摆的手。它不摆手，看出来是在这条线上延伸的吧。谁没看见。啊，刚才看见了是吧。、

学员：看见。

陈老师：用哪个眼看见的。

学员：左眼。伸头看的。

陈老师：啊，伸头看的。两个眼看是看不见的。你得把这两个眼连在一，往后这么斜，斜斜斜，斜到这样。它才在一条线上。你这样，那这样能看么。知道么。不明白。所以那个打枪的。他不能这么打，他得这样。他得这么一个眼这么，往这瞄。他两个的话，这样没法看。

所以这，这不是开玩笑。那不行的话，这么堵着一个。你用两个的话，他这个光就散了。散了出去看偏了。要这样的话，散了他真看偏了。他看的位置不在那。朱淑斌看啊，喉头。摸一摸。就那。啊，看。在这吧？ 你们都是这样的。现在你看，哈。哈，哈，在这呢。是不是直着过去的。

你要看我一边。我就再转，到处都在跑。实际上力都聚在这手指头尖没跑。它不是这么样的，这样的就跑了。是吧。那刚才子弹打你喉头，感觉到了吧。嗯？呵呵，这一个叫气弹。气弹，这是，还没发明，别人还没发明出来了，气做的。我给打一个啊。我给多用，用五个手指头打一个散弹，你看。哈，哎呀。

看，把脖子都给打烂了。你看，你看给打的。看，打过去了吧。他不是，不是这么样。不是这么样的跑。是我的全身都在动。就是手指那没动。所以那个力啊，他才聚在手上去了。啊，刚才给大家用不同的方法，来演示就是让大家看力是怎么聚的。我给倒过来，你们看一看。

从这个后脚开始。这身体有一个宽度。宽度在肩上。就是说，用那个视觉来看他在肩上。他有个宽度。脚有个，这个深度。从前边到这。他有就是你是立体的。是这样的。所以整个的这个。你看我手指头。你们都是这样的。看手指头这，都是这样的。看到了吧。现在你看。

哈，哈。是不是全身都在动，这是直的。你看，是这样的。你们都是这样的。它跑了。（英文）这是倒过来。往后它最后的拉了一条直线。回了这条直线了。它就有了力了。你这样。使上劲儿。蹲下去。这个蹲不行。得有劲儿的蹲啊，你这么样一蹲。有劲的。小马步哪有劲儿。最少中马步，大马步。

或者说一个腿往后一点。它有劲儿。蹲下去。唉好，唉，有劲儿么。使劲儿！唉。好，你看。就是散了。我这么一聚，你看他，往这一聚，他一聚，这往这一聚。这往这一聚。一聚，他在一条线上。是不是啊。

学员：是。

陈老师：开始是散的。后来是聚的。啊，找个有劲儿的。（英文）。唉唉，好。嗯，过来试试。唉好，唉。是吧。这个钩不行，用钢钩。钓鱼那个钢钩。使劲儿。啊，嗯好。好，你看啊。唉，我来。你到这来。看这。用了这么多手指头，用了这么的劲儿的时候，没有劲儿。现在你看，慢慢慢慢。这些都放松了。就只有你看，只有这一个。你试，他就过来了。

聚劲儿了。你到后边搂着我你试。唉，把这个手放这。唉。不是，这这样。这个腿碰着我。唉，这样你能感到我的身体。你们使劲儿的时候身体，你看。横了。试出来了吧。试出来没有。

学员：试出来了。

陈老师：试出来了吧。现在你看。试出来了吧。成了一根线了。试出来没有。

学员：试出来了。

陈老师：试出来什么了。

学员：不知道怎么说。

陈老师：啊，你说试出来钓了一条大鱼。它像钓鱼一样一根线，一个勾。我们一开始是这样的它没劲儿。你看它成了。这样了。它就聚劲儿了。我们所有的动作都是这样。（英文）。所以一开始是很大很圆。都撑着，后来它就变成一条线。一条线它就有力了。它就能拉开了。

线多了它就不行了。所以我们这个拳里面呢。它要求两个东西，一个是分散，一个是集中。用力的时候集中。对方有力的时候，你分散。让他集中不上。他就打不了你。所以这个力你看。（英文）啊，我这是翻译的。最后我就说这个方法。就非常像是一个，这个现在的防弹衣是纤维做的。

啊，叫什么名儿啊。唉，对对对。凯夫拉。汉语是吧。叫，叫什么？凯夫拉，凯夫拉。啊，不是夫拉是吧。啊，KEVLAR。嗯哼。（英文）。啊，来个人。啊，祥宇你到后面，唉，扶着我两个，两个肩外头。外侧。唉，你看。嗯。现在你看，开了。（英文）。我现在呢聚力。（英文）。

这个聚的时候。我聚到一点。这个一点比他的手掌小。到最后掌心这一点，就堵不住了。我把它放开。就放到了肩，他推就推不动了。要实在不行，他力量要特别大。（英文）。他太厉害了。我得使劲你们看。就撑开。大致有了数儿了。再来。要撑开他。（英文）。

小了不行。啊，所以它就是一张网么。你那网这么样。（英文）啊，一边都得过去。(英文)。要做这个。这个一开始这个题目再回过来，给大家看。嗯，看这。看两个肘。有宽度吧。把这个宽度，变成了一个长度。是这个目的。如果对方来推你。你吧这个长度，它再把它变成宽度。他就跑了。唉，又回到长度，又是宽度，又是长度。（英文）

这一节明白了吧。有没有问题。也就是我们这个实用拳法的，比较简单的。你来试，一个是手，一个是肘。唉，你看。这叫宽度。（英文）你推你试。有宽度吧。有宽度。这个对我不利。为什么，不要动啊。你看他这个距离，比我宽。他就聚过来力了。那怎么办呢。我用两个方法。一个要比他还宽。

另外一个比他还窄，还细。那宽的话，宽不了怎么办。你看，把脚放在这他就宽了。你看我用这一个点。我不用这个点了。我用了这个点。现在呢，一开这个胯，是用脚和这对上了。是不是立刻就有了。比你还宽。现在呢，要比你还细。往这点。你看太宽了。怎么办，你看。现在还剩这么细了。然后这么走。他就细了。（英文）

所以你看，现在明白收肘了吧。这么宽，这一收。看多宽。还剩了几寸了吧。这是几十寸吧。现在看明白了吧。我在不动的情况下，这样。不单纯是这样。还有一个高度。唉，一这样没有了。这个动作。这就是螺旋缠丝。所以我拿一个面，像一张纸。但是一做完最后成这个了。

每个动作他都得是这个样的。唉，你来试。你看，跟他一交手。在这，你们看，看他背后。这开始推了，你推吧。你试，很大。很大。你看。是不是成了这条线了。然后这一条线还不够。怎么样呢，再加上这一条。你看，再加上这一条线。就把他这么样下去了。昨天呢我们一直在讲。

今天呢，我把这个事儿。给你说清楚，它是怎么回事儿。来这么大一个面，我开始一侧。这个数就小了，然后这一压它都小了。啊，就这么样，螺旋缠丝。把你缠进去了。和缠线一样，是吧。明白一点了吧。

学员：明白一点。

陈老师：唉，所以你的身体。你再来你看。你的身体。你试，这不是有一个大小么。他很大。我不能和他硬顶啊。怎么样你看。他小了一点了。刚才不是从上面么。实际推手的时候你试。他不让我上去啊，他不让这样啊。他不给我一拳么。是吧，不敢拿这个手。怎么办。你们就看初学者。看我们几个教练。

一这个时候，他这样。你们看到了吧。啊，这是一个过程。啊，你在这个水平。对方堵不住这一点的话。你一碰就行了。啊，再到了将来就不用碰了。看他一眼就行了。就是有个，有个这么个动作。往下一做。就行了。唉，他越做越好。（英文）。现在更明白一点了吧。

所以将来呢，跟人交手的时候你看。嗯哼。他一下给我一个大的。（英文）所以你看。是不是过来了。是不是我这个都给避开了。也可以这么避，你看。已经到这来了。这就是power（英文）这个他有力。看到了吧。怎么办。我变成竖的。没了（英文）。所以他一交手的时候你看，已经没了了。你看。嗯哼，（英文）利用这两个手把它挤到这来你看，他就挤过去了。

这个越练越明白。（英文。）你看着很奇怪吧。你试。很有劲儿吧。看，怎么挤得。是吧。不是已经拜完师了么。还想拜一次。但是这么样，他不按照这个动作。不行的。你看。这个都不行。他不懂。嗯哼。嗯哼。最后看，碰着了吧。都是这么来的。好。现在呢，我就给介绍。

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此条目是由 陈中华太极馆五莲总教练、青山教练韩瑞 发表在 商城-技术、教学-导读视频、知识-动作解释 分类目录的。将固定链接加入收藏夹。

关于 陈中华太极馆五莲总教练、青山教练韩瑞

韩瑞，山东泰安人，1987年出生，大青山国际太极学校教练。 陈式太极拳实用拳法海外掌门人陈中华入室弟子。曾在中国香港、北京、广东潮汕、广西桂林 、柳州、东营、潍坊、青岛、莒县、日照、五莲、安徽马鞍山、福建古田、泉州、印尼、新加坡等地教拳。韩瑞2012年8月到大青山勤工俭学。2016年8月开始成为教练。 2013年5月参加大青山国际太极拳比赛，获得陈式太极拳实用拳法套路A组冠军。 2014年8月参加中国潍坊第二届武术文化节，获得男子推手80公斤冠军。 2015年3月参加北京首届功夫冠军推手邀请赛，获得男子80公斤冠军。 2015年6月参加山东省太极推手锦标赛，获得男子推手80公斤冠军。 2016年7月参加中国潍坊第三届武术文化节获得男子推手80公斤级别冠军。 2017年12月参加新加坡国际武术交流赛_尚穆根杯，获得男子推手85公斤级冠军，在最后冠军决赛当中，获得冠中冠。
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《“31届大青山讲座1908-聚和散”在线视频购买》上有 134 条评论

  3. 想把这件事情做好，你不需要去给别人说，我要做了！但是在后面要做出很多努力，教与学都一样，这一个动作一天练30次和练300次是不一样的，累和累的喘不上气、上不了床得到的效果是不一样的。老师讲到不求甚解，你不需要非得钻研的那么详细，但是你必须让身体通过练习发生改变，文人骚客的笔下和真实的现象是不一样的。

  5. 人类发明了火车，按照规定必须在轨道上运行，于是所有的火车都在轨道上运行。
    但是有的人说为什么火车要在轨道上开呢？他想去哪里开就去哪里开不是更好吗？

    • 就和门轴一样，始终在固定的位置转。
      陈中华 在 2020 年 2 月 4 日 @ 上午 9:09 上的评论
      最好要形成像轮胎样的形状。外来的力无论在哪里都到了轮胎中间。中间的力都自然平均的到了轮胎的表面。

  13. 肩肘手，手往外出时，肩是根，肘是中，手是稍，根不动；手往回收时，手是根，肘是中，肩是稍；反复看了很多遍，才勉强大致看到原话，手是根不能动，之前就知道，直到现在脑子还是转不过弯来，请教练开导一下

  15. 老师教的动作我们只能按照老师讲的学习模仿，如果加上自己的东西，那就成了乱来了。就是教练短时间之内也是做不到的，这个需要一个时间的练习积累才能做到。

  16. 明天2020.2.5下午15:00~16:00庞朝立教练与大家一起学习这个视频，请大家提前购买视频观看，然后到视频底下进行评论 提问。
    这里不教拳，只是导读这个视频，不购买视频观看，是没法理解讲课内容的。
    这个视频陈中华老师讲了整个大臂，按照太极的要求讲的大臂包括什么？它是一个什么形状的，肘在关键的时候它是往哪里指的？小臂和大臂怎样做两个是对开？什么是手指领劲？陈老师在视频里讲的非常的详细。
    可以单独购买视频（只要购买就可以永久观看），也可以办理视频套餐。
    不会购买的请联系赵青云 电话:18686108820

  22. 肩肘手，手往外出时，肩是根，肘是中，手是稍，根不能动；手往回收时，手是根 ，肘是中，肩是稍，根不能动；反复看了很多遍，才勉强大致看到了原话，手是根不能动，之前就知道，但脑子直到现在还是转不过弯了，请教练开导一下

  27. 只能顺，不能横，
    师父在视频里讲的规矩很多，需要不断学习，视频也要多看。练了很多年师父讲的很多东西能明白，但是想练到身上也很难。

  34. 对方推的时候有一条横的线，然后再加上一条竖的线往下压，对方就倒了，就是对方来一个很大的面儿，我们这边一侧是一条45度的一个线，然后再从上面往下压一条线，把对方缠进去。

  38. 对方推的时候，我这边要距聚力的，聚这一点很小，他就堵不住了，然后我再把这个力放开放到间，它就推不动了，就是对方的力很大，我这边要用力把身体撑开它。

  42. 我们这要求有两个东西，一个是分散，一个是集中，用力时候要集中，对方用力的时候要分散，让他集中不上，他就打不了你。

  47. 大家如果打不开，可以多刷新几遍，目前后台做新的调试会有些不稳定

  48. 第一是压肩，第二是收肘，第三是出手， 要整体的做这个动作，这个力，它一直是往下走的，这个就是一定要顺过来，没有左右的劲儿。

  50. 自己看视频有的时候还会有一点不理解的地方，经过教练讲解分析，能重新捋一遍。并且加深印象。买下来可以反复观看。一直加深印象。看完以后再结合到练拳当中去，进步非常快

  53. 大家在购买观看之后，在看评论与导读，是不是就不一样了？大家可以根据视频继续评论与提问。

  57. 只说这个前胳膊，肩是根、肘是中、手是梢，收的时候是相反的，这个根是不能动的，一点都不能晃，他只能往下走。

  64. 参加了讲座，现在再看视频。很多东西讲座时是“看见”了，却没有“看到”，所以还得再反复看视频，跟着教练们学习！

  68. 参加了此次培训，再看视频，又和现场不一样的感受，信息量很大，感觉自己没记住没练着多少，还须多学多看多练，学习无止境……

  72. 反复观看，不同的时间段观看，会有不同的收获。视频内容很多，通过反复的看，反复的练才能一点一点练到身上去，不要贪多，把看到的先练到身上去！
    如提水：肘往里收，肩往下压顺着走过去的，横的劲一点也不能有。肩部下压的时候要往回收一点，才能直着往下走。最后才能保证力顺着筒子顺利的下去。

  74. 大家在购买视频观看之后，可以根据老师在视频里讲的内容评论，提出自己的问题。不需要讲自己的其他观点，也不需要讲你自己的其他故事。

  76. 以前做这个动作时掌握不住要领，起肩，手往外翻，力都偏了、都散了，通过看视频明白了怎样聚力，压肩，收肘，出手，由宽变长，练出整劲，力要集中！

  78. 视频需要购买观看，多看几遍才能大体了解具体内容，要根据视频的内容评论或者提问，教练只是导读视频，不需要加入其他观点。

  79. 旁听则明
    一朵花开得再艳，最后没结果也只是昙花一现，无果而终。一件事过程做得很漂亮，结果收效无几，并不是一件好事。教拳也是如此，结果是看教出了多少人来，有多少人能接受，当然，原因有很多。
    传道，解惑，授业真不是一件简单的事。

    • 什么事情不好好做都没有用，不需要做太多，把一件事情做好即可，老师在视频里讲的，怎样练，怎样用，力聚在一点，是一个完整的体系。

      • 我小时候，没什么可吃的，鸡蛋还是有吃的，可是我只吃蛋白，但蛋黄很营养，母亲就想出一个办法把蛋黄弄碎混在面粉了做成包子，我吃得有味道！

  81. 又复看了一遍，理解方面又加深了一点:
    三个东西是循环的，错了一个，那两个就说是对了是不可能的，它没有了支撑，拳里面就是阴阳互为其根，互为其根指的是互相支撑，支撑这个东西。两个东西是不互相支撑的。它一定是三个，三个它才能互相支撑。这个胳膊里面这是个根。这是个中。这是个梢。因为我们的动作往下做的。所以呢，这个收回来的时候，相反的。这个肩是个梢，这是个中，这是个根。所以收的时候这个根不能动。要这样的话根节动了。不行了，往这的话，这是根，所以他一点也不能这么晃。这都不能跑了。它只能往下，收肘。他往下一压，肘往这。
    原来参加这期的讲座和看过几次这个视频，好像没认识到，这次复看后理解方面又延深了一些，可见视频要多看，从中就有收获!

  85. 画面真美呵
    太受益了，大家爱太极爱实用拳法一定要积极购买师父的视频啊。今天跟着师父视频学习了一下内容:
    1.肘往里收，肩往下压顺着走过去的。横的劲一点页不能有。
    2.要想做到假想手掌和小臂在一个筒子里收肘就是了。可以说收肘，可以说压肩都是一个东西。
    3胳膊里面有根（肩部）
    中（肘部
    捎（手指尖））
    4.正圈正相反，手指尖为根。肘为中，肩为捎。收肘的时候，根不能动真不动。不能晃，一晃就跑了
    5，肩部下压的时候要往回收一点，才能直着往下走。最后才能保证力顺着筒子顺利的下去。

    6.通常来讲理论和实践绝对对不上。
    7.变的目的是为了不变。
    8.要整天看不要局部看
    9.没有左右的劲
    10.力不能散，要整体劲。
    11.六封四闭第一个动作，手没动延伸肘。
    12.最后力就像钓鱼的钢钩一样聚在一个点，力形成一条直线就拉过来了
    13.应用到实用拳法属于
    power touch me here no moveyou
    leg,ca. you see elbow is here,can you feel any one laind
    14..拳里面有两个东西一个分散，一个集中
    15.you push me ,disposition
    16.把宽度变为长度this。把宽度变为长度
    every stronger,have to biger 撑开他类似一张网to smore
    17.回顾。把两个肘的宽度，变成一个长度disp
    18. 当别人推你一根胳膊肘的时候。你是一个小臂的宽度。而对方是两肘之家的距离。对方来力了有两个方法。一距离比方宽二距离比对方长（细）宽不了怎么办把胳膊的力移到胯上整个距离长了
    19.力第二个方法横变竖在直线出手力就变长了明白了收肘的含义了太感谢了师父恍然大悟这个动作就叫螺旋缠丝
    very easly
    20.实践演示了宽变细变长
    太感谢了。
    博兴陈中华太极馆 张召臻 2020.2.4

  89. 请教老师一个问题：
    视频9分30秒的时候，老师讲了右手拉回的聚，各关节聚在一直线上，这条线是哪条线？是手到丹田这条线吗？
    另外，双膝和双胯也是往丹田聚吗？
    正手圈的第一个动作可以这样练吗？
    问题很多，实际只有一个，呵呵 。谢谢了！

  93. 2020年2月4日（明天）下午15:00~16:00韩瑞教练与大家一起学习这个视频，请大家提前购买视频观看，然后到视频底下进行评论提问。这里不教拳，只是导读这个视频，不购买视频观看，是没法理解讲课内容的。
    这个视频陈中华老师讲了力的聚和散，肘、肩、手的方向与运行轨迹，通过基本功应该怎样练，在运用到用法上，由宽变竖，把力聚在一点，从练法到用法的结合。
    视频通过购买才能观看全部的内容。大部分同学看见的是视频的花絮和文字，是学不到里面的内容的。
    可以单独购买视频（只要购买就可以永久观看），也可以办理视频套餐。不会购买的请联系赵青云 电话:18686108820

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