陈中华老师2019年八月阳朔实用拳法讲座视频集。讲解: 陈中华   片长: 13 分钟   语言:中文   年代: 2019  难度:3/5  地点:阳朔陈中华太极馆

视频文字转换：天津葛明

陈老师：好，二。二的时候你动了。二你可以转，二。好，二。哎。不是把它放。哎，这不就没动么。因为你要是不放出来他就动了。哎，你沉肘的时候，它这地方转一下，唉，你试。他一动也没动。就转过来。唉，先直着往回拉。不是，不要动。直着拉。唉，唉唉，然后停。然后往下沉肘。沉肘的时候它是硬的。转出来的。唉，对对对。他没动。

它有动，它没动。可以，唉，好。先不要动啊。往回拉，可以。不要动，转。唉，可以。唉，就这个分开。反复练，反复练。这两个动作分开了就可以了。唉好，不要动啊。好。往回拉。唉，再拉。唉，不不，拉。好，转。可以，这个地方要注意啊。他你看你这样碰我。唉唉。你看。这是可以的，但一定不要这样。

你也不要这样。就是他一动没动，就是转肘。

学员：就转了一下。

陈老师：唉。唉，这个。唉，你试一试。唉。

学员：我来是么。

陈老师： 唉，你来。一，好。二。二这个地方动了啊。

学员：哦。

陈老师：唉，走，二。

学员：一二。

陈老师：唉，动了。唉，行。唉，我给大家试一试这个二什么样。你把手放在这。唉好。你要动啊。这样，你不要动把那个手放在这。拖着它。另外这个手放在这，拖这。唉不是这样。唉，拖着他。唉，你看我做二的时候。你试这。他没动过。一定不要。一定不要这样，一定不要这样，一定不要这样，是不是没动过。唉，只要他不动就行了。嗯。

学员：这个腕不要动么。

陈老师：唉唉，它不动。唉，我先给你这样。你拉回去。好好。不要动了。啊，不要动不要动。不要动，好。不要动了啊。不要动。我给你换过手来，你先顶住。好转，可以。可以可以。就这个意思。实际上它，你看这个肘。你看啊。不要动不要动，你点这这个肘。不要碰它。

点它。唉，转。转，转，转。好，停停停。他这个肘产生了距离。这没产生距离，这就是功。功就是两个东西。同时动，一个产生了距离，一个不产生距离。产生距离这个，的力就到了没产生距离这来了。啊，这个非常非常重要。所以你将来这个肘走的越大，这个手上劲儿越大。就是那个螺丝刀啊。你是上便产生了距离。底下没产生距离。所以他有力。两个要平着这么转没有力了。唉，明白吧。

第一．

学员：偏这个轴心了。

陈老师：唉，对对对。第一个不是。你别，肘正好别使劲。往回拉就行。唉。好，停。停了。我顶住你。你顶住，然后转。唉，你动了。唉，不动转。唉好，有点有点。有点，往下转，你不用管我。你动了。你看他跑很远。唉，走，唉。走走走。唉，又动了，又动了又动了。你就转就行，你不要拉着我走。

转转转，唉好。有点，就这转起来。这么转。唉。你看他手跑很远。唉，可以。唉。像第一个动作啊。唉，不要动。往他拉。好。再拉。好停住。先顶住他。好沉肘。可以可以。可以。唉，就这个。慢慢的。唉，好走。唉，你不要做这个，不要做这个。拉回，唉好。拉，拉拉拉。停，好顶住顶住。先不要动，先不要动。

顶住，转。转转。可以。可以可以可以。可以。有这个意思了。就行了。唉，好。拉。好，顶住，不要动。好转。转转转，可以可以。嗯。可以，明白这个道理了吧。要练，唉，这个练出来之后，他立刻就行用了。唉，这个他马上就有。唉，以后你看。你随便做动作你试。

你看，到这来。你们看。李总你到这来看。你看这，这有一个肘。啊，轴就在这啊。你看这个距离。这个距离。所以你推一下你试。唉，你看啊。这个手和他的动作你看。嗯哼。这是不动的。唉，一定要有一个不动的点。他要有个动的点就跑了。唉，你劲儿大点。唉，你试啊。

唉，往这转一下。唉，好好好好。你看，把这个点放在这。你过来过来。蹲下去蹲下去，蹲下蹲下，往近点。唉，蹲下。把手放这。

学员：放这。

陈老师：唉，放这。你看这个点。和我手的距离。看这个点和我这的距离。在这，你别动啊。如果这样就不行了。如果我一顶你，你使劲。跑了，不行了。二是就他和他。看到这个了吧。这个地方有一条线是不动的。就在这个时候。他就有了。唉，这个地方动了就不行了。（英文）

所以和这个。（英文）。唉，让一让。（英文） 。唉，我这个动的时候，差不多了。但是没配好。我如意的。（英文）。嗯哼。这个地方需要动。嗯哼。嗯哼。嗯。啊，嗯哼。啊，就是。

学员：您说，前边那个轴是，立的这样子。

陈老师：这么一根棍儿。

学员：这样。

陈老师：唉，这么一根棍儿。唉，他这个呢是模拟的。将来用的时候。变化万千。你的力大，我给你一我用九。你的力小，和我差不多，你五我五。我一试你没力，直接是我用九。就打你了。或者我用一都可以。这根据实际情况。你试一试。（英文）。你推我一下你试。唉。可以可以。可以可以。你看。

唉，他这个力大。力大怎么样的。我手指头。要配上脚。你看，推不动他。就这样你看。他就看，他碰到这来了。那你的力量小你试。嗯哼。唉，放松。力很小。力很小，我这一转就行了。你看。唉。这还是有一点。还是有点。唉，你放松没劲儿。你没劲儿了。我这微微的这一动，他就不行了。唉，如果他你再试。

嗯哼，后脚蹬起来。唉，蹬起来。唉。好，你试。推不动了。这呢。我这就不推了。我把手指头放这。嗯哼。往外伸。看。这么伸出去的。这个慢慢一步一步的。在找这个动作。但这个原理大家知道了吧。（英文），啊。

学员：是两根棍还是一根棍。

陈老师：一根棍。

学员：这一根。

陈老师：唉，不是，这是一个点。棍在这。

学员：纵向的。

陈老师：不是。在这。不是，从我后脚到这。这是一根棍。

学员：这个一根棍。

陈老师：唉，然后这个棍里面。（英文）。唉，就是我只要把棍伸开了，我用这当点也行。这当点，哪都可以当点。这个点任意的选。如果你这个点，能在运动中选的话。这就是功夫。不会的话，那就叫学习。就是我们所有的人，第一步就是把它固定住选出来用上。

这是学习过程，然后再轻轻的活开。还能选着。那就是功夫。到最后就是叫经验。但这个经验，你没这个理论。你经验他没有东西来支撑你。所以最后呢这个棍儿。要怎么样呢。要发出去。你看，你到这来。你推我你试。唉，推就是了。用力，你看他力量很大。

这个我顶不住，怎么办呢。你推吧。你看，这么大的力。我呢，把这个棍儿，倒过来。你看我棍，你顶。你看，出不去。怎么办呢。唉，到那去了。看见了吧。从后脚到这来了。把这个棍儿这一反，你看看，反到这来了。你看这个棍儿不行。嘿，到这了。看，啪这么转。

变长了。嗯，（英文）嗯，唉，明白了吧。他动了这个道理。它实际运用，是非常的灵活。怎么样都行。你过来我给你试一试，唉没事儿。你一搭手。没事儿。没事儿，你一搭手推我一下。唉，怎么都行。没关系。你看，唉好。你看他有了。这个力你看。是不是长了。

是吧，但是我里面的棍儿没断。你再碰你试。唉，没关系。推，哎呀。这个太长了。没事没事。继续进攻，你看打不了他。这一打，我把头一回你看。回去了，到那去了。这个在这了。唉。

学员：我试后面那跟棍。

陈老师：你试，是不是这样。沉下去，你看。伸手，你看太长了。唉，到这来了。是不是插底下去了。

学员：对对对。在那。

陈老师：立刻长了。你想试试。嗯，可以。一伸手。小孩一样一伸。唉唉唉，你试。再伸。你看。一到这来。到这去了。是不是在脚底下。我以这样就在这了。要否则话，就在这。在这。一到这来。在这。

学员：中心是不是越低越有利。

陈老师：应该是但现在不谈这个问题。现在说这个跟棍儿怎么用法。你们听明白了吧。这个棍儿在哪。现在呢。两个人一组。反复找这个东西，顶住把这个放这。把那个手放这。唉好顶住。你看这就跑了。你两个手顶住。两个手，好顶住。你看，这都跑。现在你看，不跑。你用力。

你看，没跑。练这个。唉，练一会。这就是调整啊。唉，顶住顶住。唉，顶住再调。调身体。唉好。唉，看。（英文），唉好，好。你试。顶住了吧。你看，但那边去了。嗯。嗯。