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陈中华老师2019年八月阳朔实用拳法讲座视频集。 讲解: 陈中华 片长: 9 分钟 语言:中文 年代: 2019 难度:3/5 地点:阳朔陈中华太极馆
视频文字转换 ：山东日照孙洋
走再来一个，好，哎好还不行，再来，这个时候再弯一下，好了落下去，好这个步骤一定要知道你最后不往下落是是不行。 （英语）。 哎好，推，韩瑞顶住顶住他，顶住他。哎好顶住了吧，你看顶住了这不行吧，顶住了手抓住他，把自己活一下就行了。哎好好，下去！哎！
（英语）。好，Yeah，go here，到这来，Come here，。你们两个在这儿试，好，你先给他试两次，让他知道然后让他试，Yeah，。好好可以了，。你看你这么抓使不上劲儿，你这样就用虎口往前推，用那个也是一样的，你看你这不行，你得那么样。哎，你看用虎口这不抓住了吗？这个时候呢，自己把它开，你看推哪儿去了？你推厉害了。推厉害了他跑了。
推到了你再推试试，哎！再往外开，这有了，你看他出去了，他不知道，往那儿一收他就没了。就是肘往这收，哎好好，就是把他顶出去，用手顶出去，然后用肘再合着他，你看我先跟你说什么意思，你看我用手吧。这不顶不动吗？我开，出去了吧，出去了再推你就跑了。怎么办呢，我肘这样合过来，他不就，这就是两头和中间的关系，哎你试，哎好！那儿往下拉，这儿往上推，哎对对！
Strong！他用上劲儿了吧，你把自己打开就行了。哎打开的时候往外一伸，哎你看好了！然后往这合，哎哎好，你推了。你手上有劲儿，你再来，在这好了，这不能动了，把它合上，哎合合，然后这儿往这儿转，哎对对对，你用手再一推，他又跑了，明白了吧，your turn。哎你跟他指着说着,哎好好好。
可以了，这个手不要这样。这么一碰就行，为什么呢？这样。用这个地方托着他，不是抓。你看就是这个意思，哎这才好，这一边呢抓着，他一托的是往前托着他往后一拉，这一转。哎你顶住！顶上了吧顶住！你也使劲儿。自己这儿都不动，都不动，都不动。自己这么一开。往这儿开，自己往这儿开，哎好有了开了！感到了吧。他再一沉，哎有了，你试，到那儿去了。感觉到了吧。很小一点东西。Go again ,反复试。
（英语）。 好，你那个腿，往外一盘盘在膝盖那儿，哪个都行。哎这也行。哎这就放在这儿，顶住展开，展开，这个地方得在这边儿，哎好了，往上推。从这儿往下落，好。然后呢，蹬脚。你这儿蹬不起来，你看。往这边转，然后这个脚往这蹬，哎好，这个往下落，然后往外伸。
这个脚往后蹬你试，大致是这个方向，我不知道你们是谁了。哎，有一点儿了哈，再来！就这个动作，最后跟你说一说。好好做就是了，做，哎太大力了！你得做动作，不要用力。顺着那个劲儿走就行了。好，往外伸，好好可以啦，不要动，不要动。那个落下去。好，不要动，不要动！不要紧张，不要紧张。哎放在哪，难受吧。把这个肘落下去，落肘，哎。
他一定是这么着，他一定是在这儿。你一直这样是不行的。他到这儿了，一定是这样。再走走，慢一点再试试。 这就行了，一定别使劲儿去顶 。就是把动作做团他。你看，翻过来。你堵住。你看有劲儿吧。怎么办，你看，就行啦。不要这么顶他，你看。行啦，你看。明白了吧。这不是有劲儿吗？你可以顶，没事儿。这不有劲儿吗？你看过来了。这就行了。一到这儿来，这不就行了吗？
不要使劲儿，就是轻轻地跟着走。一定不要用力去顶。是不是没有用力的地方？好好，走，往前伸。伸不动吧，不要顶。放在这儿，伸，可以了，停停停，然后往这儿转。往这儿转，哎好好，往下转哎好好好！一步一步，因为你全身一直这样，慢慢慢慢。哎对对对，哎。好好，不要动，不要动。
这个手要伸出去。托着他，使劲，托上，然后这儿落，哎好好，下去。现在谁做啦？你做的是吧。用力大了再来。就刚才那动作再来。哎顶了吧你看，你顶他一下。在这儿吧，你这么开，往这开。哎你试，有了。就是一定要找这个劲儿。你看，我找这个劲儿，你试。你碰我，你试。随便推我就是。这有劲儿吧。你看，找着了，你看有劲儿吧。你看，找着了，找着了，找着了。一定要这么找，你推我，你试。使劲儿就是了，你看有劲儿吧。但是你看找着啦，找着啦。慢慢的就要找这个东西。这叫劲路
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学习一遍
阳朔19-17在线视频，神奇！但现阶段尚不能窥其妙！韩瑞教练讲解：这个推手动作主要是定住两头打中间，用手合住对方，用前手把对方顶出去，用肘往里拉回来，再往下打，一定要落下去，把自己的身体里边撑开。
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这个推手动作主要是定住两头打中间，用手合住对方，用前手把对方顶出去，用肘往里拉回来，再往下打，一定要落下去，把自己的身体里边撑开。
不难看出实用拳法的最核心的东西是“三个帽子”都离不开它
把对方：推开 合住 下拉，就是两头与中间的关系。
不要去推对方，也不要顶，把身体合上去，合住，往下转，要有劲路。
我理解的是定住两头找中间的点。
关于两个人推手练习，是和一个人练功一样的吧，不要问对错，先练着吗？
自己一个人练，不问对错，尽量按照要求去练，等见到老师了再让老师看对错。
一直担心我们自己做的对练练习动作不到位、不对，练错了
一个人按照老师的要求练功，这是第1步，非常重要的一步，调整自己的身体，让自己的身体达到一个要求。
第2步，推手动作必须有人和你一块完成，先两个人练习配合练习，按照老师讲的，反复练。
第3步，就是实践，用你掌握的东西去和外人 任何人交流比试，一开始成功的几率会很小，但是用多了试多了，成功的几率就会越来越大。
好的
练拳不可能练对，只能说是离规矩越来越近，实用拳法是符合科学要求的，任何说自己对的都是狂妄自大了。
这两点是：自己用手抓住对方一个点，再就是脚是一个点，打中间时，力好像在自己身上发不出去？
这需要调整自己的身体，转腰，压住身体，同时往下落。
我理解就是定住两头找中间的点
我理解定住两头找中间的点。
我右手与对方僵住后，陈老师讲了一个活开肩膀的动作，陈老师指着胸口说是开这里，不是很明白，如何做到？
把对方撑开了、合住了，通过调整自己的身体给对方在加一点。
弄不清住外推时推到什么程度，怎样叫推大了？
这个要根据对方的动作大小来定，一般把对方给撑开了，没有实点了，就可以做动作了。
我自己的问题，平时偶尔试着推手时，要么没法合或合不住，要么一旦合死了，自己首先动不了了，伸不出手
要把腿上练出功来，站住沉下去，上面拉开，才能做动作。
我的网络有故障
两头和中间的关系。一头伸一头落，动中间(肘)，肘是要和落得那一头合上一起落吗？请教！
手、肘、腰三个帽子压住，同时往下落。
这个动作个人感觉是金刚捣锥的右手伸然后收肘的动作，也是搂膝坳步右手第一个动作，可以是我抓住对方肢体，也可以是我被对方抓住，不去顶，而是通过我两臂的拉长（左收肘、右出手做到），使力过去到对方背后极远处（合住外面），然后通过收肘（动里面）打对方丹田，不知这样理解对不对？
可以这么说，在用的时候要找对方的空点打，在交手的时候两个人都是紧的，你要做到调整的地方比对方多。
不用大力顶，用虎口伸出，收肘，落下去。伸手之前必须先合住吗
是的，先合住对方，从自己身体里面撑开，在完成这个动作。
是不是可以在“披身捶”里加上陈老师在这两个讲的这些要点，加强练习？
胯是进去填起来，肘是进去落下来，肘是在肩和手固定的时候动的。
可以单式练习，最好找个对手一块练习，反复练。
身体上面不能紧，力要下去，把上面练柔它，让脚底下要动起来。
觉得是用了
收肘出手的逆顺劲缠丝一气呵成。不知道对不对请师父指正。谢谢。
博兴陈中华太极馆 张召臻
看不出来这是什么问题！
请教一下教练，用虎口推然后抓住他，如何抓牢固定住对方？
不要刻意的用力，要勾住、挂住。
核心：“转”
是的。
谢谢师父!
请问韩教练:从视频看两个人练习推手技法用法中，上步搭手，合肘，推拉调试、劲路、下蹲，等一系列动作，是否全是六封四闭用法
不全是，这个推手动作在套路里主要是搂膝坳步，是我们推手用的非常多的动作。
谢谢师兄!
和对方合住后不要用力通过推拉找到对方的劲路点，是横力，然后压肩落肘变为竖力，再转胯，直压对方，运用的是两头动中间的关系
需要练的胳膊与躯干分出阴阳来，躯干与腿分出阴阳来，可以单独动一个点，也可以两个点同时动，也可以三个点同时，是相互支撑的，互为其根。
和对方合住后不要用力通过推拉的动作找到对方那个点，也就是劲路，定住，然后压肩落肘，合住，通过推拉的横力变竖力通过转胯，直压对方，这样理解对不?
和对方合住后不要用力通过推拉的动作找到对方那个点，也就是劲路，定住，然后压肩落肘，通过推拉的横力变竖力通过转胯，直压对方，这样理解对不?
和对方合住后不要用力通过推拉的动作找到对方的劲路点，然后压肩落肘横力变竖力通过转胯，直压对方，这样理解对不对?
和对方合住后不要用力通过推拉的动作找到对方的劲路点，然后压肩落肘横力变竖力通过转胯，直压对方，这样理解对不?
用虎口抓住对方，合住，定住两头，然后在自己伸开手臂的同时，就把对方向外推开了，破坏掉对方的劲路，并使失去中心，再用肘合住对方，落下去，打中间。问题是：1、是两个肘都合住并同时落下去吗？
2、肘是随着身体落下去的吗？
3、肘落下去的同时，是蹬后腿开胯并旋转着落下去的吗？
两个肘要分出阴阳，肘与身体要分出阴阳，肘与脚要分出阴阳，就是一个机器同时在转，但是转的时间、方向、角度不一样，都是在调整。
两个手定住了，是推和拉的关系，前脚定住了，头也不动，后脚可以跟着走。
和对方合住后不要用力通过推拉的动作找到对方的劲路点，然后压肩落肘横力变竖力通过转胯，直压对方
从视频推手练习中看，和对方合住后不要用力通过推拉找到对方的劲路点，是横力，然后压肩落肘变为竖力，再转胯，直压对方，还是两头和中间的关系
从视频推手练习中看，和对方合住后不要用力通过推拉找到对方的劲路点，是横力，然后压肩落肘变为竖力，再转胯，直压对方，还是两头和中间的关系，这样理解对不
从视频推手中看，合住对方，不要过大用力，用伸拉把对方撑开是横力，压住肩落肘变成竖力，转胯，推倒对方，用的是两头和中间的关系，教练这样理解对不?
从视频中看合住对方后，不要用力，用横力把对方撑开，找出劲路，压住肩，落肘变为竖力转胯把对方打倒，实战中用了两头和中间的关系，请问是不是这个道理
给对方一个横为，把自身撑开，在往里合肘，定住两头打中间。
定住中间动两头和定住两头动中间，感觉都是肩胯肘的灵活运用，螺旋缠丝，逢转必沉！怎么才能运用的得心应手？
“逢转必沉”很好，但不是实用拳法的东西。压住别起来，三个帽子是我们的东西。
明白了，谢师父！
把一个推手动作用好，先找个对手配合练习，练久了在运用到实践上，需要很多次的实践练习。
两头定住，找（调）中间
中间定住，动（伸）两头
练出三角形的机械力来。这样对吗，教练？
可以这么说，你在调整的时候，对方也在调，你比对方调的多，对方不知道，就可以了。
看了这个视频后，师父说的两头和中间的关系怎么找？
手抓住对方的地方与脚是两点，往对方中间腰里打。
六封似闭的用法，外面合住里面在收肘
给对方一个横力，再加一个竖力，对方化不了。