刘霞继2019国庆假期讲座笔记－10.02 发表于 2019年10月2日 由 刘霞继 1.上步伸手：扣腕，引劲到胯上步，伸手。 2.上步空掉：腕形状与空间位置不变，身体沉下去。 3.六封四闭：练轴。沉肩到胯（开胯）腰到地（开胯、剪刀） 4.正圈：收肘（合轴，开45度线）转腰（再开45度）出手（开平线） 5.拦擦衣，上步，拉胯，出手。两边练法。 6.拉擦衣应用：上步扣拉转推、顺拦肘、上步侧靠。 更多帖子“太极理论1”视频购买 (强烈推荐)高泉植2012.10.24日 (强烈推荐)高泉植改拳照片幻灯片 (强烈推荐)2012.11.4日 (强烈推荐)
