王文滔2019年国庆假日大青山推手讲座3日晨练笔记

发表于 2019年10月3日 由 王文滔 Wang Wentao

正圈手和肩定住不动，肘往里走，中心线保持不动。上面的向下，下面的向上连接在一起。

身体的上下由膝调节，结构保持不变。

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