——赵强9月19日-25日大青山学拳体会

赵强给陈中华老师递拜师贴

时隔两年后，我再次从哈尔滨来到大青山学拳，虽然学习时间不长，但是陈旭教练耐心细致的传授，让我发现了自己身上存在很多问题，学到了很多新的知识，让我对基本功和一路都有很多新的认识，完全不虚此行。我深刻的感受到，自己在家关门造车的练拳和跟着教练手把手的讲、试、喂，是完全不一样的！之前自己练拳的时候总觉得自己“挂不上档”，通过这次陈旭教练手把手的改拳，我才发现自己的动作全都在手上，关节都开的不够，感觉自己“挂不上档”就是动作没作对，该有的轴和力线都自己练拳的时候都丢了，下一步需要自己多下功夫练出来！以下是我个人的一些体会，不足之处，请陈老师、教练多多批评指正！

体会之一:练拳要按规矩。

赵强在大青山

之前自己在家练拳的时候也在练习很多动作，但是跟别人试手的时候发现经常不管用，这次经过陈旭教练的纠正我才发现，我的很多动作都做错了，不应该动的地方总是在动，导致动作完成的质量不高。我觉得要想提高动作标准，就要从平时练拳的时候控制自己该不动的地方就尽量不动，尽自己所能的按照规矩去练，基本功做一遍就争取有一遍的效果，一路每打一趟都争取做到最好，争取把每个动作都打严实，提高动作质量。

体会之二:想要动作做到位，先要真正看清楚。

大青山景色

在陈旭教练给我上私课改拳的时候，自己感觉好像是看明白了，但当我看视频录像的时候才发现，其实是很多地方是根本没有看到。我才明白陈旭教练在给我改拳的时候说的话：“练拳的时候就要按照陈老师说的练，按照规矩练，看到的动作和实际做的动作有时根本不一样。”所以想要把动作做对，首先要把真正的动作看清楚，有了这样的体会，回家后我有看了一些老师的视频发现自己又学到了一些东西，更加坚定了我练拳的信心，同时也为我确定了今后一段时间练拳的方向。

体会之三：人在练拳，拳也在练人。

大青山景色

练拳不光是练功夫，更是一个磨练我们意志品质的过程，在练拳过程中我总会遇到各种困难，或许是某个动作自己做不到、或许是有某个关节总不开、或许是自己身上的某个轴自己练不出来，这些困难经常会让我感到焦虑、沮丧，有时甚至想过放弃，但是有句话说的很好:越是艰难处越是修心时。洪公毕生总结出“三不一无”（再困难不发愁；再危险不害怕；再不合理的事情加在我的头上不生气；无愧于心）我个人深以为意，并以此为目标不断激励自己持之以恒，练的不对就重新学重头练、动作做不出来就静下心来有质量的多加练习，努力做到怀着一颗实事求是的心去练拳，既不轻言放弃也不妄想一蹴而就。

体会之四：要想得功夫，要先下功夫。

大青山云海

实用拳法是我见过的最好的拳法，只要我们付出努力就一定有收获。但实事求是的说，这两年来我练拳并不是特别勤奋，一是工作、生活上的事情比较多，二是自己总也摸不到练拳的方法逐渐失去自信。9月21日，赵青云教练到大青山时我们谈论到这个事情时，赵教练跟我说：“如果不想练拳，我们随时可以找出几百个理由，这些理由每一个都很充分，但是这些理由都是借口。”听到这些话，我还是比较受触动的，我们每个人都不是生活在真空中的，都有无数的困难在阻挠在我们，自己要想练出功夫，就要排除各样的困难去实打实的下大功夫的去练，否则想象的再好都是空中楼阁。

在山上的时候，James教练跟我说过，人的头脑是聪明的而身体是机械的，要想练好拳就不要多想，不要让大脑过多的去思考，只管让身体按照规矩多练就可以了，把每一遍一路都当作生命里最后一遍一路去打，让自己珍惜每一次练拳的机会。这次大青山学拳之旅，让我在打拳的动作、练拳的恒心和今后做其他事的意志品质上都有很多收获。这次学拳唯一的遗憾就是时间太短，更没有看到陈老师，但是请老师和各位教练放心，我一定会保持住在大青山时学拳的劲头，无论是在山上还是在家都坚持练好拳。感谢在山上时各位教练的耐心教导，感谢各位拳友在练拳时毫无保留的交流，今后我一定守住练拳初心、按照规矩求真务实、持之以恒把拳练好。

2019年9月30日