今天是陈中华老师的生日,首先祝陈老师生日快乐!天天开心!
再过一个多月我们将会迎来2020新年。回想2019年,我学习了很多知识,也明白了一点道理,希望和大家分享一下我的学拳经历。
2019年陈老师推出了视频教学及讲座视频学习计划。一开始我是办理的套餐二,每周1.3.5三个视频。学习了一段时间后,我发现这三个视频是不连贯的。老师讲的知识有时候对不上,这样很不利于自己学习。后来我又申请补办了套餐三,每周七个视频,这样一来,这七个视频绝大多数是连贯的。也有时候会不连贯,因为老师有时一天会发好几个视频。由于每天都可以有一个新视频可以学习,也就养成了每天等着看老师新视频的习惯。
每天不断地观看新视频,每天不断的学习新知识。每天不断地练习新方法。虽然不知道自己拳艺有没有提高。但是有时候会突然能明白一点儿老师讲的话了,再回到练拳中也能用上老师讲的知识了。我觉得这就是我2019年学拳经历中最大的收!我把听陈老师和教练讲课的一些自己的体会写了出来,个人理解难免有不对的地方请多多指正。
一.开拳三点。
1六封四闭,平面的。
肘和肋接触的地方是a点。前手是b点,后肘是c点。a点不移位不分开,力由a点同时向点b点c这两点走,b和c两点走的力相同,这叫开。(往前往后)
2提水,立体的。
前胯和大腿根处是(股骨头)a点。前脚是b点,后肩是c点。点a不移位,力由a点同时向点b点c这两点走,b和c两点走的力相同,(肩不能向上走。向后下转)。这叫开。(往下往上)
3拧毛巾,橫转竖。
肘贴肋处是点a。前手是b点,同侧脚是c点。点a不移位,力同时向点b点c这两点走,b和c这两点走的力相同,这叫开。(往前往下)
二.提水,练提水就是为了练胯。
胯是指以包裹股骨头为中心的身体部位。
提水功,头领起来收下巴定住,眼(45度)看一物盯死,膝盖,脚定住,裆沉下去(拉开),两肘始终贴肋,两肩定住(向下沉),这些外面的全部固定住了。
左手在左胯(大腿根处)手心向下,右手在腹前手心向上,通过以左胯股骨头为中心点向两边分力把左胯填起来。左肘内转(贴肋)左手外翻,右肘外转(贴肋)右手内翻。左胯和左肩这条竖线收缩(莱芜19-30讲座),右胯和又肩这条竖线拉长(向后沉下去)。肩始终都是向胯里沉得!
三.阴阳颠倒,金刚捣堆。
陈老师“第三十届大青山讲座-52”,讲的阴阳颠倒,把小腿向下,把大腿向上,把后背拔起来。
腿上力一个向下一个向上是对拉的力,有点拱桥的意思,屁股坐在两个拱桥向上的一头上,有支撑力和反弹力。
四.转关,过去,加一点蹭一下。
右手合在对方小臂上,对方手合在我小臂上。双方单手用力推对方,先棚住对方来力,然后右捋,然后再用右食指过去,加一点蹭一下,由捋变成了挤,改变了方向。最好不要和初学者试,初学者会用尽全力,突然改变方向会全身失重摔倒。和孩子试了一下,把自己吓了一大跳!!!)
五.左右手对打。由于长期一个人练拳,一些对练的方法根本没法试,无意中就试着用左右手对打,也有一点收获。
力的调整(推变拉)。
1把力越过相交点,调整用力点。
2左右手相交胸前,左手握在右手腕上,右手攻左手挡。右手很轻松。
3左右手相交胸前,右手握在左手腕上,左手攻右手挡。左手很吃力,推不动右手,把力越过相交点,调整用力点和用力结构。左手很轻松。
双手互棚合住,左手在上右手在下,借来力过去一点(不过去就又回到自己身上了),右手在上一样。棚住,再捋,过去,加一点蹭一下。(右手合在对方小臂上,对方手合在我小臂上。双方单手用力推对方,先棚住对方来力,然后右捋,然后再用右食指过去,加一点蹭一下,由捋变成了挤,改变了方向。
我练习实用拳法身体和精神都深感受益,谢谢陈中华老师带给我的实用拳法!祝愿陈老师天天都幸福高兴!日日都功夫进步!
鹤壁白树国
2019年11月14
更多帖子
- 大青山学拳记之三上大青山 (强烈推荐)
- 很累,但要坚持 (强烈推荐)
- 学拳不难 (强烈推荐)
- 功夫的“效益”与“成本” (强烈推荐)
写的好,拜读学习!
祝师父生日快乐 文章写的很清楚 我也要把学拳经历写出来
写得很清楚,说明练拳肯定是用心了的。感谢分享!感恩师父!师父生日快乐
按照师父所说规矩方法坚持练习,必有所得。这时会惊喜地发现,陈老师没有骗我。
祝师父生日快乐!永远年轻!
拜访全国明师数百位,唯明师陈中华。
恩师讲拳明理、通俗、幽默、感恩我幸与明师、感恩师父。祝师父年年有今日、岁岁有今朝!