陈中华老师2019年十月在江苏东台实用拳法讲座上的视频。 讲解: 陈中华   片长: 9 分钟   语言:中文   年代: 2019  难度:1/5  地点:江苏东台

视频文字转换 ：江苏东台陈春华

这个拳最古老的就叫三三拳法。在没有记载的时候，口传的叫三三拳法。是怎么—-。

我们说上中下，前中后，这个一共他有三段嘛，身体是分三截，这样有三截，这样有三截，加在一起呢这不就是三。这一个一二三，这一个里面它又一个三，我们道家的易经里边它都是这样的，这个三指的是任何一个东西它是变化而来的。

这个变化怎么样呢？昨天在这个地方也给大家讲了，我们以“三”为基础，所有的动作要固定住两个动一个， 固定住两个动一个的最后的结果就是：你的“动”是不动的，呃，听明白了吧？就是固定住两个动一个，你动的这一个是一个单独的（部位），它不是一个整体的动。整体的它从来没发生过变化。

就好象我们现在四轮驱动的这个车，突然有一个坑，它就那一个轮儿，它（与地面不接触）不咬合了，这三个还是在这儿的，不过因为轮子的原因，它这种形式，它一定要有四个才平整，你坐着车这个(才平稳)，就是说，你有三个是吃住劲儿的，一个是空的，没有问题。

我们拳里面是有三个，有二个吃住劲儿的，有一个放掉了，没有问题，所以呢，这个—-。

你懂了这个的话，你就知道，很多，你在社会上，在很多的文献里读到的东西—-，你就能破解了，为什么叫放松。就是你有两个吃住劲儿了，没吃住劲儿的，你可以不要了。

比如放松，为什么是大松大柔，可以放掉不要，就是这只胳膊到最后几下吃住劲儿，你把它放掉就可以了，然后你再放到另外一个地方都可以。所以这个“三”的原则，指的是这个东西。我们一定要把握住—-。

练拳的时候一开始先划这个套路，划完套路就开始进行三的变化。

所有拳的动作，都是这个三的变化而来，但它的变化有什么规律大家知道吗？我给大家给画一画吧。

（把它帮我拿过来）—-

因为学拳的过程是什么过程？学拳的过程是把草乱无章的东西给理出一个规律来，然后呢，练拳就把这个规律再练到身上，练到身上之后再练习推手，再交手。交手是什么，就是把这个规律再用到草乱无章的动作里面去。它整个的一个循回是这样儿的。

所以呢，我们的规律呢，它只是从这么几个地方开始的，刚才大家看到这个东西，它都是一种变种，实际上我们整个的拳就是这么个东西。

如果这么画的话，这表示什么，这一根棍，我们以它为点，你看，以它为点，我们是可以这么动的，翻过来以它为点，我们是可以这么动的，所以这么一画，实际上是指的是：要不就是A是点，要不就是B是点，如果我们要这样的话，是什么意思 ，（—-），就是以它为点，以它为点的话，它成了这样了。

所以懂了这个道理，这三点的变化，就是我们的功夫，能理解吗？

力是怎么出来的，我们身上是没有力的，并且有了力都要放掉，要干什么，我们认为，这根棍儿本身就是力，不要再加上力，它本身的力就够了。

信不信，肖东捷你不信吗，呃，把眼镜摘下来，睁着眼，啊，不要闭，看着够不够，—-

他说，那老师，这不公平，不能戳眼，

那你近一点儿，戳这儿行吗？

这儿也不许戳，

那戳这儿行吗？—-

这个（棍儿）都够了，就是有点硬的东西就够了，你身上的东西比这个（棍儿）结实得多，所以呢，就是用它来进行变化：

这个变化就一共三个点，我们这个呢，随便了，说ABC也行，说abc也行，这个里面的变化呐，就是，这一个，以它为点，以C为点的变化，这就叫定，（我刚才写成D了），这就叫“定住中间走（动、打）两头”，这三个都可以，因为它是变化，你要说，练拳的时候叫“动”，或者说，放开的时候叫“走”、跟人家交手的时候叫“打”，“定住中间走两头”，这是一个规律。

另外一个规律呢，是什么样儿的，是我们做这个东西。他原来是这样的，你把他拉成这样，就是橡皮筯儿，定住两头，你拉这儿，—-，就弓箭，弓箭的力它就叫定住，叫“定住两头打中间”（这个打呢，也可以改为“走”或“动”）。

我们拳里面一共就这么个东西，就这么两个变化方法。你看，这上去一顶，他这地方很厉害，定住他，就打两头就行了，

但是，这么一顶，他抓住不放了，你看，我用中间来。

这两个头， 这个脚和这儿定住不动了，用中间来打他。

或者他不动了，—-

所有的动作都这样了，—-

你看，手托住他，里面一走就行了。

你看，抓住他，里面一走就行了。

所有的动作他都是这样了—-。

所以你等到最后，你发现练拳时候已经不是练拳了，你就是在个来回变化，就结束了。

每一个这个动作身上有三套。

看， 这儿一套， 一头一头中间， —-

整体的，一头一头中间，—-

一头一头中间，—-

全身是有三套，这三套配合起来就变化万千，

这就是一二三，就是三，每一个有三个，身上有三套，—-

等 这样来看这个拳，和你过去想象的打拳，它已经不是一回事儿了，

现在打拳是在干什么，—-，这就是数学，数学是什么，数字的组合，用什么方法来组合—-，

这就是什么，这就是音乐。音乐是什么，目前的世界上的音乐，就普通音乐，它七个音节，就这七个音节，怎么组合；那印度他多了，他印度有十八个音节，所以他这个唱的歌儿，你听不出来他唱的什么，他就是哼啊哼，他一直在哼哼，因为他超出了我们的理解这个，但是普通的、最简单的、最普及的音乐，他什么，三个音节，它只要一动你就想跳起来，因为他太简单了，多了一点你得欣赏他，你得去听半天，悟进去了，所以传统的东西，他都超出人的本能，西方的东西就是和本能正好对上了，不用学，上去一听，他就开始晃，这就是音乐。—-

那这个东西在另外一个领域里面，这就是建筑，建筑就是一个结构，你看，这东西这么放，它就能当椅子，它少一个腿你坐着试试？说建筑的平衡，它就是这数字的排列。

所以我们这个太极的东西，是一个核心的东西，核心在什么，他涉及到了天文地理、人的身体结构、你的健康、我们社会的结构，它都是这个东西。

所以呢，这个组合是这样的，为什么我们每次最关键的一直要说这个三，这个三呢，用另外一个东西，我给大家给排列排列：

—-（里中外三个圈形嵌套图）

这就是你的躯干，我们叫他叫1，有的时候可以倒过来，这是我们道家的东西，有时很难学的，因为什么，他可以重新设定，

里面设1，这就是2，这个外面就是3。

2是什么，肘和膝，1就是里面这一块，

2就是肘和膝，

3是手和脚，

这个头是在1里面的，所以我们做动作，不管怎么做，头在这儿，不能出来，它一直在这儿，一出来就不行了。你看，往这儿一出，这个头1到了2了，这个不行的，这个头永远是独立的，不能和别的地方有交往。

这个1、2、3的关系，我们作数字，这是另外用一个杠杆的道理来讲，这是数字的组合，这是非常重要的，就是练拳你们平常看，

—-

这是交手的时候用的这个。

练拳动作，怎么看这个套路打得好看不好看，（就）看这个组合对不对，这个组合什么意思，1可以加2等于好（1+2=好），这个数学比较复杂，啊，数学里边儿还带文字呢，就是1和2加在一起是可以的，大家看，这是我们的定式，拦擦衣的定式，它是2，这是1，可以合在一起，看到了吧，也可以往前合，合在一起，那往前合叫什么呢，叫2加1，这说反了，但是它也可以，也是好。

（1+2=好，2+1=好，2+3=好）