陈中华老师201年年给宋振华改拳。
讲解: 陈中华   片长: 5 分钟   语言:中文   年代: 2019  难度:1/5  地点:大青山陈中华太极馆

视频文字转换：山东日照宋振华

陈中华老师：从这，应该是这么打的，正对着哈。在这，好，继续，太大了，永远不能伸开，再一个别太高了，就在这，这就是结束的位置，到这么远了就不行了，走，好，你看，你开始到时候已经完成了不行，你动作准备好了以后就在这，你看哈，这是准备好了，在这个时候我才有劲，过来以后你先到了这来了，这就没劲了，就你完成了，听懂了吧。

就是你再走，好，就在这开始使劲，在这之前你不要使劲你就这么走过来就行了，这就行了。因为这是到位嘛，到位之后你才能使劲。走，好，继续，一样哈，用不着使劲这个你就做就行了，放在那就行了。你放在那就行了，放在这儿来，就一定得知道哪个地方是你准备好了，这就是你准备好了，从这才开始做动作，哎，不要回，不要回，放在那，都别动通过这个转出来劲就行了。

哎好，可以了，打开，收，哎放在这别动，它得收到这来，做都不够，要到这来，然后上，好。搂膝，再从新来，你看这个型，这个地方是这样，这个地方也得是这样弯的，弯的以后不要动了，你想让它大，这样撑开，哎明白吧？是里面撑开的，这不能伸开了，走，哎你这直了，它在这你看是这么个型，然后通过它的转回来，你不能一到这来成了这样了，直了不行，走，好。

走，好，还是后手有点这样，就直接收肘啊，可以，闪通背，一，你刚才这个不是肘，要用肘打，清楚打用肘打。好，可以，不要做动作，手不能动嘛，你不管打到哪去，你要是不行的话你打的近点，不管打到哪，你做下一个动作手是不能动的，身体可以动，你看你手已经收回来了，收也不能收，在这你看你收回来了不行，在这你看就是原地，走，上，可以，直接开，从上面走，走，好。这已经跑了，这一条线得清楚，你有点乱了，很清楚在这，走。再清楚点，这个可以，好，还得在点上哈，出脚的时候那个劲在脚后跟，收肘的时候劲在肘尖上，你看，要体现出来这个，好，走。好高探马，这个太大了，在这个附近就行了，你这个太大了。好可以了，这就一半了，到这来正好是整个套路的一半。

陈中华老师：从这，应该是这么打的，正对着哈。在这，好，继续，太大了，永远不能伸开，再一个别太高了，就在这，这就是结束的位置，到这么远了就不行了，走，好，你看，你开始到时候已经完成了不行，你动作准备好了以后就在这，你看哈，这是准备好了，在这个时候我才有劲，过来以后你先到了这来了，这就没劲了，就你完成了，听懂了吧？

就是你再走，好，就在这开始使劲，在这之前你不要使劲你就这么走过来就行了，这就行了。因为这是到位嘛，到位之后你才能使劲。走，好，继续，一样哈，用不着使劲这个你就做就行了，放在那就行了。你放在那就行了，放在这儿来，就一定得知道哪个地方是你准备好了，这就是你准备好了，从这才开始做动作，哎，不要回，不要回，放在那，都别动通过这个转出来劲就行了。

哎好，可以了，打开，收，哎放在这别动，它得收到这来，做都不够，要到这来，然后上，好。搂膝，再从新来，你看这个型，这个地方是这样，这个地方也得是这样弯的，弯的以后不要动了，你想让它大，这样撑开，哎明白吧？是里面撑开的，这不能伸开了，走，哎你这直了，它在这你看是这么个型，然后通过它的转回来，你不能一到这来成了这样了，直了不行，走，好。

走，好，还是后手有点这样，就直接收肘啊，可以，闪通背，一，你刚才这个不是肘，要用肘打，清楚打用肘打。好，可以，不要做动作，手不能动嘛，你不管打到哪去，你要是不行的话你打的近点，不管打到哪，你做下一个动作手是不能动的，身体可以动，你看你手已经收回来了，收也不能收，在这你看你收回来了不行，在这你看就是原地，走，上，可以，直接开，从上面走，走，好。这已经跑了，这一条线得清楚，你有点乱了，很清楚在这，走。再清楚点，这个可以，好，还得在点上哈，出脚的时候那个劲在脚后跟，收肘的时候劲在肘尖上，你看，要体现出来这个，好，走。好高探马，这个太大了，在这个附近就行了，你这个太大了。好可以了，这就一半了，到这来正好是整个套路的一半。