陈中华老师2019年八月西安实用拳法讲座视频系列。参加这次讲座的学员们免费观看这些视频。此系列包括讲座记录，专门动作，私课等44个十分钟小视频。
讲解: 陈中华   片长: 10 分钟   语言:中文   年代: 2019  难度:2/5  地点:西安陈中华太极馆

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视频文字转换：天津葛明

陈老师：脚后跟上，这个顶不了它。顶这个不管用啊。就你看。把它脚后跟给拔了。要不拔脚后跟他是这么立着的。你这么一推他正好在脚后跟上。它落得很好。所以这个你们推手的时候，都以为是这样好啊。这样好啊，唉，你要能沉。那当然了。你所有的拳他都是这样的。唉。就是初学的时候怕你站不住。他让你这么样。这是练胯啊。让胯挺住这是三角啊。

所以我走走这个，又加一个题目。走走这个你们看一看。你看。你们这样，因为你这动了吧。它上身。他就开始晃。所以他是怎么样呢。你看。这个地方，你放上一根棍儿。他掉不下去，他一定得这样。他非常的灵活。那慢慢的越练越高，越练越高。到最后这样。他也是这样的。他不能有这。

唉，再一个你看。所以，你看看他那个数字的表示。这个膝盖叫什么？膝盖是坤，坤三段。你看他走吧。你过来，你扶着我大腿你试。到后面去。底下上面。唉，对。这就叫三连。他连着了。现在你看他有么。

学员：没有。

陈老师：他什么也没有。

学员：没有没有没有。

陈老师：唉。脚走的时候。他一定是坤三段。它和身体不能有任何关系。就是这个事儿。非常难练。唉，你们要能练出这个就已经又成功了。现在你们还听不懂是什么意思。嗯。

学员：坤三段是什么。

陈老师：坤，乾坤的坤。

学员：啊，坤三段。

陈老师：唉。他三段。就什么意思呢。你看。你翻过来。你到后面去。抱着我腰。唉，站在这。唉，好好。嗯，抱着。抱着使上劲儿抱着。啊，使上劲儿抱着。你也过来。唉，在这抱着。唉，你看。往后推。推。往后拉。唉好。你看这就是三连。连上了。看吧。但是你现在看。他这动过么。

学员：没有。

陈老师：嗯。能明白么。唉，你试。唉。往后拉。你看。它上不去。但是这个你看。你有招么？

学员：对对对对。

陈老师：唉，这个不知道什么意思吧。你过来试。嗯，他这个劲儿大点。唉，到后面拉。后面后面。唉。唉唉。拉着。唉对你试。你试。试走不了。这矮点。这搞着你。不是，你这你别碰。你不想碰你这。

学员：哦哦哦。

陈老师：唉唉。对。你试。拉不动吧。你看他用这走的。你试。嗯哼。什么也没有，嗯，这就是你的，轿车。你看一看这车。你们都没研究过。我呢。再加拿大刚去的时候在个艺术学校里面。那个艺术学校是个老学校。那就是综合学校。里面有修车的这个部。没事我就。因为咱开个破车么。就和那个老师搞得关系很好。没事儿让他修修车。突然发现。这个车啊。

车不是跑得。你们知道么。嗯？车飞啊。车是飞的你们不知道。车是飞的。所以他就，为什么车的这个外形，你知道这个外形怎么设计的么？设计飞机的人设计的。是流线型的。它是和空气有关系。因为他是飞的。他是飞的你跑快了。他就飞起来了。他设计这个型。正好那个空气冲上，它又把它压在地上。

他就两个方法，一个是底盘很重。另外一个他这个形正好和空气一冲的时候，像飞机一样，他把它压下去。飞机是相反的。一冲以后他一那个气从底下走把它拖起来了。这个得把他压下去。他要不压下去。你这个车就坏了。他不是到处飞么。车是飞的但是我说飞的意思是什么意思。

对，它和地面分开的。他要不分开这个车能走么？他关键就是和地面分开。他分开时候又得压上。它是一压上。这个一转。让他飞起来了。就是你这样说一百万分之一秒他这一飞。坏了。怎么样呢，这刚一飞出来点力，那点力呢又把它压回来了。他又一碰，要回来就碰。这一碰，他又起来了。他这个，这个型。他正好他又把它。

那个空气他一发生阻力。啪有把他压回来了。他就是这个东西。所以呢，那个车设计的。这个外面这个设计他不对的时候。你开的时候你就觉着这么样。唉，飘就是要飞啊。唉，这是第一点。他是这个车是飞的。但是第二条。这个飞的含义知道是什么么？独立于齿轮。啊，独立于这个，这个车轮。

车轮，你把车轮，车吊起来。你打开车转的时候，轮转的时候这个车，并且你过去看。不连着。听懂了吧。这个车轮要是和车连着的话。这个车是没法开的。他就这样。他就这样。明白了吧。所以因为它一转一下。车往前一走，他一转他又走。你要一刹车，他一直是这样的。所以呢，这个就很像什么。很像拖拉机。

拖拉机就是，他每个动作。他那个齿轮上。因为拖拉机那个轮胎上那个尺很大。他不在农地里面么。你就能感觉到那个东西是和车是一块的。他上去他一直这么颤抖。要脱离独立的，现在明白了吧。你看他。这地方悬在这。所以你们一抱我。我并没合脚连着。他是这样的。你们现在再看。你看是不是。我脚这么走。他是自己走的。

你们这个同步是怎么样呢。你们这么一下，这么一下。看出来了把。明白不明白。

学员：明白，明白点。

陈老师：非常难练。

学员：这这，出不去。刘洋想体验，咱把你抱，你试试。

陈老师：唉。你，你看。不是我给你试这个。唉，唉。步，不是步太大了。步太大了。你再来。唉不，别走啊。这往下一蹲。然后你看，你看我的膝盖。一定别做这啊，他只做这个。然后你看。唉唉。唉，好。没事，你别管他。唉对。然后呢，你看又出去了。唉好，再来。唉，有了。然后把。小碎步开始就行了。你再拉着试。

唉，好好好。唉，怎么样。唉，上不这样吧。他就落的时候拉了。然后你看就这么样。有了。

学员：这下明显有劲儿了。

陈老师：不是劲儿。是独立了。就是他做这个动作的时候。为什么脚要这样啊。

学员：铲着走。

陈老师：只要这么走，是轮胎。轮胎是这么样的。所以你看。他压下去。又来一次。又来一次。实际上在转的。

学员：啊，对对。想轱辘一样。

陈老师：唉，他是，他是一个点。转到底下。上面那个点又转下去了。你看这上面一个点吧，转下去了。然后底下那个点。又过来了。它又这么样。他这是转。底下再转的话。那个车身是平行走的。这个低下轱辘再转，车身是平行走的。他不跟着轱辘一晃一晃的。这个不同步的同步。昨天提到这个，就是这个意思。

就是给大家昨天不是提到不同步的同步吗？就是这个东西。就是它底下有自己的旋律。这个地方他是被拉着平着走的。一直在平着走。两个不连在一块。他只有不连在一块了。你们过来看看。你看。唉，不是，你翻过来。我就放你胸上。

学员：啊啊啊。

陈老师：你是斜着走。这么斜。我想让你对着镜头啊。

学员：啊，对着镜头。

陈老师：啊，你看啊。啊，你把腿搞好。

学员：步子站稳了。

陈老师：不是，这个往后你不顶住么。

学员：唉唉，意思我顶住。Okok

陈老师：你看是吧。你看，推不行。转不行。这个转和推连在一块儿，你看他就有劲儿么。

学员：啊，对对对对、

陈老师：你看啊。唉。你过来扶着我这。唉。嗯，试。有用么。

学员：没用。

陈老师：然后你扶着这。这两个手换过来。唉好好好。唉，你看有用么。

学员：没用。

陈老师：有用么。

学员：没用。

陈老师：没用吧。但是有用么。

学员：有用。

陈老师：有用么？有用么？

学员：没用。

陈老师：没用，没用吧。你现在看。他走的时候和它。我做个不同步的同步。你试试。

学员：啊。

陈老师：这是劲儿了么。

学员：这没使劲儿。

陈老师：那你为什么装样。

学员：我也不知道。

学员：他就齿轮呗，这个齿轮他，她被他给滚上来。就是。

陈老师：嗯。是不是这两个之间。你现在你过来试。嗯，黄松你试。你轻轻的扶着这。换手啊。唉就这么大的劲儿吧。但是你再试这。就这么大的劲儿吧。两个独立的没有用吧。这两个同时做你试试。

学员：是没多大劲儿。就是一个齿轮一转。然后把那个

陈老师：两个都是松的，都没有劲儿。但是合在一块儿。用时间把它连在一块儿他就有了劲儿了。这个劲儿。你说不出来怎么回事儿。因为我没使劲儿。反正你站不住了。所以跟人推手就这么个东西你看啊。你们看。你随便推就是了。你看这不都有劲儿么。 他就在这个时候，就做这个。你试。嗯哼

你扶这我这。不是。你扶着就试试我使劲儿没有。是吧，要使劲儿了你知道。你看。然后这个时候我这，嗯哼。

学员：没有。