陈中华老师2019年八月西安实用拳法讲座视频系列。参加这次讲座的学员们免费观看这些视频。此系列包括讲座记录，专门动作，私课等44个十分钟小视频。
讲解: 陈中华   片长: 12 分钟   语言:中文   年代: 2019  难度:2/5  地点:西安陈中华太极馆

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视频文字转换：天津葛明

陈老师：看着啊。上面，你还有这个。一点也没有只转腰。就是转这，唉好。回去。再转，唉，唉，这个不要使劲儿。就是它这，使劲儿蹬这。蹬，唉好。回去再蹬。反复的，把他这。你这个地方现在不发达，发达在这。将来是这发达。唉，有了吧。

学员：有了。

陈老师：一直得在这。他这个劲儿是什么？往后拉的劲儿是往前蹬出来的。蹬出来的。你看你抓着我你看。抓这我这。唉，你过来试这。一个手放这一个手放这。我们一开始是这么拉的。他就是调了一下，你们看。唉，就是你看，这么打的。将来你看。“哈~”是这么打的。这个动作你看，将来你看。捋过来了，是这么蹬的。你看，你这个拳一过来。你看，到这吧。我那个劲儿底下走的。上面不动。

明白么。他不动，你们看着动了。它你们以为是这样，它是这么样动的。你看，这么动的。并且把，我也没动。我怎么样，我往地里面顶的。往地里面钻啊。唉。

学员：现在练这个，就练的这个。

陈老师：唉。他是个死的。你用上半个小时你习惯它了。习惯了它不变了。它不像对手它老给你变。他不变了，你就是找个时间。使劲儿顶就行了。她这地方永远不变化。，你一把这个劲儿顶到脚跟就行了。明白了吧。因为你和对手练。人家对手老晃来晃去，你没法试。没事。唉，好。可以了，抬起来。唉好。就走它。有感觉吧。唉，不是。停住。停住把它拉上来。不是不是，用手。用手放这。摆上来。放松，放松。好了。

唉，这个动作就走它。做到位。就是里面都有紧的地方。

学员：对对对。

陈老师：好，我给大家说一说啊。它调这个关，近一点。唉，没事没事。能听见就行。唉，他得，啊对。拔下来了是吧。大致听着就行了。你过来我给你试，他这个关在哪。唉，你一抓这个手。嗯，唉，这个也抓住。摽住他就行。这个摽住。

陈旭教练：抓住手腕。

陈老师：抓住抓住抓住。唉，摽着的意思是什么。你这么一抓你试两边你都能使上劲儿。他摽上了，我们正常人那个劲儿是在这的。看到了吧。沉肘，沉肘。唉，就是你试，你试。他是这叫摽着。但是你看他没有了。你看这是不是摽着了？没有了。没有了怎么办呢。他又摽着了。怎么办呢？他就转的这。所有的力都在这。上面一动也不动的。

它只是这样。所以我们现在呢，你们都是这么走的。这么走把自己给憋死了。你看。现在看出来动作是怎么样得了吧。他最后是这。这是怎么样呢？是这个屁股往脚后跟上顶。你看啊，他不是这么晃。而是它你看，他最后你看，是不是有一根柱在这地方转。这一转把他转这去了，这转这了。他这么平衡了。

所有的动作都是这样。这个呢，有点这样的。你看，从底下往蹬，上去了。看。然后呢，走个平的。你看。然后往这边走。你看，现在能看出来这个圆。他是这样的也行吗，这样的也行，这样的也行。他都行。但是呢，力哪来的。脚，屁股往地下蹬的。从来没有这个你们想象的这个，这些东西。他没有。你看，托住了。是吧。啊，你过来。没事。没事，你就扶一扶就行了。拖着它。这么样。唉，往下压着它。唉，这就行了。

你看，他不是这么样搞得。是往下一蹬你就起来了。明白了吧。

学员：明白了。

陈老师：你看。这没有劲儿，就是个形。然后他往下一蹬，但蹬的时候呢，你要这么蹬你看是不是跑了。这是不是都跑了。他在一条线上。正好把它蹬起来了。所以呢，这个里的转换就产生了。产生了以后，对方没法对付你怎么样。你往上的力，它不是往上。是往下去的。就这个手起来，他不是这么起的。所以金刚捣锥。

你看，到这吧。我微微斜一斜。你们看。你过来试一试。扶着。唉，扶着他。往下压，你试。这个根本很难受吧。你看，定住了。你看怎么练的。它它它，你看，你试。他整个这地方一压，你就起来了。现在你再看。“哈~~”是这么样的。你们都这么样坏了。现在看出来是怎么样的吧。这地方有一根柱。他往下一压，他起来了。是这么样。你看。“哈~”这样。要用力的话，是屁股往后。往地上打，你看一到这来。我要一用力，你们是这么样的。是到这个力“哈~”这样的。他完全不一样了。

你会了，这一个。就是我讲的所有的东西。你会了一个，你发现全身都是这个东西，他就是往这的，往这的，往这的，往这。他都是这么个东西。所以你看，一到这来。我往这一下。这个力哪来的。你扶着这个屁股。扶着这。再扶这。抱住他。他不是这样的。而是你试。他一转就出去了。他完全是这个东西。所以现在你第一个事儿就怎么样呢。

要把好这个肘收回来。我给你们说一说，但是我做不到。这就叫功力。洪老师这个手，这里，这个尖儿。咱这个地方都碰不上，因为这地方有肌肉。肌肉得全练没了。他不单纯是这能碰上。洪老师这么一转，这个地方他能碰着这个乳头。你就试一试里面多空。唉，这叫空。里面一个大窟窿。你就推不动他了。它实着你试。就推动了。

明白了吧。听明白了吧。唉，你过来试试。你推这。你们看，推吧。你们看啊。它推实了。现在是空的。你看，没有了。但是你看，到这来你试，这都是空着的。他就有力了。它里面这个大一个窟窿。你看这个动作时候，你就看这是一个大窟窿。你看在这吧。从这到这这里面，你看是不是全空了。你要是这么实着这么走的话，他就没有了。

学员：我推一下。

陈老师：唉，你试。唉，推吧。你看，是不是实了。现在你试。嗯哼。他全没了。这个时候你看在底下是不是。这个叫六封四闭。我给演示一下，不敢做这个动作。啊，他不是这么顶我么。他不是六封四闭，这样么。第一招么。第一招他六封四闭，这个腿在前。你试。唉，你使劲儿。他把我拖起来了。是吧。她这一拖，你看，到这了吧。

你试一试他怎么打的。他一拖这地方，“嗒”就下去了。这六封四闭这个意思。我打你。结果我打到这来，你一沉。把我拖起来了。你看，空了。这一空，我啪的一下就下去了。正好把你打了一个圈儿。明白了吧。我一打了之后，这个地方要不这样，要不是这样。这样把你打翻了。你试，我一到这来，我这个手一回，正打你丹田。

因为我这个，我这个膝盖是在你丹田后面，这样拍你丹田。这就说把你的气打坏了。打完之后你就一蹶不振。三五年你就死了。每天难受，每天难受。把里面气血打坏了么。这个是谁也没试验过。陈发科亲自说的。说你别碰人丹田，你碰人丹田啪的一下，人家里面就开始肚子难受。它这是慢火，他就开始上气不接下气。慢慢慢慢他就不好了。

古代的时候他没现在的医学，很多事情古代说的话他是真的的原因是，医学不发达。你给他造点病就完了。就说你把胳膊打断了，这一辈子就完了。你们就我小的时候，断腿断胳膊都是残疾人。他好不了了。他现在到医院里去修一修什么事没有。所以有些事你得懂得这个原理。就是说为什么古人这么说。他伤筋断骨的这个他永远就是残废了。

今天不就三天两头进医院么，他没什么事儿。医学这么发达。刘洋像你这个，到美国去人一看这样，给你固定上啪啪打碎了。然后重新再，然后给你组合比过去还好。唉。是吧。他不就这么点事儿么。营养这么好，给你几个月好了。用不了三个月。古代就不行了。就是坏一点，拉了一个地方。

你我们外国人现在发现为什么中国的老太太，他一老的都这样么。他不说老了，就你们现在是不是一下拉了一下。她走路就开始这样了吧。她再也不行了。你再也起不来了。西方人就说你怕疼，怕疼你是人么。四个人，那个抓着他。压住了“吭哧”一下，好了。啊，就是伤了你觉着不行吧。人家给你捆在那个机器上，每天它那个机器一上，自动的。

把你好了以后，逼着你锻炼。你嗷嗷的叫也不行。三个月之后你和常人一样。我们有很多东西，自我保护太严重。能年龄大了以后，不行了，我不能干活了。以后来扶着我。唉，他就这样。以后他就这样了。你就到了九十，他还有修复能力。他有很多功能没有了。骨头到了九十他还能长。就躺在那不行了，骨头还在长。因为否则话，这人天生造的。它里面都有那个机制。唉，所以你别怕那些事儿。所以这个古代的事情呢，你当故事讲。有些事儿现在不适应了。明白吧。就说他伤人，这个人一出手怎么样怎么样。在今天说你打了人家，人家到医院里面去看看，打上一针回来就好了。哈哈，是吧。但是呢明白这个事儿。

不证明说古代的就不对了。我们学他这些东西。像这一个叫调。你再看我的手你到这来吧，这就没调。他一到这来，你看，手是不是还在，还在这个大致这个位置啊。要到这来就坏了。所以一定是手它只要没动，做出这个动作这就叫空。这叫悬空，要这样他就不空了。看出来了吧。反复的练，就是第一条这个你一定得练出来。这个地方他这个手没回。

不是这么来的。是这样你看，一这样，一抬到这来。在这你看。这么来的，这么来的。不是这么走的啊。你们现在还在这么走，这不行。是转出来。唉。这个对了。你看，你走。我扣着你这。唉，我给你扣着，你不用管了。唉，然后你顶他。你试。是不是这么拉的。我拉你们就这个效果。你先试，啊你试。

他这个脚它起来了。并且我再给你透露一个秘密。你动作对不对，那个老师看学生对不对。看对方的脚。只要是脚不起来动作错了。你看。他都错了，他动作对了。他就在脚上。他不在脚上就不行的。要找个胳膊，我的劲儿穿透不穿透你看，这个都不行。看什么，看到后手。你看他后手，这个里面都不对。你看，他对的时候，你看。是不后手都是自己起来的。所以这就叫什么。这个动作这叫一杆枪。陈发科当年一搭手，对方的手就这样。

就他一抓你，这个手他记起来了。他只要是起来了。这叫什么呢。人顺我背，他背了僵了。他就试着这样了。不出这个效果是不行的。人家一搭手，对方和你这样能行么？你看，你看他是不是没有，能行么。但是你看我一摽他。这个时候你看，他不行了。是吧，一加上速度他就这样了。只能这样打成一根棍儿。