陈中华老师2019年八月西安实用拳法讲座视频系列。参加这次讲座的学员们免费观看这些视频。此系列包括讲座记录，专门动作，私课等44个十分钟小视频。
讲解: 陈中华   片长: 12 分钟   语言:中文   年代: 2019  难度:2/5  地点:西安陈中华太极馆

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视频文字转换：天津葛明

陈老师：它里面已经动了。看到了吧。但是你这么样，你试。你看，他和里面没有关系。

学员：这就是杠杆了。

陈老师：这就是杠杆了。就是是不是杠杆你别管。他就是。就是他至于怎么个是法。人家专家给你分析怎么，怎么什么。但实际上他已经是了。就是你看。这一动也别动。啊。你走吧。你怎么走也是。你怎么走他也会杠杆。是吧，你试。你使劲儿也行，不使劲儿也行。都行。是吧。你过去没有过这个吧。这不动了。

你就随便动。唉，就是。唉，不是。你没事儿。你走。你走。他劲大吧。抬起来。不是抬起手来。不是这，抬起手来。唉，抬起来再走。就你怎么调都行。你是，他哪就是。你走不动了。你看，我告诉你什么意思。你抓着我。唉，这么走这不走不动么。走不动这样啊。这不就动了吗。

学员：啊，抬手。

陈老师：就是，就是你们吧。该动的你不动，不改动的你使劲儿。现在懂了吧。你懂这个道理了吧。就你这个劲儿大。你抓着我你试。你看他这个劲儿大。我动不了他吧。这不都行么。但是我里面没动啊。就我这不动他怎么动都行。你们呢，就这个地方吧，你死了。你不知道这是灵活的。里面是死的。你这，就这这吧。你看这抓不动吧。往这伸啊。

你看这不就行了么。他都可以。唉。一个道理，一个道理。唉。唉，这你伸出来就是了。然后你看往这伸。唉，你试。你试。嗯。明白了吧。当年，当年洪老师就说了一句话。我一下就明白了。你们先别试。听一听。洪老师说这么一做，就画这个的时候。它你不是老动么。他说你这么一蹲下，放在个箱子里面，人家放上水泥。

一直放到这来。他就不会动了。给你灌上之后，等水泥干了以后你推手吧。这个谁也推不了你。信不信啊。不是，信不信啊。啊，不是。你们别这个轻易的信。唉，过来个人。嗯哼。你这个劲儿很死啊。咱得注意。来，分开腿分开。唉唉对。嗯哼。来几个人把他的腿给压到墙上。唉，好好好。这来一个，压墙上。唉唉。再来一个把这压墙上。唉。再来一个把这压墙上，唉，你自己可以了。两个手，两个手。一个这个。来个人这么压着。

可以了，把这个手给我。唉，可以了。谁来拿着手试试。唉，你随便你搞他就行了。唉。小姚是吧。看，他们你看。是不是有弹性。什么也有了。所有的都有了。是不都有啊。你看。就搞不了，在抓着我给你试。这个搞不了他把。往这一转就行。唉唉，哪都行。是不是有了神功啊。厉害，不是厉害了吧。就是因为它都不动了，动这个地方就有力。

学员：那你说那个截瘫了，就是这样。

陈老师：唉。你这个笑话开得非常好。不能歧视人。你们没观察过，就是坐在轮椅那个人。这个轮椅是非常费力的，他不是个。不是个很好的机器啊。他用这个手抓这个轮椅，能上四十五度坡啊。就多大力啊。你知道那些人那个力量什么样么？他能在轮椅里面打篮球。他那个球一直这样。他刷一下就过去了。他相当厉害啊。

就是他所有的力都在这了。他这个地方那真是白猿通臂啊。那就好像，相当厉害这种人。他就全在这个地方，就是别的地方不会动了。所以你现在明白了吧。去比赛先不管。就是你懂这个道理了。我这么一伸。你现在一伸，假设啊。唉，没他得一前一后。你们不知过去练得什么，他大人得一前一后，你们老想这样。

不要去练这些东西，这是干什么。你最少他有点用处啊。是吧。你来个人，你过来碰碰它试。唉，唉好。你这一碰。随便把它弹出去了。你试。他站不不住。不是。你不要傻，就是一道这来吧。一转手，抓住他拉他，你看。

学员：你还是动了。现在在来。

陈老师：唉。并且你试。唉。唉，是吧。你看往这一伸，往这一伸。不是到这这么搂回来。唉对。你试。你脚底下怎么没根儿呢。让人灌醉了？嗯。唉，随便抓。抓他捋他。是不是这个劲儿和我的劲儿一样啊。

学员：是有点像。

陈老师：就是一抓你就脚底没根了吧。唉，他一动也没动。你懂了这个道理了，你们回去练。所以你看。怎么样才能不用这个墙。你们看。你离开你试。你试。他一直在动吧。你看看我怎么样啊。你看，我这么，我这么站着。你碰碰试试。我这么你来，你碰吧。你试，他后面一直是这样。你现在再看。你看后面他还会动么？看出来了吧。

你看，他后面还会动么。他不会动。啊。

学员：后面不动了。

陈老师：不是，不是还有一个事儿。你们到墓地里面，这个那个咸阳最多了。他那个碑放在什么上。

学员：龟坐。

陈老师：知道为什么，知道为什么这样么。这就是龟背。那个龟背是最结实的。所以你这个，你那个背，一定要出那个龟背的样。唉，你试。你把他定上。唉，然后呢，只从这动。你试。你试这个劲儿。然后到这来了吧，一转。你试他还能站住么。你们试一试。嗯。哎好好，有了你这样转就是了。哎不是。你别用力。你这么转。不是你。

学员：往哪边转。

陈老师：你看啊。你和他顶着了。你不用管。你放正常走就是了。

学员：啊啊，知道意思了。

陈老师：唉。唉唉对。你试。你往哪都行。他是不是像小孩一样很听话啊。唉。唉，是不是都有了。唉。不是还得进去了。唉，好了。有了，有了。是吧。不够大。你看不够大。到这吧。往外展，往外展。往外展。哎不是，你使劲儿了。就这么往外展。唉，对你试。是不是行了。就是他得大。

学员：那胯什么样。

陈老师：你看。好不容易说了半天这个背，你又问胯。

学员：人家说的，老师说的是背。你说胯。

陈老师：对。胯他下一节课。

学员：说的也没错，就是同时都得做到。

陈老师：但是同时解决不了这么多问题。一次解决一个。唉，明白了吧。你现在你摸摸我背。你整个的。唉唉。你看。这是正常人吧。你试一试这个背是什么样。是吧。

学员：拉开了。

陈老师：唉，你试试。你们过来试一试。唉，你把这两个手放在不同的部位。你放。唉。你别推我。你们别推我。唉，放不同的部位。这是这样的吧。你们看啊。

学员：展开了已经。

陈老师：唉。你试。唉唉。这样你看。是这个了吧。现在唉唉唉。别推别推。别推。看啊。他全拉开了。这是左右的，上下的拉开你们看看。放这。第三节。唉，然后放在这。唉，那戳进去就是，用指头戳就行。唉。你试一试，试一试里面什么样吧。现在你看啊。

学员：啊，长了。

陈老师：拉开了。你这个地方不拉开没有劲儿。这个地方不拉开化不了。就是左右他得能化。上下他就是劲儿。唉，来个新同学。

学员：啊，老师好。

陈老师：你好。

学员：他眼睛有问题。

陈老师：啊，没事儿。

学员：受伤了。

陈老师：嗯。受伤了是吧。我应该带上。你们不知道我平常戴眼镜上课。不是我看见人心里难受。呵呵呵。嗯。我一直流泪。我眼是怕光怕那个气味。你只要有气味我就流泪。过去是一直什么。这一次是眼镜不知放哪去了。嗯，你看啊。唉，不是。到这来。你们看后面。你们看我背后。你随便推你试。嗯哼。嗯哼。看到了吧。现在你看。

都没动。嗯哼。现在再看练拳。你看后面你们是这么样的。

学员：啊对。转起来了。

陈老师：嗯。他外面一直再转啊。唉。多练他以后就拉开了。你现在他拉不开啊。你看啊。你这么抓着我。唉。好。蹲下去蹲下去。唉，你看。你抓一下。唉好好。动了吧。嗯哼。现在你看。是不是在上面转了一圈啊。底下他没动。明白了吧。这个，我给你们分开你们看一看啊。上次你看了，但这个东西你不要回去练。你这个胳膊不好。嗯。你手上有点劲儿。是吧。抓这我大臂。到这边来。唉，翻过手来抓。

这个地方要留出来啊。咱对着这吧。到这来。

学员：好。

陈老师：唉，抓住大臂。唉好，抓住。俩个手抓住它。唉，这个手这个根抓住了。你捏不住他。唉好。你看。这么样不行。他得这么捏着它。唉这这这。往这点。不是，这个地方你别堵着，我还用啊。唉，对对对。往这走一走么。唉，好好好。嗯，你来捏这。两个手别别别。一上一下才能抓住么。唉，对。但离开这个地方。唉，抓住了。唉，好。

他为什么呢。我让你们看这个肘。往下一沉，唉。好好好。你看啊。看看上面大臂动了么。

学员：没有。

陈老师：动了么。

学员：没有。

陈老师：这是一，第二呢。第二呢，你们看着啊。你抓着这。然后抓这。唉，好好。翻过来翻过来。抓着。唉，不用这么。这么唉，好好。拧它。

学员：拧。

陈老师：唉。

学员：这样拧。

陈老师：唉。不是你两个手，一个方向拧。唉对。你看。看，这动了没有。你们看着皮动吧。你觉着动了么。

学员：没有。

陈老师：你再拧。再拧。不是你换换手拧。不会换手啊。

学员：这样的，这样的。

陈老师：张刚过来拧。

陈老师：唉，拧。唉好，换手。唉。对。你试。动过么。

学员：没有。

陈老师：动过么。

学员：没有。

陈老师：抓住了不要动啊。不要动。抓好了。你往这拧。唉，往这拧。不是，你拧啊，你别把自己手放。唉，对对对。拧。然后换手拧。唉，既然来了。