陈中华老师2019年八月西安实用拳法讲座视频系列。参加这次讲座的学员们免费观看这些视频。此系列包括讲座记录，专门动作，私课等44个十分钟小视频。
讲解: 陈中华   片长: 11 分钟   语言:中文   年代: 2019  难度:2/5  地点:西安陈中华太极馆

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视频文字转换：天津葛明

陈老师：唉，对对对。拧。然后换手拧。唉。

学员：拧坏了。

陈老师：既然老师让你们拧。嗯哼。啊。

学员：还能拧，还在转。

陈老师：你拧就是了。这个里面，你别抓这。你让大家看这。你看这地方拧的。看见了吧。这是皮，里面骨头是分开的，离得很远。所以他这个功夫就是，你看，你拧我的时候。你现在看。不是这样。你不是擒拿么。你这么样。你们看这个。唉，对对，对。你试。你试上来了吧。现在你看，他走了这。这是没动过的。

他要动了话就让他拿住了。所以你看，你拧拧我你试。你看你们是不是这样的。你扶着这你试一试。然后点着这。唉，试一试。你看，是不是这样的。现在你看。你这拧着了，这他什么事儿没有。是不是分开了。

学员：分了。

陈老师：所以这个拳里面。他要不分开你是做不了的。你们有的人，我要加上一句，但是你们不要去研究这个事儿。有的时候我也犯一样的毛病，是什么意思。不给你解释，不给你举个例子你老听不明白。你看看形意拳，你扶一扶你试一试。捏着。两个手捏对。捏这个骨头。唉对，这个手你扶着它，否则话他跑了。你看看什么样。

学员：啊。

陈老师：你们都是这样的。就是你们打拳的时候，你们是这样的。他这地方没动过。你试。在这吧。你看看他动过么。

学员：啊。整个大臂是不动的。

陈老师：唉，并且不单纯这样你还差点，你得正过来正对着我。然后这个地方你抓着它，唉唉，把他拉到身上去不能动。你往外伸。你试，这才是有劲儿。是不是在脚上。

学员：啊，是是是是。

陈老师：试出来了吧。你过去这一动，你推我你试。你一动他什么也没有了。所以这个为什么呢。就像钉子一样，把你钉在地上。然后你的胳膊像橡皮筋儿，一拉。你把橡皮筋儿定在地上，一拉一放。“腾”就出去了。我们所有的力都是这个东西啊。

学员：我们就没拧过。

陈老师：你们没拧过吧。嗯，所以你看。他一到这，你们看。他在这。唉，你做做动作你试。是这样的吧。你试试走到哪去了。嗯，是吧。你要这么拧，他刚才是这样你这么拧你试。唉，对你试。你试。有么？你再继续拧。你看有没有。他什么也没有啊，就是你拧到这。我自己平常他都是这么做的。你看拧过来他也没动过。

这就是那个正圈。你看，翻过来一到这，对方抓着我了。怎么办。怎么办你抓着它。一抓这，一抓这。你看，唉，抓住。起不来了。你看，我大臂自己转了。所以这个拳里面最关键的什么呢。、就是远了他是要打。近了是要拿。人家拿住你怎么办。就是还有一个部位他没拿住。那个部位得做功，现在听懂了吧。你看你翻过来这么样。

你这么拿着我，把这个上面锁住了吧。唉。你看。锁住了吧。你看。啊，没事这做。

学员：压不压手。

陈老师：什么意思。

学员：就是我用劲儿不。

陈老师：你用就是了。你看。不会动了吧。你看底下。胯底下是没有问题的。唉。

学员：我试试。

陈老师：唉。你试。你正常的人这样吧。他只是晃悠头啊。这个你看，我底下什么也没有啊。你看他底下。他这个没有啊。你们他这么晃悠就不行。所以功夫是什么。抓着一点。就抓着全部。这叫你的功夫。对方呢，抓住一点，什么也没抓住。这是他的功夫。什么意思你抓这一点。你一拧它。就这么一点，你拧着我了。就是一点抓了全部。

这叫你的功夫，你再抓。什么也没有啊。明白吧。明白了吧。你再抓两点。你看通过两点他又抓住了。你再拧。什么也没有啊。我身上一动也没动。这就叫给不给。它好的。你看，这一碰。就这一点吧。你看是不是抓你全部了。

学员：是。

陈老师：你要能，你要能把这给我那不给我，就是功夫。怎么样呢。你把它放开。你看。唉，没了。白抓了吧。懂了吧。你看是不是抓着你了。你这你不会放，你把它放开它。唉，可以了。你看，还不会放。

学员：放得更长了。

陈老师：对。就这句话。不是。你看你来试。唉，你试你试。你看。是这样吧。不单纯是放你试一试。是不是比你长啊。你试一试。你来，你试。你看，再试。快差不多了吧。你看是不是比你长很多了。放之逆长么。就是你要长我比你还长，你要短我比你还短。你试这。这就叫短。你用个拳头你试。唉。你挤着这。

唉。正着。太靠偏了。往中间，唉好好。就这你试。试，通就是了。这不是，通就是了不用怕。我里面没东西。你试。是不是短啊。你试我比你还短，是不是还短锕。

学员：是是是是。

陈老师：你再通，还短。你试。就是你能摸住底么？要摸着底了你就赢了。他不鞥让你摸着地。听明白了吧。

学员：没听。

陈老师：嗯？嗯。就是你只要摸着底了就成功了。你的意思就是这样。

学员：为啥摸不着呢。

陈老师：就是没底么。你真是。

学员：就是今天说那句话，转。

陈老师：嗯。

学员：没有，这个不是转。

陈老师：这个没转。就让他堵着么。就是你们正常的思维就是这样的。我能到这来啊。就比你们想象中它进去大了一块。明白了吧。就是练出来的么。就是所有的正常人你的感受。你会知道知道正常人什么感受。我这个多少比正常人差，就是错开了一点。他不太正常。唉，明白了吧。所以你这些所有的动作。你看，你过来你看这个。这正常的人他会这样的。他会这样的。是吧。你试。嗯哼，他不太正常是吧。

学员：是。

陈老师：他要正常一点。就差一豪啊。这动作就是一毫。你看看这一毫在哪，你看，就在这。你看这个地方啊。这不就在这么。你过来点着这。再点着这。就这个地方。他要分不开就打着我了。是吧。但是一到了这来你看。你看。他就没了。是不是你就你那个钩子。你现在我告诉你个方法啊。啊，你们的衣服你看。我给你讲讲你看。

你看。抓住了吧。你现在看。唉？唉？他这怎么回事。就差了一毫。明白了吧。就是让你的视觉它差了一毫。差这一点就不管用啊。你试。唉，唉，你不，唉，推吧。你试，就这一点吧。你试。嗯哼。是不是差这一点啊。然后这一点你试。他回去了。你试。就在这一点上。是不是这一点啊。但是你看，他进来了这一点。就这一点就不行。

他正好差一点。你试这一点。正好吧。正好是你推那点吧。但你试。他正好差了一点。嗯？呵呵，他这个里面。是不是我要顶了的话。这叫多给你这一点你正好推着了。你试正好推着了吧。现在你试。就差这一点。嗯，这一点我手指头一伸。你试。嗯，你试。在这吧。你试。就差这一点。你看。

学员：啊。

陈老师：嗯，所以给你们试一试，这一点什么样。你用个拳头，试这。唉，你试。是这么养的吧。你试这。你试。他正好。并且这个时候，他一走你试。你看。嗯，你试。你试。这就是正常人吧。你试。就这一点你再试。嗯。他正好长了一点啊。你试。是吧，你看正好这不打这了么。就在这。进这一点你看。他又回去了。

你试。唉，直接就，你看。是吧，要不想让你打的话。你试。你一试。他正好憋了吧。就在这个劲儿打憋了。就是憋住以后，它差了一点。正好你使不上劲儿那一点。你试上劲儿那个业就这么一点啊。这都没有劲儿。这都不对。你过来了。你在外面。推，唉。又过来了。唉，你看啊。这样。你过来了这就不行了。

唉，就这个好。看出来了吧。你看，就在这，他这一点的时候。我给他一跟。他就没有了。就看你那个中心。然后呢你看。我多少往前一点，他出不来了。这他怎么能出来。明白了吧。你看，这就你的点吧。你试。你看。这就没了。然后你再试。多少短了一点吧。他就长一点和短一点的关系。你试。这就是你的点吧。你看我把它这么一弯。

短这一点那个劲儿使不上了。试。嗯，再给你长一点。你试。正好没有了。嗯哼。看出来了吧。怎不管他对错。这就他的点，然后你试。嗯哼。这他的点。你看，长了这一点。他就没了。就这么一点你看。啊，唉。他这一点在脚后跟上。挺好。你看我把它脚后跟给打开了。是吧。啊，你试。你试，你们看他在脚后跟蹬出来了。

你们都没蹬啊。这你看，一打到脚后根。是不是脚后跟里面，那个小李子说什么？灌了铅了是吧。你脚后跟什么感觉。

学员：憋着了。

陈老师：灌了铅了么。是吧。有，唉，没有。你讲吧我得赶快下载满了是吧。

陈旭教练：啊，不是。我想拍照片了。

陈老师：对我知道。都满了这个，这个也都满了。我下载。