陈中华老师2019年八月西安实用拳法讲座视频系列。参加这次讲座的学员们免费观看这些视频。此系列包括讲座记录，专门动作，私课等44个十分钟小视频。
讲解: 陈中华   片长: 6 分钟   语言:中文   年代: 2019  难度:2/5  地点:西安陈中华太极馆

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视频文字转换：天津葛明

陈老师：对我来说是怎么样的。他不是这么和你合么。这么合着吧。你不要做动作。保住了就行了。就用这个腿你看，就这么顶他。所以这个东西没有用。

学员：啊。我们只做腿里面的动作。

陈老师：你没有用处，这东西太轻了。就是对我来说。你看你们做这个。你这练什么。练身上的肌肉么？不练这个。就这样的所有动作。就这样。你看我就是蹬了一下脚。啊。我就蹬一下。然后放那。

学员：啊，只用腿底下。转。

陈老师：唉，你抱着你试。唉。你靠进来抱着。唉，移动也不不许动。你不这样么。你顶一下试试。唉，你这地方使了劲儿了。你不是劲儿。就这样。这不起来了吗。起来。不要动锕把这地方碰一下。唉，这一碰。就是从这地方把他翻过来。唉。对。

学员：啊。是这样摔了一个。对对对对。

陈老师：你们是练劲儿他没有用。所以这个。他太轻了这个。你得。你得重到什么样子你试一试。你能抬动。对你就没有用。他得重的你没有任何能太懂。怎么办呢。你只能用脚顶起来。

学员：那咱得买个重的。很简单不用的。

陈老师：你加不行。为什么只要有活的，你没法练。就是你的力不一样，他不敢那个试。就这个吧，他不管多重。他心里很放心。

学员：这个是大号的师父。

陈老师：啊。你看提起来。你过来看。你下去。你再提。他这有劲儿。这不能有劲儿。你看。我抱着你们看啊。你过来扶着我这这个肩。唉，使劲儿扶着。唉。不是抓着。整个手。唉。对对对。你有这个是不行的。就是他整个就是脚底下抬起来。

学员：啊。

陈老师：唉。就是你不能使劲儿。你跟人推手的时候交手。唉。就是脚底下蹬。唉。好。然后把你就膝盖碰这一下。唉。然后就把他翻过来。唉，

学员：其实就是这样的。我发现我几次摔人摔的特别。我感觉没使劲儿。

陈老师：不就这样么。他就是翻了一下么。就是你看。我给你试试这个劲儿啊。你们看这个劲儿。他不是到了这了么。我想给你这样。你看你有劲儿了吧。不使劲儿了，就是你看起来了吧。起来了之后。我翻你的时候，你们使了劲儿了。这就不对了。就是你看。他就翻了一下。就是有一个点顶着。然后一翻。翻和使劲儿是不一个道理的。就是你们反复反复，一作动作就使劲儿。你看。

我做这个动作你们看。我们在就这样吧。你到这来扶着他，就让他有劲儿。好，使上劲儿，抱着它。唉，抱住了。你试。是不是我搞不动了。明白了吧。我不管了。我这个当作一体。我不往这使劲儿。我这就翻就行了。就他和你是没有关系的。这个你明白了就是。你不管多少人。我这地方一点和你没关系。这才叫翻。

学员：啊。都不动了。就这动了。

陈老师：你看，我给在这做。唉，你扶着它。你先别扶。你别扶的话。你使上劲儿。那可能现在呢，我劲儿比你大。最后我能打倒。你再扶着你试。唉，没有可能了吧。是吧。但你看我怎么翻的。和你这个他有任何关系么？就是你不是这样练的话。你碰上个劲儿大的你还打不过人家。这个他和劲儿没有关系。

学员：对对对。尤其对放在较着劲儿，在在和你一样的时候。

陈老师：是。所以你们反复，在人身上使劲儿。不使劲儿。就找着那个点。给他翻过来。所以现在明白点了吧。你看，你一推你试。好有了。你的点在这。就大致在这。我知道我一使劲儿这就下去了。你看，是吧。它沉下去了。肩。是吧。，那我又把它放这了。你试。就是翻过来。没使劲儿吧。

他正好给你找着了。

学员：你那个扛不住的点，他直接翻过去了。

陈老师：你们都能抗住。你看。我要做这动作。你看。你把它卡住它。你试。唉，沉。唉，就是你试。你试。这个不行了吧。我就脚底下这个劲儿你试。和他没有关系。你是这个劲儿。唉。你过来放这。是不是再沉。唉，好了。是不是一点都没有了。你看，我自己走自己。和他没有关系。你现在明白了吧。

学员：是刚才师兄摔我的时候有几个就是这样。

陈老师：就是说把这个劲儿叫出来。什么意思呢。故意的和你摔的时候。觉着。唉，有了。他有了。这你看我一走就不行。他是我一走以后改了方向，把你按下去了。你根本就没使上。他那个劲儿。

学员：就那个打飞起来那个。

学员：对对。

陈老师：嗯？