陈中华老师2019年八月西安实用拳法讲座视频系列。参加这次讲座的学员们免费观看这些视频。此系列包括讲座记录，专门动作，私课等44个十分钟小视频。讲解: 陈中华   片长: 16 分钟   语言:中文   年代: 2019  难度:2/5  地点:西安陈中华太极馆

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视频文字转换：天津葛明

陈老师：得在这。不转，看，在那，这么做。唉。对。有点意思。不要动啊。继续做。唉好。再来。唉，再做。唉好。不要动。不要动。不要管，这么做。他是用肘走的，手一动不动啊。你动了手就不行了。唉，这么样。肘使劲儿，伸手。唉，不好练，但你慢慢练。这肘这就是，这就加了一步了。使劲儿进。唉，动肘手不动。

你看，你还有。你这个地方，你还单独的走。它，唉不不不不。不能动，不能动。啊，你不要动啊。你过来抓着。在这，别使劲儿放松。唉，你抓着。

陈旭教练：我对你没有危害。

陈老师：你不用管啊。唉，你不用管。你就放松闭上眼。什么也别管。我给你试啊。他从这个地方，要走到这个地方。你试，它是这么走的。是不是很容易啊。你呢，总是有个这个东西。唉，这就叫横劲儿。就是你看那个枪。他是扎出去，叫扎枪。不能横着走啊。你看我这个胳膊一伸，你把手放在这。唉，你们试。

不能有任何这个东西。你看，是这么过来的。啊，所以跟人推手的时候这个问题就是。你上去跟人推手你试。你看吧。他有任何，你推吧。这都叫横力。试出来了吧。你试。唉，一点横力都不能有。所以你看。嗯，这都横了。你看竖的这个。你试。你试。唉，所以我们跟人一交手这两个动作。就是一拉一推，啊。这是用简单的话。太极的术语不是这样的。

就是不允许他感觉到一点横力。你看，随便碰我你试。唉，你试吧，这就是横力。现在你试。他横么。这个力你看。这么转的时候没有横力吧。

学员：没有。

陈老师：啊，你手抓这，你试。唉，一个手放这。你试，这就叫横力。有了吧。有没有啊。

学员：没有。

陈老师：唉，他有一丝对方就能顶你。唉，它包括你看。你拧着我你试。唉好。你看我往这出。唉。你过来一个指头放这。唉。你看。这叫横力。有了吧。现在你看有没有。他在个枪管里面走啊。她一点都不能横。唉，你随便试。你试。唉。试吧。你看。是吧，你现在试，你试。就你那个劲儿我和你交上了么？不允许交锋。他就微微有那么一点。

你试。试，就这一点，你试。他有劲儿啊。但你试有么？他一点都不能啊。你看他、你看，你看。是不是得擒住你。不能有横力啊。一点横力你就能。就是稻草你就能抓上了。不能让你抓上。唉。你看。还到这。这就不行了。

学员：啊。这就叫横力了。

陈老师：唉。你看。你手抓着我这。翻过来抓。唉。这抓这。唉，好。你们看啊。合好了这。你搂着它肚子。唉，对对对。你看。这叫横力。是吧，你看。他一竖过来之后你试什么样。是吧。

学员：多亏你抓着。

陈老师：不是，和他抓着没关系。多亏你松了手。他一试不好他松手了。就横过来之后，你说呢也没有了。不是竖过来之后。就一定把这个力，你试试。你这个劲儿。唉，翻过来抓。翻过来抓。唉。翻过来。两个翻过来。唉，不是。

学员：这个。

陈老师：刚才那个我再给你试。你这么抓着。这个也翻过来。唉就这个意思。你看，这叫横的。吃上劲儿了吧。蹲下去你试。是不是他吃上了。你看，你看，你看。没有了吧。这时候他就没有了。就你刚才那动作我给你横一横。你试。刚才你自己的动作。唉，对你看，横了吧。你试，有用吧。但是你试。唉，他有一点横的。

他就使上劲儿了。所以绝对不能。让他打上。你试，刚才的动作你试。你看，这就坏了。所以这个呢你看。我一伸手指头，我已经破了。唉。就是你抓的时候。你们，你试。你看，这就坏了。就是他一这样，你试。他已经没有了。唉，我已经顺过来了。这就是第一个动作。

当然我是翻着做的。行，这个一定得记住。

身上一点横的力不能有。有就吃上劲儿了。人家就抓住你了。唉，继续吧。有点差不多了啊。但是呢，开。开始了。都在干。结束了。都结束了。但这个做的时候你看。他是往这转，他是往这转。他转到这的时候，他是往这个方向。这一个往这个方向，这个往这个方向。脚是往这蹬。都在这地方顶着。

你看，各干各的。各干各的。但是你要再打，你看他就这样。不是这个意思啊。看懂了吧。就是，不是这个同步。但是他另外一个同步。所以这个很难那个解释他是怎么个同步。就是各干各的同步。就是军队啊。你去挖战壕去。因为我们三天之内敌人就来了。这个三天你去挖战壕去。他去推那个大炮。往前推去。你可不能说，一块去挖战壕。挖了以后，再过来。那坏了。各干各的。你赶紧去给我画地图。

就是个人干个人的。到了第三天都完成。就身上是这样的。唉。他一忙起来了各干各的。要不这样的话。没法跟人家打。就是全身都过来打一拳。全身都退回来。全身都转。那打不了对方。所以我今天下午说。同时的时候好像有三个人在打你才行。啊各干各的。还有管那个封锁着敌人的。啊太热是吧。你是怕热才那个什么。

啊。明白了吧。有管抓住你的。有管捆住你的。有关转。让你转的。有管用拳头打的。他都在同时进行。差不多热了吧。

陈旭教练：可以了。

陈老师：那个谁。啊，你先来是吧。嗯。唉。啊，陈旭指挥者。最重要的是裁判啊。陈旭看着不行就下手啊。

站不住。他就是这个。你看。撤多了。你推就是了。你看站不住了。撤少了正好也站不住了。因为这是顶上去了。这是空了。你试，就这么一个地方。就是这就是一个到不到点的问题。你试。你转大了。你看，这不站不住了么。再来。唉不是，不能这么做。沉肘。沉肘。沉肘，沉肘。唉，好了。你试。是不是对你有利了。

所以你看，一交手你试。你看我的肘。沉到肘上边。唉。你只是走这个不行。唉。你这个动作太硬了。唉，你做动作你老想使劲儿。你看这个动作。是吧，转它。唉不转这。往里转。往里转。提水啊。不是不是。提水么，转。唉。对。你试。这好了吧。是不是放开了。再来。你试。是不是进来了。你刚才你这么反着转。你试。它顶着。

唉，这么转。唉。你试。走。肩别进来，沉肘。你试。把我伸出去了吧。你肩进来，你就这样了。啊，所以他不能进这个肩。你们很多人的动作正好练反了。你试。推就是了。随便推就行了。这不有劲儿么。你看，是不是转大了。你试。你看，还是打了。是吧。就你们顶了。推就是了。没事儿。你看。这已经没有了。是吧。

就是身上你不转。老想跑是不行。你看不行了。你试。这不就行了么。是吧。动作你看。所以你这个地方你把握不好。他都是这样的。你再试。你试。你没有了吧。你们这小动作做不出来。他老这么顶着。你推就是了。你看。这样的吧。是吧，回去再从新。你做你试。你试还有么。是不是都没有了。你试一试。你看，还有么。

是吧。是吧。你试。就这个他就差一点。你正好堵上了。你试。正好在这。你看，他都在这。是吧。你试。你试。这时你看。你推你试。顶了吧。你看。特殊的位置。唉，慢慢找这个地方。你试。嗯，在这吧。你看。胳膊这么细。再试。你看。这就有了。这个动作。你看，顶了。是不是没有了。嗯哼。是吧。你看，是不是倒了。

倒了吧。看到了吧。看。到了么。你们是顶着他了。再来。你看，他有劲儿了。你不是帮着顶了么。你看一放你试。你本身每次都倒。你每次都这么样。时间久了。能看出来。就行了。我给你们做做动作你看一看。你做吧。你看。看到了吧。没有了。是吧。这个进攻动作。进一下你试。你看。都没有了。随便做吧。试试。你看。这有了。没有了。

我轻轻的给你做。你看还有么。是吧。你看。就这个你配不上。你试。你试。所以这几个位置。你看。你看。你试。怎么试都行。他反正就是这么走了。是不是在这。你们呢它就一顶。没有了。你试。

学员：还有一个。

陈老师：你试。你随便试。你看。我给你试，你看看。做吧。你看。你看。这就行了。他得螺旋缠丝啊。嗯。没了。看。就是他这个劲儿得下去。你们横着走。你试。是不是都有这个。你看，有么。

学员：没了。

陈老师：你看。还有么。

学员：没了。

陈老师：看吧。你试。你看，有劲儿吧。你看，还有么。你看。还有么。没有了。他这个位置。差一点都不行。是吧。嗯哼。你看还有么。一定的找着这个位置。试试。有劲儿吧。你试还有么。再给你试试吧。是这的。看啊。我做慢动作你看。来吧。手上的劲儿。手上的劲儿。你看。唉。不行。

陈旭教练：手表。今天晚上有不少人受伤了。谁身上被挖了。

陈老师：你试。唉。你看。看到了吧。会看了吧。看。它这弯了。