陈中华老师2019年八月西安实用拳法讲座视频系列。参加这次讲座的学员们免费观看这些视频。此系列包括讲座记录，专门动作，私课等44个十分钟小视频。讲解: 陈中华   片长: 17 分钟   语言:中文   年代: 2019  难度:2/5  地点:西安陈中华太极馆

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视频文字转换：天津葛明

陈老师：嗯，你顶着。试。已经弯了。他在这了。看出来他这断了吧。抬胯。抬起来。你看，这你打了么？明白了吧。弯他一下，还有么。所以你上去得看着他，嗯哼。他这个挺好。怎么办，翻过来打了。你看。打了这。是吧。明白点了吧。进攻。看，有劲儿吧。你看我怎么锁的。你还能进攻么？就是你的劲儿。看，试。有点吧。看。你们看不见。

看我的手。进攻试一试。有吧。看。还有么？你试。还有么？这个肘。在手里面。你抓着我手试。唉。推吧。你试。有了吧。你过来扶着我肘。一个在这。一个在这。推吧。用力。不行吧。你看，现在在哪。在他手里面。

学员：在他手里面。

陈老师：你看，都可以吧。有劲儿吧。用力，推。有吧。还有么？

学员：没了。

陈老师：他就导过去了。唉。你看。你试。走。有劲儿吧。看，还有么？就这个时候。你看。他连上了。给你试一试。唉。有劲儿吧。你看，你想跑。你看。这顶上。是吧。是不是刚碰上你没使劲儿啊。碰着之后就开始转。你们呢，劲儿大了。你看。这样就不行了。他就返回来了。就这一碰。你看。摸着皮走啊。你看。

大家看，打。看吧。看，是不是摸着皮走的。你看。进不去不行的。跑了不行了。你看这。

学员：判断失误。

陈老师：嗯？

学员：就是感觉你要到这了。

陈老师：他就是你看。我给了你这么一点。你看，有这一点吧。你看到这来了。到这来的时候，它力在这。在脚底下了。是吧。你们慢慢的看。陈旭就这么打的。就是速度还不够快。你看。是吧，到这来了。是吧。你打几个看看。你们试一试。打这动作。轻点。走走劲儿。好了。唉。你进去。腰没进去啊。

陈旭教练：这样。

陈老师：在这，进去啊。然后在这。进去。唉。唉。使劲儿了。

陈旭教练：这是用劲儿。

陈老师：唉。你过来你看。这样吧。你这使了劲儿了。你使使。你看。盘住了吧。你看我的手。练练。好不要动。不要动。胯顶住了啊。你看。唉，在这吧。这个地方。

陈旭教练：不使劲儿的地方，他不习惯啊。

陈老师：唉。还不够。唉。好了。是不是在这。啊。

陈旭教练：我自己都不习惯。习惯使劲儿那个点。

陈老师：好。有了。不要动。

学员：挡不住。顶不住这下。

陈老师：唉好。别使劲儿。这一转胯。唉。在这。你试。张刚别乱伸手啊。唉。对。啊。张震。啊，好。不要动。再来。唉，再来。好。这别动啊。从它你看。不是过来，别跑啊。你别跑啊。围着这转。有了。缠丝么。他就没有了。一试是有的，再一试没有了。

陈旭教练：我们一直在找有劲儿的地方。

陈老师：唉，好有了。唉。对啊。不要动了。你看。在这吧。你们看怎么打的。在这吧。你们老有这么使劲儿的动作，他在这你看。他在这就行了。是不是没了？唉。好好。你不会合。再来。好抓住了啊。这不是使劲儿。转过来，唉。是不是这样啊。你们是谁啊。明辉，你和那个还一个。不是。那个张刚。你们有这么一个反动作。你们看啊。看啊。已到了这来。你看顶出去。顶出去，往后顶。我你看我打不动他。

你把腿翻过来不就能打了么。听懂了吧。你过来我给你说什么事儿。唉。把腰掘出去。唉，使劲儿掘。掘后面去。是不是我打不动你啊。位置不对啊。我把胯转到后面就有了。就是你们手上使那么大劲儿干什么？这就叫翻过来。唉，翻过来。嗯。你看。这是他做的动作。你过来。唉。你看啊。用你的办法。你看。用上。唉。

好好。它顶上这个劲儿了。看顶上了吧。你们过来看。啊，明辉。扶着我屁股。不是。屁股。屁股是一个的意思。这两个。唉。这一个。另外一个。然后扶着我膝盖。你使劲打。顶上。他打不动吧。明白了吧。你看。这就过去了。会了吧。一定要翻过来。真用的时候都得翻过来。哪有那么巧，人家正好给你前方的。人家一定是顶出去。

顶出去你得学会翻过去。那将来你看。下腰。唉，你看。不管用吧。但是你看。翻过来了。看出来了吧。就翻自己啊。你们老打对手。把自己翻过去。你们老打对方他怎么。人家顶着你啊。

学员：师父师父，你在做一下。

陈老师：你看。下腰。你试。不行吧。你看我翻过来了。是不是我翻过来了。我翻你后面去了。在这吧，打不动吧。我已经移到这来了。你看。这么打。把重心移了。往外点往外点。唉。撅着屁股顶住。唉。陈旭把屁股翻倒那去行了。好了有了。你会了这一个。以后就知道了。这就是左右摆，它摆的自己啊。

你看。打他的时候。你看。你过来吧。你试。你试打不动吧。我过来了。我过来了他打动打不动的。你这个地方你不动。你老想去打人家。他随便一个人有劲儿啊。你看。他怎么打它。他这么大个劲儿。嗯，这不是没有了么。看见了么？你看。打不动了么。你看还有么？你看还有么？明白点了吧。一搭手你试。我进来了。找好了。走。唉。

有了。

陈旭教练：往哪使劲儿。

陈老师：这不就有了么。啊，对啊。你试。你再来。推前点。往前点。再做。好好。掘出去不要动了。不允许动啊。这地方往这推他，推不动吧。唉。不能推动了。就装着这样。这就完了。唉好，不要动。你这个脚不对。要这样。唉。再来。完了。你看。完了。

学员：但是还欠一点点。

陈老师：啊，看出来这个怎么样的吧。调过劲儿来。

学员：脚很轻。

陈老师：唉。经常做这个动作。你看。进攻吧。你看。这么大的力吧。你们看还有么？是吧。你看。一点没有吧。这个时候我调你看。顶了就不行了。试一试。唉。上身。放了。上身放了。唉。有了。这行了。唉。

学员：我没用劲儿啊。

陈老师：没让你用劲儿。太极拳你要打不空的话。你打的什么？

学员：我自己感觉不对啊。

陈老师：你看。啊。试试。搂着我试。唉，看。有了劲儿了吧。这有了劲儿了叫太极拳么？你看他有劲儿么?不能较上劲儿啊。是吧。好了。你过去扶他腰。唉。两个人抱住。进去两个人抱住。嗯好。你试吧。试试。你做动作不要怕。唉，对了。这个身体劲儿。看看还有么？还有么。嗯。陈旭试试。打这个动作。你打不出来这个，你还是靠的力量。

唉，还得还得扯。把屁股扭过去。唉。有了。没了。这不他自己倒了么。明白了吧。明白点了是吧。给他个假的劲儿。实际上你掏空了他。都可以。这边也行。唉好。这都行。唉，那个动作不重要。唉。谁在做啊。

学员：我做。

陈老师：你转过来，把屁股扭我这。不是。把屁股扭我这来，把屁股拧我这来。我在哪。我在哪啊。往我这来。你别推他你自己做。扶着他。扶着他，唉，好。继续。有了。不要动啊。用膝盖一垫他的膝盖底下就行了。唉，好了有了。

学员：哎呦，可别扭了。

陈老师：他就是你没练出来。你自己难受。唉好有了。不要动了啊。这个地方压住。一动不动。只是从这这走这么一点就完事儿了。唉。不是你压住。你上面没压住。唉。上面就不动。好就这样了啊。这个地方一动也不懂啊。好了。唉。你这个地方，就这么一下。就行了。你试。

学员：啊。这也是。

陈老师：你看你这样就不行了。你们这样做就不行了。这就不行了。你看。完成了。知道这个动作。什么么？你看。这是二路动作。那可不是。你看。你看，一来拳。就在这么。这一下就完了么。你看。看见在哪了吧。他就上面一扶它底下转一圈就行了。上面劲儿大了。把脚提起来。踢它。不是。你看。你这不扶着他么。用脚踢它。唉。

就是说那个事儿。你得使绊子。你看。嗯？嗯，二路。嗯，一交手你试。你不在这么。你看。这不就没有了么。你这个做很好。你做了好几次了。

陈旭教练：有的时候状态好点。

陈老师：它这里面主要是身上不能有晃。得你看。一接手你看。在这。你要是晃了就不行了。他整个这地方他得有。没转起来。会了是吧。嗯。，往这点往这点。不要做那。唉。看看。好。可以。再来。直接把腿提起来就是了。唉行了。你不要动了。你看。不要动了把腿一提。你试。不动怕。是吧。

陈旭教练：做对了就打转了。

陈老师：他很轻啊。

学员：对对。

陈老师：所有动作它都是轻的。你看。他不在这么。你看这个地方。这使了劲儿了吧。你看还有么。没有了。嗯哼。是不是有劲儿啊。你看他一个指头。和这个一拨。你看。嗯，当然了。你们现在身上没这个功力。知道功力是什么么？他知道，你们都不知道。它得抓一下。你抓一下，你试。试过是吧。我给你试一试。我轻轻的给你试一试。

你看，这个动作。实际上你们。唉。它是有诀窍的。就一到这。你胳膊一使劲儿。你看。你试我的手。你试。嗯。就是你练不出大力金刚功来。他是不行的。就是你这个手。你要是抓不进。你抓的他不疼，他就不管用。这一抓，他立刻就屈服了。你看他跟着转。是因为你抓了他。啊你们不知道。这一抓他受不了啊。这个地方一捏他也受不了。

就你身上没这个功夫不行啊。明白了吧。所以他随便的。我给你试。你碰我你试。唉。你看。就是这一下你试一试。你受不了啊。就这一碰，就这一下。

学员：师父。差不多了。明天还练。明天早上六点。明天早上六点那边。

陈老师：你看。你们看这个地方。这个没劲儿吧。你试试这个劲儿。嗯。是吧。一进来你试。是吧，这个你得练。

陈旭教练：今天晚上谢谢笔记啊。

学员：哎呦。这个配合的挺好。

陈老师：知道吧。所以你看着打着轻松是什么。因为他手上劲儿。你们没练出这个劲儿来。他不可能这么轻松。这就好像我拿一把刀。你试。你是不是很容易啊。但我不拿刀，试试，不容易啊。因为一碰你你害怕。一碰你以后，他有震慑力。一抓你就完了。因为你是散了劲儿了么。他打不散的是不行的。就像你们上去硬碰这个不行。

这一抓就让他一下得。抓掉他个皮儿。明白了吧。脑后一掌就得。是吧。就得弄掉他那魂儿啊。不是随便一模。啊。明天见啊。