2019年十一期间陈中华老师首届莱芜实用拳法讲座。 本视频系列共有39个十分钟的小视频。讲解: 陈中华   片长: 9 分钟   语言:中文   年代: 2019  难度:2/5  地点:莱芜陈中华太极馆。

视频文字转换：莱芜黄士玲

你再收，你试，你看，你这儿已经动了。

收，你这儿又使劲了，别使劲，收，好，这就对了。

对了，对了，但是你头动了。

定住头，好，走，走，再往里，不要动，不要动，不要动。

放在那里，不要动，不要收。

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我再给你说一下，微微的，这里再往里转一下。

好，可以了，收，感觉到了吧？

是不是在后背上？

后背是不是所有的肌肉都紧了？

像床单一样都紧起来了，这就有劲了。

还差一点，再往里转，好，走，有劲了吧。

是不是胸前也有劲了？

都在脚底下，把头顶起来，试，有了吧？

有劲吧？你刚才呢，就是一直在晃悠。

这个呢，就是这个拳，很难练。对的地方和错的地方差别太小，就差一点。

我们实际生活中对和错，它就是差别很小。

你要是举一个很直观的例子。

这个墙上有一个钩，你这个衣服不允许你乱放，衣服上面就一个小东西，一个布的小环一样的东西。

你这样放上，你差一点，它不就掉下来了吗？

但是你要用领子去挂的话，好点，孬点，它都一样。

但要求不是用领子，是用领子里面的那个小环。

你把那个环往上放，它技术性非常强。

你可不能说，我就差一点儿。

差一点，你手一松，它就掉地上去了。

所以我们练的就是这个东西，这个调整呢，非常难，这个难呢是让你身上很难受的难。

并不是说你，可能是你，怎么称呼呢？

（学员，我姓任。）

任先生，你可能说我不怕吃苦。

你不怕吃苦，没有用。你说我愿意出汗，我多练，都没有用。

而是标准，就是这个地方。

因为它像科技一样，科学的，它是严肃的，它不能说我不在乎，我吃点苦，不行，就是在人生中是很难找到这样的道理的。

因为人会妥协嘛，就是实际上说的道理是什么？

你这个东西五块，你给我四块是不行的，但是你要是认识的话你说，行，拿走吧。

那我们生活中，有的时候人和人是这样可以，实际在科学中是不行的。

在科学中，它差一点，它不往前走。

现在大家有没有人在生活中，在政府里面做事。

他和过去不一样了，为什么？

他现在很多东西都电脑化了。

你这个地方往里打数字，你打的密码差一点，它怎么也开不了。

那电脑你再找人，人家说我帮不上你，你得记着密码，差一点都不行。

我们慢慢的，我们的社会，我们的生活趋向严谨的，科学的方法。

说到这儿呢，我给大家说说为什么练这个太极拳。

我对太极拳什么看法。

太极拳是一种非常严谨的科学。

在中国人创造太极拳的时候，他理解了，破解了大自然中的密码。他知道哪个动作怎么做，出来巨大的力。

就像西方人懂了科学，造了原子弹一样，差一点能行吗？

这个原子弹不爆炸。

不爆炸的话，你花多少钱这东西看上去再大，它是没有用的。

你再给它描述，它都是没有用的。

但是一旦对上了，它爆炸了就不得了了。

我们古人没有造原子弹，也没有造飞机，也没造大炮。

但是在身体的研究，在修炼上破译了大自然的密码，所以我们的古人，我们叫他神仙。

并不是我们今天说的神仙，就是他们对自我的控制，对身体的理解，对健康的追求和最后达到的健康找到修炼的地方，达到了一个非常高的境界。

实际上，这就是我们中国文化和西方文化的差别。

西方的文化，他得到了一个东西，立刻拿另一个东西来制造了机器去轰炸你。他认为这是好的，是厉害的。

我们明白了一个事情，放在身上，做食粮，找到最好的东西吃，对你有好处，锻炼，用这个锻炼的方法，让你不去和别人打去，自己越练越有精神，越健康。

我们是走了另外一条路，并不是我们不科学。

就是我们这条路，搞得我们跟人打架，没有能力了。

但是实际上对整个社会对你的身体是非常好的。

但是我刚才是开玩笑说打架没用，真正古人练的这个太极拳，它是一种功夫。

我们呢，是因为对它的理解有偏差，只是拿来我们喜欢的东西，很好的，有科学的东西，我们把它给放掉了。

希望通过练拳，我们能恢复到过去，古人的智慧练到我们身上，我们恢复它，谢谢。

人家不可能让你下，你就连上就行了，它就起个连接作用。

它是收的这个，你看，是这么收下来的，你在这，我是这么下来的，我要一下来，你换手，放上面。

把手换过来，压下去，它是起不来的。

还是从底下走的，你看他能起来了，它这个地方不能做这个动作，它放在这，一动不动，看，这么下。

到这来的时候，它这个地方上不来，因为你的脚在这儿嘛。

你的力是在这儿的。

这儿它上不来，它一定得合过来。

所以你在这儿，它起不来了，怎么办呢？

它转这儿来了。

你看，这个时候起的时候，它不能起肩，它一定得在这个地方。

它一定一动也不动。

是不是这儿没有动过？

你要这样的话，你随便一碰，它是起不来的，所以它这个一定是它自己起来的，这个一定要平整。

只要是平整了，没有动作了，所有的动作它身体是有规律的，只要有动作是肌肉出来，只要没有动作是筋拉的。

所以，你如果动作做对的时候，这样压住，我这是想做肌肉。

你过来，试一试，你站在这，放我肚子上，丹田这，它做这个，是肌肉的动作。

你看，他在使劲。

但是你看这个动作，它是里面的筋，因为肌肉它放掉不动了，它只能里面的筋一收或者一放。

你看，这就是一收，这就是一放，它从里面这样出来的，外面是没有东西的。

你想这个胳膊使劲它是不行的。

两个手抓着，你来扶一扶这。

再扶这，我们一个一个的看。

这是肌肉的动作。

现在，它从这个关节里面。

你试一试，肌肉是什么也没有。

但是呢，你要把肌肉的动作调，调换，调到你这个筋骨里面去。

第一步是筋，那个筋的动作，你能看出来，他还在做动作。

要是骨头的组合，就不做动作了，什么也没有，这是最硬的。

你看这个大楼，都是砖或者水泥或者钢筋做的，这就是我们的骨力，我们练拳就是骨头的力，骨头的力是不能动的，它一动就倒了。

所以外面是什么呢？

是外面的皮拉了一下，这个皮就是把骨头包住了，让骨头别左右的晃。

它一晃，错了位了，咔，它就倒了。

所以，这个里面你再看，你扶住我这，手一个前一个后。

再来一个人，你扶着这，一前一后就行，使点劲，你能感觉到，你看这是动了，现在你试，它动了没动？

是不是它里面动，不是这么晃的？

它这个动的时候是没动，就是外面等于什么呢？

就是你拿一根棍，上面缠上绳子，你看绳子是动，棍是没动的。

所以，我们做动作的时候，你试，我转转身，你试，你可以再来一个人，扶着我肚子上，两边，你别推。

这个右转身捣碓，离远点儿，没关系，这是晃了，你们看这是晃了，现在你看，它晃了没晃？

就是外面它转过来了吧。

这样躯干整个在做动作，它是不行的。

所以呢，就是这个地方，你扶着我肩，你试试。