“莱芜19-高兴平私课1”在线视频购买

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2019年十一期间陈中华老师首届莱芜实用拳法讲座。 本视频系列共有39个十分钟的小视频。这是改拳视频。讲解: 陈中华   片长: 9 分钟   语言:中文   年代: 2019  难度:2/5  地点:莱芜陈中华太极馆。

莱芜19-高兴平私课1
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视频文字转换：莱芜高兴平
引力对你也一样的作用，四肢他都一样，所以那通过这个方法，提高自己非常快。好，开始。好，第一动作可以了，劲还是没下去，再重新来。好，好，你看，那个谁，庞朝立到那，站那。你那轻轻的手这么扶着，这放在这，这那就是一个平台上一张桌子，你把它放上之后呢，你打了个滴溜，打个滴溜是什么意思呢，你摆在桌子上吧，把身体这么滴溜下来。

我们正常一不注意他们一块下了，你自己来，这还是不行。还是不行再回去，还有什么意思呢，这两个地方堵住了，但是呢，你的肩还是跟着下去了，肩不能下去，打个滴溜呢，就是把这个家肩活开，身体下去，肩留在这。你再看看，你看一下，你看这，你看就行，我这个地方滴溜的时候，你不能有一点儿这个。

诶，你不用转，就是把这个肘自己拉过来，诶，对，就是把这个肘自己拉过来，诶，对，但是拉的时候高了，这里没开，你扶着他这，这是一个参照物，这个地方你不能跑了，你只能留在这，象拉橡皮筋一样，是这么拉的，他又不逼着你，你跟这过来了。好，然后呢，再往下沉，好，就这个时候呢？

顶到这里来，你这么往这顶，一顶到这的时候你就可以把腿收回来了，把这劲顶到这里来，这个时候就难了，我给你扶着这，你呢，扶着这，这个地方你可以往下顺，但是不能往前走，这个地方，我给你顶到你那整个自己这样走就行。诶，是不是这个地方不行啊，这个地方你得弯一下，就是，你看，你扶着我这个地方你试，就扶这，在这吧，你有点这样了，那怎么办呢？

往下一弯，试出来了吧，往下一弯，他再出去，弯着，实际上呢，他就是因为通过这一弯就没顶对方，这就是我们往下一沉，你直着往前走，他就顶了，你看我在这儿，你把腿迈过了，你看，他出不去，他住前，但你试，它一弯就过去了，它一弯就进去了，走这个动作，转过来，上步，就这个时候，你先别急着走，先抬起来，自己练的时候呢，先站它一会，站一会的话，它力全部到这来了。

你不到这，它老想这么样，他走的时候，你先这样走，不能出去，在这走，他伸的时候它还在这，你看这，是不是在这，你不能一走就往前走，唉，还是往前了，你看就包括你们练体育身上有劲吧，这个不是一个劲，是一个撬，好劲大了它不管用，得走的很巧，很轻，很轻的下去了，这个动作比较小吧，对了。

大了就把自己拉动了，往前走，你看都跑了。先这样，走，就这一动，我给你试试，走，可以，可以，这个动作只要做对了，我们说的这个动作，这就是第1个靠，这个靠呢？再回去，就这一点，你在这，往前靠一下，这个就错了，知道为什么，这个也错了，都错了，再来，你别紧张，刚才做的很好，只要是按照刚才的动作来做，还差一点，为什么呢？

你微微转了一下，这个动作一转也不能转，你微微起来了一下，也不能起，平行的，和地平着，唉，这就对了，一动不动靠的就是火车撞人，那个火车撞你时候，他绝对不会躲一下。所以你看我往前走的时候，你看得到你呢，微微的有点这个，是不是那个劲起来了一点，你那微微动了一下。

这就是转，这个，你看它直着走，它所以打人的时候，他直着顶一下，你看，碰了一下，你只要微微一动，改了方向了，你微微往下一落也不行，微微往上一起，这个方向改了，多少一动，他左右的方向改了，离着太近了，我们在这。你记着从这个地方到这里来完了以后，这是个靠劲，所以你这微微一动，它都不行，“啪”他就是一靠，他再做下一个。

走，好，可以了。现在转，好，不要动，他得正南正北，这个转转转转，好，停，过去没做这么大吧，好，不要转了，停，放在这不要动，我给你试一试这地方应该怎么样，放在这不要动，还不够，再转，再转，好了，不要动了，往外伸，别动，你试一试啊，还不行，把手指头伸出去，有了，是不是和钢棍一样一样的，一点也动不了吧，你微微的差一点。

你试，你看，这就不行了，我们拳的力就在于他的整，非常正的时候，他就是力，斜了一点都不行，所以我们交手的时候，他都是斜着的，他就没有力，我把肘一收，一个很直的，他就有力，只要这一样，你试一试，它是没有的，就这个动作走到这的时候，它和它，是实的。走，下一个动作就非常难了，你整个的肘领着劲，把它上来，上的时候，这是不允许动的。

你走走试试，就这一个点，点住你就上不来了，要想上来这个肩和胯要合在一起，你才能上来，你现在转的时候先别转，就是已经练了很多年拳了，转这东西你在脑子里不用想了，现在你转的时候把他你这么样，它不是这样转的，而是，这么样转的，你只要一合它，你试，使劲合，太高了，来个，庞教练你到后面，你用一个手扶着这，一个手扶这。

因为你感觉不到，合得很小，使劲往里合，还不够，好了，你上吧，你试，合多少，才能上多少，合不上，你根本一点也上不来，好，走，好，在这，别动，别动，别紧张，我劲不大，我这一压你，我微微一压你时，你这个地方下去，再下去，还不够，再下，手指头再往上挑，再下，在这个时候，他是有劲的，但是，还不够，别动，别动，就在这，难受吧？

庞教练你过来，庞教练你到这里来，这个地方，他在后面，放在这，放这，放这，庞教练你放到我手指头上，啊，在这。你呢，这扶着这，在这不动的情况下，你的胯够到他的手就行了，碰到他的手，使劲碰，使幼碰，使劲碰，难受也别在乎，碰上了吧，这个时候，你刚才又跑了，在下，在下，在这个时候，你试，就在脚上，你试，这压也压不动，你看，把头顶起来你试，是不是很难受，这个位置你差一点也不行，这就好像我的手在这个地方，你把桌子移到这个地方才行。不的话他不是空的吗？空的，他得垫上，你看，他在这是不行的………

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《“莱芜19-高兴平私课1”在线视频购买》上有 36 条评论

  1. 金刚捣碓分解：
    1、出手后，身体“打个滴溜”，肩不下落，手臂和身体分开了。
    2，肘自己拉过来，肩开。
    3，顶到右胯。
    4，合步，定好中心。为下一步出脚不动身做好准备。
    5，弯一下，没顶对方。两胯分高低。
    6，靠，火车撞人。身不转，平着走。
    7，手肩对着伸。
    9，肘领，上步。上下合住，合紧。定式是右肘右胯对上了，垫上。

  5. 引用林克彤师兄的一段话，作为结束语。
    《太极拳论》开篇即言“太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也”，指出太极拳以阴阳立拳。继而下一断语曰“虽变化万端，而理唯一贯。”依获得陈式太极拳不间断之近传承的陈中华先生所传，此一贯之理即为分阴阳、为通过分阴阳而达至的螺旋缠丝。得此，即得陈式太极拳之真传，无此，则所练太极拳仅徒有其形耳，学者不可察。

  10. 记得在泰安培训时，陈老师说过，身体的每个细胞都要分阴阳，可见在实用拳法中分阴阳的普通性。
    分阴阳的层次越多、越精细、越清晰，功夫越高。初学拳时，只能在大的身体部位上分阴阳，如重心（人体的中）和身体其他部分分阴阳、躯干和四肢分阴阳，接下来在躯干和四肢内部分阴阳，如胸背之间分阴阳、大臂和小臂分阴阳、大腿和小腿分阴阳。然后在骨肉之间分阴阳、皮肉之间分阴阳。可见分阴阳可以极细微，全身处处可以分阴阳，正所谓“一处一阴阳，处处一阴阳”。
    细心参悟，必有所得。

  17. 05：46—07：23
    这个动作是以中线为轴，通过伸手，开前胯，开后胯，分阴阳，把身体转过来。是定住两头转中间。
    注意：1、右手和左肩尽量转到一条线上。
    2、边转边伸，要保持好肩和手这条线的刚度。
    3、陈老师语：我们拳的力在于它的整，非常正的时候，它就是力，斜了一点，它就不是力。

  18. 04：06—05：46
    这部分的主要内容是平移。
    整个动作是以左脚脚跟为支点，通过开右胯，整个躯干保持不动，向前平移。脚不动，身体平移这是一对阴阳，开右胯这是一对阴阳。
    注意：1、身体要保持在轨道上，不能上下起伏，左右转动，在轨道上动，是不动的动，也是一对阴阳。
    2、这是靠法，靠法就是火车撞人，不能有躲的想法和动作。

  19. 2：15—04：06
    一、
    主要内容是铲出，铲出是右轴与左腿分阴阳。
    二、存在问题，出左脚时把右轴带跑了。
    三、1、身体弯一下，弯一下就能绕过去。
    2、步子小一点，体会真正分开的感受。
    3、定住右轴，抬左腿，静立一会。

    四、反思：这个动作做不好的真正原因，是胯开的不好，还是要加强开胯训练。

  22. 1：30—2：00
    一、躯干不动，通过收肘转肩把肘拉进来。躯干与左右臂分阴阳。
    二、手指的指向不变，手指与肩的这条线不动，转肘。这有是一对阴阳。这也是定两头转中间。
    三、两手臂不动，身体再稍下沉，定住百会和会阴这条线。这是上下分阴阳。
    四、定住中轴，通过开胯，蹬脚身体右转。这是左右分阴阳。

  23. 陈老师语言摘要：你那轻轻的手这么扶着，这放在这，这那就是一个平台上一张桌子，你把它放上之后呢，你打了个滴溜，打个滴溜是什么意思呢，你摆在桌子上吧，把身体这么滴溜下来。
    打个滴溜呢，就是把这个家肩活开，身体下去，肩留在这。

  30. 2020年5月31日星期天：上午:9:00-10:00上课教练：高兴平。“莱芜19-高兴平私课1”在线视频http://www.shiyongquanfa.cn/archives/97010

    陈老师在莱芜讲座时说过，学会了分阴阳，就太巧妙了，一路八十一式每一式、每一动都要分阴阳。这个视频陈老师的讲解细致入微，字字珠玑。本节课和大家探讨第一式金刚捣碓每一动是怎样分阴阳的，相信通过学习，大家对分阴阳这个大原则，会有更高的认识，对套路练习会有大的帮助。

    请大家提前购买观看，并在评论底下进行评论 提问。
    这里不教拳，只是导读这个视频，不购买视频观看，是没法理解讲课内容的。
    视频通过购买才能观看全部的内容。
    大部分同学看见的是视频的花絮和文字，是学不到里面的内容的。
    可以单独购买视频（只要购买就可以永久观看），也可以办理视频套餐。
    不会购买的请联系赵青云 电话与电话同号:18686108820

  31. 大家再复习一下：
    太极就是阴阳。
    练太极就是“分”阴阳。就是上下、左右、前后、内外等的杠杆。
    就是分动静。身上一定同时有动的地方和不动的地方。就是将松散无序的身体变成有结构的、紧凑的如门轴一样的身体。
    要“分”就必须先“定”，定住一点，两头才能分开。这一点一开始在丹田，后来可以在身体的任何部分。这一点就是轴。可以是点，也可以是一条线。点是万向轴；线是单向轴。点外的也可是点（门把手）；或一个面（门面板）、一个体旋转门中间轴外都算）。

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