2019年十一期间陈中华老师首届莱芜实用拳法讲座。 本视频系列共有39个十分钟的小视频。这是改拳视频。讲解: 陈中华   片长: 8 分钟   语言:中文   年代: 2019  难度:2/5  地点:莱芜陈中华太极馆。

视频文字转换：莱芜高兴平
但你看，他垫上了，就是底下有了，你现在知道了吧，随便做动作，这你别反应，我一做动作，这把它顶上来，你试，这就有了，手上不要跑，手上一动吧，这就离着远了，你往往想挑手，你一挑这个地方他很远了，你看，这一调就行了，可以了，继续做。这里得转，这个手啊到这儿来，为什么要转啊？

得通过转暴露一下你的弱点，你转转试试，唉，完成他，完成继续，唉，可以，什么意思呢？你再来，你动作不都对了吗？你完成再试，转，你试，可以，转的时候这两个还没合，因为下一个动作不是开了，而是变小了，你现在一转变大了，你抓我你试，你看，你这一转，它变大了，现在这一转，变小了.

因为它变小了，他又回来了，是在这个地方，你刚才它变大了，然后你看它又变小了，这个地方就有近了，他一出去又回来，出去回来这个过程，都在一条线上，他这个线一离开就没劲了。再试，在这，你看这又没劲了，这都没劲了，你看，他转的时候 ，他还在这个地方。

好，走，动了不要动，丹田不要动，回去，丹田一动不动，手腕子一做就行了，你看很简单吧，你再来，你先别做，先别做，回去，就在这一伸手，就在这，就在这儿，你看我这个地方封上你，封在丹田上，微微一动你就站不住了，怎么样呢？我只要一推你，你这别使劲，这么一开就行，这一开，你看我推不了这丹田，它没有用啊，明白吧?

如果要推到这，这个地方往这一转，你试，对，到不了它里面去了，他就不管用了，一到这儿来了，你现在以这个手为主，他到这里来了，它到这里来，这什么，你别管，你把肘沉下去我就起来了，对方一碰你，你看你做这个动作，但是呢，我们这个拳我已经说了很多遍了，你动作做好了的时候，对方他就看反了，你看，你一沉肘，对方都以为是手起来了，以后你们琢磨琢磨，都看到那手起来时候，他不是，

他一定到这儿来，你看，他是这么样的，

走，还得往下落，你看我的膝盖。唉，好，走到那里了呢，手微微的比肘高了，你就可以开了，你看他要比他低，你开，试试，还开不了，他沉下去，可以了，这就可以开了，不要往我这儿，往这开，太大了，微微开就行，好，这一开呢，往前开，而不是这个开，用它顶着这么开，你试，这一开往上开，你到这儿来，这儿不要动了。

他往后拉，往这拉，不不往这拉，从这里拉，唉，好好好，你试，它是完整的圈在这，它是个立体的圈，我给你试一试，你抓我这，抓住这个地方，站着站着，因为这个手是抓这的，所以我们这里可以先放着，他不是这么起来的，这你看，这不起一点吗？他就起不动了怎么办？

你看往外一开，明白了吧？这个，你看，往这转了，他转到这儿的时候，我这个丹田我在这一沉，这个时候往这，往这，你正好绞在这儿，我绞到一半的时候，在这儿的时候，我突然这么样就别你了，别你的时候，别你的时候就打断了，所以整个的过程呢，他就一点调一下，他不是这样的，所以，他一到这里来，你看，在这儿，这样，这样看上了吧，实际上你看这个动作这是什么动作吧。

这是靠，对，是靠，但在拳里面，这是2路的径拦直入，所有的动作它就是位置微微有点偏，他就另外一个名，然后动着这里大，这里小，那大那里小他就是一个新名，但是本质都是一样的，所以这个拳呢，懂了这个之后你就知道这个拳是非常好练的，因为你练一段时间之后，突然把他本质的东西一下明白过来了。

有一天，突然发现这不都一样吗，你看，这不所有的地方都这么回事儿吗？这一看他就好练了，好，你到拦擦衣这里了。唉，开开，好，落，唉，这个手不对，后面的手啊，要翻过来，好，这个没电了，没事，你这个话筒，不用不用，我这么说就行了，录下来一样。有电吗？还不知怎么关了呢。好，往下做，就是这个时候收的时候，这个手反圈起来，收肘，他是正圈的收，收肘，反圈的收，

再同时出腿，这三个动作要同时完成。唉，好，但是呢，你完成的时候腰跑了，就是中线跑了，你看着，你看我这儿，你看这个时候，他要在这，你如果微微有点这个，就跑了，这个中线不跑，别人的感觉就是你就虚领顶劲了，他身上你看他有这个劲，那你看如果他就这样的话他就散了，身上就合不在一块了。

再来，好，啊，好，不要动，不要动，就这一点，和前面一样的，这是第2个靠，就在这儿，你动作，这样不行两个他就是合在一起了，他没分阴阳，这就在这，你看这个腿上是这么一条线路，这个手呢是这么一条线路，我不管怎么碰你，在空间里面没有实的地方，所以你往前走呢，他方向不能改，不要往我身上来，他要往这去，他要往这去，别往我身上去，这个后脚顶着这往前来，唉唉有点，可以了，但这微微没出去，往前一掤，别往我身上，唉，这有了，你试这就感觉了吧？

这往这走，唉，好好，最后那个力是交插在中间，好然后一动不动，把手转出来。好，六封四闭，做，拦擦衣定式，一到了这儿的时候啊，到了这吧，微微的往下沉一下，唉，好，第二，咳好，使劲往下沉，使劲沉，使劲沉。你不用做难，你看，使劲沉下去，一开始错点没关系，一开始的时候沉很重要，你真的沉下去了，然后上步。好，这一掌在这，在这儿，离的近一点，力都合在这，你大了以后他就收不住了。走，一，很好，二，很好，啊，好，这个动作你回去，拿出来单练。昨天，你看老先生问这个事，这劲是怎么走的？你这么看，我说一说，你看一看，这个地方，我们呢？你看你是干什么的，你如果要是做那个刀削面的，拿着一款面在这，你要是，那个我。

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