2019年十一期间陈中华老师首届莱芜实用拳法讲座。 本视频系列共有39个十分钟的小视频。这是改拳视频。讲解: 陈中华   片长: 8 分钟   语言:中文   年代: 2019  难度:2/5  地点:莱芜陈中华太极馆。

视频文字转换：山东莱芜高兴平

指着我鼻子尖，它呢要在手的最后面，它呢，要收到中间，还不动，伸直了，伸直了，不要动啊，不要动，你看，没事，你站在这，他现在到肩了，后肩往后，再往后，它往里收，收，收，再往后，难受吧，别动，别动，瞅着我这，手指头伸直，伸直，在这，唉，好，再转，唉，好，可以了，你试，推不动了，感到了吧？

这一根棍一样，这个也顶不动了，就在这时候一动不动啊，起来，然后我在这儿，我在这不要动，轻轻的，正对着我的膝盖，你刚才踢到这儿去了，它很简单，你看，他一起这就行了，你们一直这么蹬了。走，所以他速度非常快，一起就在我膝盖上了，走，唉，可以了，走，转，很好，这个还得回去练，你练的可以了.

你看我转转你看啊，你到那里去，你看到这儿了吧，一落，你看这个柱，有一根柱在里面，你不能转的时候这么样，唉，也不能，肩大了，从这儿开始，是不是，你回去以后每天这么转，你看，每天这么转，在这，走，好，斜行，好，可以，收肘，好，好，上，好，不错，这也是转的啊，方向跑着到这儿了，到这里来，你站在这儿，在这儿，好.

你等一等，调过来，到这里来，唉，好，唉，提完水之后，这个，试试，伸直，伸直，手指头和肩这一条线，一直到这，起来，好不能动了，从这穿下去，唉，穿过去，越远越好，不要推我，定住不动，腿放后面，不能动，放腿，难受吧，唉，难就难在这，放腿，这一腿能放过去，在推手中就有用，放不过去，推手中人家一直推着你，你是过不去的。

自己你看在这吧，你看，不动，是吧，我身上已被人大卸八块了，他能独立的动，你全身在一块，他老，你们老是这么晃，你们做动作老是这么晃是不行的，它一到这里来，一动也不动，这个时候呢，手一动也不动，脚一动也不动，中间转的，你们那，是这么动的。走，好，转里面，可以，可以，有这感觉，是吧？

好，现在一动也不动，我在这里吗，从里面往外放，从这个胯往前放，从这个跨往后脚放，这么放，好，唉，力走，唉，这个地方再往前，没事，只要往后蹬，好，前趟，唉，上，前趟拗步，好，好，起来，收，停在这不要动，嗯，起来，这两点、三点合在一起，啪一下合在这里来，不动了，然后从这一点开出来.

好，收，好，然后对准那条线，放上，转过来，然后，用胯顶出来，顶，顶，用这个胯把他这么顶出来，你顶着，这一拳是从里面冲出来的，因为你里面不开吧，你老想这么样，你看，你看，我放在这儿吧，你扶着我这一点，你看这，什么也没有，就是这一点顶出来的。

他，最后他顶着象个炮一样的，通通的往外通，但是胳膊上没使过劲，他顶着，唉，好，好，可以了，就这个动作，是吧，你要能顶开，这里面全都这些关节都得拉开，不的话，它顶不开，好，收，好，收好了，这都在一块了，到这儿来，这都连着，肩肘胯是这个胯啊，肩肘胯是个大三角，这个三角丹田不动，转，不要动胳膊啊，你就不动了啊，胳膊动了，啊，只转这，好，转，行，继续，好，动作是没有任何差别，但是呢，就是一样的，再往深处练。
你看，我做个这个动作你看，到这里来，你到这里来，你看这，你呢，是这么动的，你看一下，你呢。所以，它这个劲在那呢？你们近点看看，你在这儿，往前上一小步，别挡镜头啊，扶住自己，合住了，往下一沉，你看，你们是这么使的劲，它不使劲，只要这么一转就行，你看，力是这么来的，如果这顶的话，就是打了他们一下，所以，他将来，他就这么也一样，就在这，就这个，他不是这使劲，这，你看，这一碰，这走了，这一碰，你不会感到有力的，明白吧/
你明白吧，那个钉子啊，木头没觉得钉子有劲，因为劲在锤头上。唉，不是这样的。还得过去。其实就是这个事，就是，你看了，我动丹田的时候，你们上面动了，它一动也没有动，所以这个，不是，通过胯开了，他就使上丹田的劲了，这两个胯把丹田封在这，他不开，丹田他不会转，他使不上了，你看，我们离的远一点，你看，他在这儿，他手上的劲是在这，合上就不动了，他是这来的，你看出来了。

就这个地方要连到手上去，它很难，他一般的，这么一动，你看，它过不去，他过不去他都断了吗？就让它过去吧。很难。不是，这个对，但是最关键的就是所有的动都不能动，所有的转都不能动，因为你动了，你看，你们试，你扶着这，抓住了，张玉才你抓着，一个手放这，一个手放这，你使上劲，放着，你自己搂着你自已就是了，你试，动了吧，动了吧，

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