陈中华老师2019年十月12日周末在广东中山古镇的实用拳法讲座视频。谢岳军主办，陈旭助理。
讲解: 陈中华   片长: 9 分钟   语言:中文   年代: 2019  难度:2/5  地点:中山陈中华太极馆

视频文字转换：天津葛明

陈老师：短，变短怎么办用肌肉发力，肌肉发力他需要空气。所以你跑不了多远。你做动作。你也做不了几次你就气喘吁吁了。但是呢，他撑开这个事儿。他不需要空气。啊，不是。不需要氧气。就伸一下是不需要氧气的。因为它没用肌肉没么。唉。是谁和那个。啊关明均。就是你看一看这。你过来你试一试。你抓着这。两个手。

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试这。用力，微微高一点。你站这边唉。对对对。你也抓着这。抓着底下也抓着。用上力。底下也用力。唉。用大的力。捏住他。我们正常的人你试，是不是里面要这样。他才有力。这不就往里面打气么。这不就得需要肌肉。现在你看啊。抓住了，你看。他放开了。他没有这东西。里面是不是他没变。没结一个疙瘩。所以你看。我推我推他你看。唉，就这么推。为什么这么推呢。

就是故意的这么个位置。你把手再放上。你把手再放这。唉。你用劲儿推我吧。我们正常的你看我是不是也得用力啊。感到了吧。你现在推你试。嗯哼。

学员：推不到。

陈老师：但是这是怎么回事儿。

学员：没什么变化。

陈老师：因为练久了。你看不出来。实际上他说跟开了。我们是通过伸开。别的人是通过打个揪。唉，不是。筋和肌肉都是这样的。他伸开了出来的力正常的人的力是通过打个揪。这么使上劲儿他一个疙瘩。通过这个。我们正好相反。你想让他翻过来得经过很长时间的训练。要不然第一次翻过来。你反而到没劲儿了。就不允许你使劲儿了。

你不就没劲儿了么。所以你得调到这个另外一个方式他还有劲儿明白了吧。你看。你随便碰我哪都行。你看。是伸开的，他不是这么使的劲儿。他这么使劲儿你试。你是很容易顶住的吧。但你试，伸开的。你试。哪都行。你看他一直是这么伸，这拉也是伸。你试，是不是里面都在变长啊。是不是拉的时候他也在变长啊。

他这你看。他都是这个原理。刚才那几个动作里面你解释的，大家从这个面你再看。他都是这个东西。所以我们这个拳里面，你看。他要这样他就不行了。你看。伸开了。啊，明白一点了吧。啊。上午先到这吧。有问题大家再一沉淀。

学员：发力的时候那个丹田。

陈老师：不重要，你问的这问题就是，就是问了。问了那去了。就什么意思。你看。这是真的啊。不是开玩笑。你们看啊。我在这个。你们看到了吧，有的人说啊。老师我看到了。就是发力的就是得擤鼻涕。问偏了。他偶尔的擤了一次鼻涕。这是因为这个过敏，或者说感冒。这个鼻子里有东西。但你看了这个他就偏了。

真正的是。他对准了。为了对准可以往里，可以往外。可以往左，可以往右。可以哼。可以鼓气。可以不鼓气。就那一些都不重要。是什么，我们发力就是对准的过程。就是你对不准。他没有发力。听明白了吧。在刚才你看他这个动作。他很难。你一碰你试。我发现和他对不上。怎么办呢。你看往后拉就对上了。就是他前后也不重要。

就我得找一个和你对。对上的。就你的力你看你的力这样的。那你那样的话。我也这样的话。他两个你看。他对不上啊。但是我很快的对上了。就是为了一切动作都是为了对上。所以你怎么变化。都不算错。但是你的动作要最后结果没对上。你看。我用了这么大的力。那也没对上。他不管用。是吧。都没对上。你看。对上就行了。

所以你刚才提到发力。发力就这么原则。对上。还有。加速。但加速的时候你能又加跑了。你看他一堆上了。你试。对上了吧。但一加速他又跑了。你看有没对上。这是对上。你看，这个加了速了。他还得对上。明白了吧。没有别的。你不要说练一练他又变不变。就这么个情况。

学员：对上好难。

陈老师：嗯？

学员：好难对上。

陈老师：那当然了。你想一想你一生。结婚了么。

学员：结了。

陈老师：有孩子么？

学员：有。

陈老师：这有了我就放心了。就是你跟你太太就是对上了。这你知道这个地球上有多少人么。我们假设，有六十五亿人。一个男的一个女的这六十五亿里面就这两个对上了。不容易。但是大自然又说他他就能对上。是吧。有的人介绍的有的人网上认识的。有的去打球认识的不管怎么说。他有个方法对上了。对不上是不行的。

这个方法可以变化。但是最后他得对上。我们拳里到了关节就这么回事儿。所以早上给你们讲的为什么不允许你乱动你一这样他很难对上。你看你试一试。你看。他怎么对上。你再来往前走你试。他对不上是吧。那一开始技术不行为什么那个枪是散沙枪啊。他很难对上这个野兔啊。他连蹦带跳的。那你打出这么一个大面来。

反正差不多就行么。你现在技术高了。就是对上。那打枪你对不上他打不着。什么也打不着。

学员：那个打鸟的故事。

陈老师：嗯？

学员：你那个视频上打鸟的故事还是没明白。

陈老师：啊。没明白。你是鸟么。

学员：那个你不是说对着那么鸟打么。

陈老师：啊。

学员：还是不明白。

陈老师：你看你是鸟吧。啊。你，我让那个刘松当鸟。啊。我这个枪一举。他现在你看。你怎么打他。我这样他一直在晃。怎么打他。但是呢。我要。你跑你试。他一跑我跟着跑。跑到最后这个鸟他要直着飞的。他往那边跑了。这就你看。他不该方向了。一定要找到一条直线，他不改方向了。他觉着跑的很快，没用啊。

就是，你一直跟着它走。这个兔子他就这么蹦两下。

学员：在他不改变方向时候打。

陈老师：对啊。但不改变方向。他跑起来他要有速度是不能改方向的。改方向没有速度。他这样没有速度。你看那边是目的地我这样能去么？就腾的往这走就就有的速度了。有速度你在后面。你看我。你到后面去。啊，不是这样。你在这不要动了。不用动了。你看我啊。你看，你能打着么？但这个你试试。你试试吧。是不是跑不了了。

我这么直着这样你能跑么。这么对着就打死了。但我一直这样你就打不着。现在明白打鸟怎么打了吧。他为什么让你这么样啊。他为什么训练放上轮胎让你在这来回蹦啊。就你一直不能在一条。

学员：对不上你是。

陈老师：他对不上。怎么能对上。你只要有直线就能对上。我们这个拳里面呢。知道为什么这么做了么。你看你一个手捏着我手指头。啊。你捏着吧。捏着不要动。这放这。唉。捏住但是别使劲儿。这个道理我一直这么多年了，我不知道怎么讲。怎么意思。捏住了但你不能顶我。你看，你们看我怎么样啊。你看我捏住了。你做任何动作。

我没堵你但是捏的时候是不是捏住了。你们是怎么样。就这个道理你们一定得明白。你看我捏的他很疼但是呢，你跑吧我一直跟着他。但走到这是不是还疼啊。你试。是不是我跟你走还疼啊。你们是一捏住了一做动作。它顶了。它顶了。唉。他就出来了。你看。我捏着你你做动作。我不走了。你使劲儿这么一抛。你看他就出来了。

但是我这么捏着你，做动作你试。我跟着你走。他一直这么跟着走。唉。他这就好了。是吧，要不然的话。你有点那个汗还可以。没汗的话就出不去了。所以就是个钩套着。你们看那个手铐子。一拷上是松的。你跑到哪他跟着。他也不疼，但是你一这样他就扣住了。你看他一直扣在这就行了。所以呢这个，你捏着这个手指头，唉唉。对，就这么捏着。

你捏着这。你看，这是敌人他怎么样蹦我对着他。看到了吧。这就是我们的第一个动作收肘。你们这么做，他就打不着他了。唉。你明白点了吧。

学员：明白。