陈中华老师2019年十月12日周末在广东中山古镇的实用拳法讲座视频。谢岳军主办,陈旭助理。
讲解: 陈中华 片长: 9 分钟 语言:中文 年代: 2019 难度:2/5 地点:中山陈中华太极馆
视频文字转换:天津葛明
陈老师:你看。嗯哼。是吧。你看。你看这不就过来了么。所以我要直着你试。这推不进去啊。是吧你看,微微这一斜进了一点吧。然后你看又进了一点。你看又进了一点。这没动过我要是这样的话。这不行了。你看在这吧。你看。我往这过。然后看。每个动作都是往前的。你试。你看这是正的吧。正的是进不去的。
但是你看。这进了一点,然后你看。进了一点。你看进了一点。进了一点。你看我这。
学员:看你好像是歪的。但你力是直的。
陈老师:不你看这。你看我这啊。你看。假设一个人推我。你们是这样的。但是你看,他推我你看。你看。
学员:都在这边。
陈老师:唉,你一条线你顶着你试。唉对。你试。这是正的吧。但你看。我要是走大了。这就倒了。他没这样你看。就错开这一点这不就进来了么。
陈老师:唉。练拳练少了么。你看他一过来你看。你看,这个骗开了。这是正着的。他打着了。这是斜了你看。他又打着了。就差这一点你试。
学员:对上了。
陈老师:唉。他你看。差了一点。就往前走你不敢堵了。你试就在这。唉。你试,你看。就在这个位置。你就站不住了。如果我往前你看。顶了。是吧。这样斜了。他就打我了。你看就这么样。你看是不是一点没有。
学员:彭浩翔我们弹出去刚好是对上了。
学员:刚好对上。
陈老师:你看。你看,我顶了。他一做你看。你看,压缩了。压到这他不就行了么。就这么压一下。能看出来吧。
学员:看出来。
陈老师:你看,你看顶。这是撤了。这是顶了。你看这么压缩到这来了。嗯哼。你就弯曲了。你这是秘密武器是吧。你看。嗯哼。是不是压缩了。你试。你随便推你试。你看。是吧。
学员:像这种情况他这个脚一到这边,我们这个脚站不住。
陈老师:那是因为你晃了。你看你来试。唉。哪都行。你看这是站不住的。大桥那你看我做动作时候我没动啊。你看。
学员:啊,那个脚没动。
陈老师:不是,你们试这么晃的。你看我晃过没有,你看。你试。哪都行。你看这个是不行的。你看我腰这不行的。但你看我晃过么。你看。你这跟着晃了你当然站不住了。是独立的么。明白吧。这跟着晃了。你扶着我这。到后面。不是,一前一后。
5:58开始,之前推手讲解。之前部分比较模糊未翻译。
陈老师:你看。嗯哼。是吧。你看。你看这不就过来了么。所以我要直着你试。这推不进去啊。是吧你看,微微这一斜进了一点吧。然后你看又进了一点。你看又进了一点。这没动过我要是这样的话。这不行了。你看在这吧。你看。我往这过。然后看。每个动作都是往前的。你试。你看这是正的吧。正的是进不去的。
但是你看。这进了一点,然后你看。进了一点。你看进了一点。进了一点。你看我这。
学员:看你好像是歪的。但你力是直的。
陈老师:不你看这。你看我这啊。你看。假设一个人推我。你们是这样的。但是你看,他推我你看。你看。
学员:都在这边。
陈老师:唉,你一条线你顶着你试。唉对。你试。这是正的吧。但你看。我要是走大了。这就倒了。他没这样你看。就错开这一点这不就进来了么。
学员:就是我们上面。搞了上面下面。
陈老师:唉。练拳练少了么。你看他一过来你看。你看,这个骗开了。这是正着的。他打着了。这是斜了你看。他又打着了。就差这一点你试。
学员:对上了。
陈老师:唉。他你看。差了一点。就往前走你不敢堵了。你试就在这。唉。你试,你看。就在这个位置。你就站不住了。如果我往前你看。顶了。是吧。这样斜了。他就打我了。你看就这么样。你看是不是一点没有。
学员:彭浩翔我们弹出去刚好是对上了。
学员:刚好对上。
陈老师:你看。你看,我顶了。他一做你看。你看,压缩了。压到这他不就行了么。就这么压一下。能看出来吧。
学员:看出来。
陈老师:你看,你看顶。这是撤了。这是顶了。你看这么压缩到这来了。嗯哼。你就弯曲了。你这是秘密武器是吧。你看。嗯哼。是不是压缩了。你试。你随便推你试。你看。是吧。
学员:像这种情况他这个脚一到这边,我们这个脚站不住。
陈老师:那是因为你晃了。你看你来试。唉。哪都行。你看这是站不住的。大桥那你看我做动作时候我没动啊。你看。
学员:啊,那个脚没动。
陈老师:不是,你们试这么晃的。你看我晃过没有,你看。你试。哪都行。你看这个是不行的。你看我腰这不行的。但你看我晃过么。你看。你这跟着晃了你当然站不住了。是独立的么。明白吧。这跟着晃了。你扶着我这。到后面。不是,一前一后。
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对方推帮助自己压缩
视频开始时陈老师左膝内旋是什么意思?
学员问做这个动作的时候脚站不住怎么办?陈老师回答那是因为你晃了。其实这个问题的答案陈老师在前面已经说过了,丹田没动。09:04的演示就是讲了慌和没晃的区别。
每个动作都是往前的。对方堵住不让进,丹田守住不动,微微一斜进一点,反复做这个动作,反复练习,对方堵不住。这还是上个视频讲的对准,找到一条线,所有的动作都围绕着这条线做。06:43的演示多看上面说的要点都有。07:35到07:50的演示做的也是这个,只不过是在进攻时候的用法。
每个示范都适合反复看,02:12的示范拍摄角度很好,正确和错误动作的区别非常清晰。02:40的空做动作更加简单明了。03:17的示范更直观的看到上身没动的情况下,下面走了多少。05:06的示范很精彩,很实用难度也很高。
要点是:一合住对方,上身合住不动了,棚住不能散。二走下面,我们平时推手的时候陈老师和教练们经常评价说“都在上面”或者“上面走的多下面走的少”,说的就是这个毛病,我们与生俱来的习惯就是上身用力,想调过来不容易,需要长期的锻炼,但是调过来以后对方不适应,不会用下面用力。
视频的前半段声音不清楚,但是动作很清晰,都是我们在推手中常用动作,常犯的错误和要练的东西,不影响我们学习和观看。视频一开始陈老师示范“上边不动走下面”,多个示范中,每个正确示范前都会做几个错误动作,大家仔细看,错误动作中都是上面用力,肩膀胳膊发力,对方很容易抵抗,很容易和对方顶上了,打不动对方。正确示范很清晰上身没动,只是合住对方,走下面,用胯和膝盖打人。