陈中华老师2019年十月12日周末在广东中山古镇的实用拳法讲座视频。谢岳军主办，陈旭助理。
讲解: 陈中华   片长: 9 分钟   语言:中文   年代: 2019  难度:2/5  地点:中山陈中华太极馆

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视频文字转换：天津葛明

陈老师：明白吧。这跟着晃了你扶着我这。到后面。不是，一前一后。唉，对对对。你扶着我。然后你推吧。是不是这个不管用啊。你看看我晃过吗。是不是没晃过。嗯。他是你看不出来。实际我的身体很正。你看，不是你看。

学员：好像你那个，就是你这一块好像没动。

陈老师：嗯。不单纯这样。你扶这。再扶我后面颈椎。你看我躺下的时候你看。我躺过没有？他不是这样的。你看。他也没动过。动是看见的。里面没动。嗯。外表的。那真动了的话。你随便一推你看。这就站不住了。你看这站不住了。实际上为什么没动，你扶着这。扶这你看。你走。这就倒了。

学员：对对对。

陈老师：你看。

学员：分开了。

陈老师：他到这来了。唉。他你这动我多少我底下我回去了多少。明白了吧啊。就这一块你的腰没练出来你扶这。然后扶这。你看，你推就是了。这就倒了。你看你推。你看，他到这来了。

学员：啊。弹簧一样了。

陈老师：嗯。

学员：那个是靠腰的力么？

陈老师：嗯？

学员：那个。

陈老师：没有力啊。

学员：没有力。

陈老师：他调整的。调了一下么。啊。

学员：我昨天看陈旭师兄，是跟谁推的时候，他快倒到地上还没事。

陈老师：他也是这样，你摸这。你摸这，你不是你摸这。这就已经倒了。你试。嗯哼。嗯哼。翻过来了。它要这样的话他不倒了么。你摸这这试。嗯哼。这就倒了。就这一点就倒了。你看。里面他没动过啊。

学员：他是这样这样的。

陈老师：对啊。没走过，没动过。他就是转了一下啊。你在这也是一样啊。你看。你们过来看。你看这。看这。你推。这就败了。你再推。你看他动过么？你以为动了那是假的。

学员：老师我可不可以摸一下您下面那个是什么动作。

陈老师：唉，你摸这。

学员：这。

陈老师：然后摸这。

学员：这。

陈老师：然后你推我你试。这就倒了。你再推。嗯哼。嗯哼。你在使劲儿，你就。你看他在使劲儿这个地方，他就这么起来了。这么一起来就从这过去的。这个拳里。拳里面是有这个动作的。

学员：是哪一个啊。

陈老师：嗯哼。是这么过来的，过来以后在这。嗯。就你推的太厉害。这底下“腾”就起来。嗯？不是，叫倒骑驴。他倒骑驴这么个意思，就是你看。你要推我太厉害吧。你推就是了。这不你用力太快吧，太快，快点。

学员：再快点吧。

陈老师：对啊。他这不就倒了么。他一到这时候，你看，“啪”就踢这了。他这不一转身就这么踢了。就是驴么。驴是后腿踢你啊。你看这样。他一回头这不就这么踢你么。嗯。嗯。

学员：我们这个要不要练腰的那个。

陈老师：都在练腰啊。知道腰是什么么？要就是胯的底下啊。这不是胯么。这不就是腰么。在这么。你看这不就在练腰么？

学员：再胯的上还是地下、

陈老师：在后面么。胯是前面，这不就是腰么。啊，这是后腰。这是前腰啊。

学员：前腰是胯。

陈老师：你胯，不是在这。胯开了，腰在这么。

学员：胯下面是胯。

陈老师：唉。就是胯开了所有的都有了。胯不开都没有用。你这你想晃的他没有用。他底下没开。这个什么意思。你看那个架子。是这样的。你们当老师的。有一个架子，把那个的地球仪放进去。就是那个缝儿。这就是你的胯。这个缝开了你的地球仪就可以转。他否则话。他不会转。你们现在他不会转。你看。你扶这，扶这。你，唉。你们现在是这么样的。等这开了。你试，你扶着他。

唉。两个手扶着，你抓着这。你现在两个手抓我大腿就行了。唉，不是。这么搂着大腿。唉，对。你现在这么搂着这。你转他。一开始你看。他是这样的。看出来了吧。你往下你试，你到处你怎么样都行。他是跑的看出来吧。现在他开了。你试。你试。和底下没有关系了。他怎么样都行。你看在哪。他是不是自由落体啊。

学员：来过来感受一下。

陈老师：唉。你试。你抓大腿，你转他。你是不是晃腿啊。现在你试。你怎么样都行。

学员：像个球。万向轴

陈老师：他腿他是不晃的。你看。

学员：他不动的。

陈老师：就是你往这推你试。你看。你看。唉。他不是这样的。所以这底下一个架子。上面就可以转了。

学员：是不是想那些练什么舞蹈的，练瑜伽的。

陈老师：都不一回事儿。

学员：一字马是不是就是开了胯。

陈老师：没有没有，一点也没开。

学员：啊，就他能开一字马也没开。

陈老师：没有。因为他是不搭界的个东西。

学员：不是一个东西。

陈老师：嗯？他那个练练就把胯练没了。他就没有胯了。

学员：练没了。

陈老师：你没看那练舞。

学员：那些跳肚皮舞的。

陈老师：你没看那样的人你这么一戳他就倒了。他这他没开么。他就是这样的。

学员：那个不是开胯。

陈老师：不是不是。所以我们这个拳它是和别的决然不同的另一个理论体系。他不是柔软的。你们不是你看。你知道我这多柔软么？你们试一试。你自己试。不是，你拿我两个手。你试一试。唉，你试一试。唉唉唉。我就这么多。

学员：啥意思？

陈老师：嗯。

学员：那边。

陈老师：嗯。啊。

学员：那些柔韧的能接到手。

学员：极限了吗？

陈老师：就这样了。你再搞就断了，你在搞就断了。

学员：这么柔软不可能这样是吧。

学员：我们都可以拉的到。

陈老师：你这不就是坏了么。

学员：能拉到是坏的。

陈老师：你这个就是用塑料做的车。这个车不敢开。是什么呢，这个肩能转三百六十度。他不能晃。你们这是。晃了。你看。你看。你这么抓着我。唉，对。微微下一点，唉好，抓住。不是，抓住这个肩。这个对了。后面个那个前面。底下。唉对。对再往下一点。唉，两个手抓住他。你们看。别碰别碰。你们看。你们到画圈的时候。

你看他，你这么挤着他。你们看晃了吧。你看看他动没动。

学员：没动一点也没动。

陈老师：嗯哼，唉。你试啊。唉。往下一点。这个不用，后边。唉好。挤住它。然后呢，唉，岳军你过来。唉，你抓我手然后抓这。拧它，哎对对对就这么拧。你拧吧。是不是跑了。现在你试。唉。你换换手。

学员：要换了。

陈老师：你换换手。你换换手。再换手，换过手来。

学员：再拧一圈。

陈老师：唉，你再拧。嗯哼。这动么。你继续拧你不用怕。这我是练过的。没事，并且你看。还能把你打出去。这是不动的。开了么。你们那个是练软了。练软了就完蛋了。就没劲儿了。你看我这个，你看我推他，你看。啊。你抓着我，你抓我这。不不不。你刚才那一样的抓这。不是，那，那边。你在这。抓这。这，这个手也抓这边。

唉。你抓这边啊。我们抓着，你抓这边。唉。好好。你推我吧。你看。动过没有啊。你再推我你试。进来了吧。它的力你推你试。进来了吧。现在你试。你看动没动。你看。动没动。他是开的么。这里面不是一个架子然后这就可以晃。你们是这么晃的。

学员：那还练的回去吗。

陈老师：嗯？

学员：还练的回去吗？

陈老师：按照要求啊。不是你多少岁了。

学员：五十啊。

陈老师：嗯？

学员：五十。

陈老师：五十吧，练回去不就成十八了么。嗯。就是这。