陈中华老师第四届苏州实用拳法讲座（2019年）视频系列。
讲解: 陈中华   片长: 9 分钟   语言:中文   年代: 2019  难度:2/5  地点:苏州陈中华太极馆

视频文字转换：天津葛明

陈老师：唉，你看。我们正常。你抓住了，抓住了。力定好了。沉下去我们正常的。你看，下线了。下线了。下线了。现在就这一条线。往这提。看。看。看。提回来了。但是如果要在这，你们看。错了，为什么你看这，这叫什么看到了吧。耸肩了。怎么样，他来这一点，他呢，化到这来了。看到了吧。把肩化这来了。要否则话他起来了。

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起来自己起来了。所以你用上力，沉好了。唉，把这个地方锁在丹田上。你看他只能这样了，明白了吧。但是如果我把他压下去，他还得过来。嗯哼，做的时候，压下来了。我们拳里面，等到你明白这个道理。一步一步的到最后，随便一动就是这个原理。整个套路里面没有能超出这个东西的。你看，他就没有做这种东西的。他也没有这么比划的。

就这种漂亮的他都没有。你看。是吧。重新换位置。定位。嗯哼。伸。看这吧。这个是怎么出去的。你看，在这。不推。就他往里走。嗯哼。看出来了吧。你们是这么样使的劲儿。嗯。对刚才我讲的大家有没有问题。首先第一个问题。第一类的问题是有没有我讲的，你们不清楚的。

学员：第一个这个肘做不出来。

陈老师：啊。先不说这个。就是有没有不清楚的点。第二呢。各个点都清楚，但是你连不在一起脑子里面。然后你觉着可以，但是所谓的做不出来，就是做的时候身上不听话，脑子里做出来了。那怎么样才算不听话。这地方太紧了拉不过来。明白了他这个道理，你就知道。实际上大多数的地方，不紧。是你脑子他不听。让他听的时候，他就过来了。

他有两种做不到，一种是他这么紧的。另一种可以是松。但是呢，我想让他走的时候，你看他低头了。我说唉，过来。肘过来。嗯。头过来了。这是我们的坏毛病。有的是功能上，的确就是。拉不动。有的就是坏毛病。就过去已经习惯这样了。已经你看。是不是这没过来啊。不是这么过的。他不动，他过来。这不就过来了么。

但是我们养成一个习惯，他又这样了。所以有的是要改掉习，有的是你过去太硬了。我们给你要把它拉，只要是硬的地方你不要变软。变软就没了，干什么，拉开他。嗯。明白了吧。要没有问题的话，陈旭领着画画就这一个动作。一个动作，啊。唉。做他一个。要横平竖直。啊，能听懂吧。就是一定把这个位置，先定好了。你不要老还是这。这个不行。

我们这位置是实的。你看这个一碰，很结实，想个塔一样。不能有这种空的。不能有，这些都不行。你看这个都不行。唉，很多人就有这个习惯。这个都把它改掉它。你干什么，她也在这地方像一个塔，很结实。所以要是不行的话。你对着镜子，想把这个像桩一样的，我们拳里没有桩，但是对特殊的人来说 ，你先找找那个位置。

再一个，我们站立的时候。很多同学站的太高。你们看。他这个，为了提胯。这个太高了，这个你做不出动作来。他最少有这么个，有这么个角度。在这个角度上你能做动作。看到了吧。要这样的话他就没动作了。大家知道力是怎么来的了吧。力是通过弯曲出来的。这句话知道么。力啊，是通过弯曲变出来的。啊，我得需要找个东西。

陈旭教练：垫一下

陈老师：啊，不行。我得找东西。唉，就是找这么个东西。或者找个三角。谁有衣架，有挂衣服的。啊。不是。不是。可以来个人。来个人谁想试一试力怎么来的。

学员：我来。我想试一试。

陈老师：唉好。站在这。

学员：好。

陈老师：你看，你抓这。站后边。再抓这，他在一个棍上，我这么转是没有力的。因为他不产生距离，怎么样产生距离呢。是这样的。唉。你往这边站。唉。你别堵着这。是这样的。然后呢，我是这么转的。这是一条直线。转这个直线的时候。他在外面。他产生了这个距离，他有这么个半径。你看这个时候，你试。这么转你试。他那有东西了。

那我要是你看这么转。影响不了他。特别是你看他在这。我要在这不行。超过了他一半，这个地方转，不是推的，是转这的。转这的话，他这个地方，他有了距离现在看。有了距离了吧。要这样的话没有距离吧。所以你这么转的时候，他没有力啊。太直了。

学员：弯曲的时候，盯着她这个。

陈老师：顶不顶没有关系。

学员：没关系是吧。

陈老师：你看了些你认为的那个。你看他在这。这也是一样的。这你试这个力他堵不住的。他不是因为这顶着。啊，你以为你可以你那个。可以找这么个东西。我转的时候，你扶着这。他能让给你转起来。他堵你不堵你没有用。明白了吧。你抓住他，他能让你这么转。但是你抓一个圆的东西，他就在你手里转。他不产生距离，所以力是因为他，转，转的时候，他外围这个型，他有一个距离，他造出来的力。好，这样。

陈旭教练：赵总你介绍介绍这个。

宋助理：师父。给您带上。

陈老师：不用带了，不用带了。大致就这一点。搭手你看，你碰这你试。你试。唉。你碰碰试。你试。在你身上了。但是我不是推你。

学员：嗯。对。

陈老师：嗯。你看啊。唉，别动别动啊。就这么拿着，你试。你指头放这。一个指头。一个指头放这。唉。放这。这。这。唉。你们是这样的。你看吧，你看这个型，没有吧。你现在看。你看。这个指头，他到了这个指头来。是不是在你后脚根上啊。你试。这。这是很微妙的东西。唉。你放这你试。唉唉，你试。这就是走了。他跑了。

你试在哪了。

学员：哦~~

陈老师：嗯。嗯。唉，你试。已经有了。你试。你看。是吧。所以他任何地方碰都是一样的。你碰我你试。你看跑了，你看。你再碰你试。你看。已经在那。你试。是不是在那了。他一搭手你试。你看。这已经。这个你看。是不是这都有了。他差一点你试。你看。这都带动作。你看这个，嗯哼。他一碰就有。你看。这都和好了。

你看。否则话你看。你抓住你试，你看。你看这。看这。点上。点上。唉，一个人一个人。因为你两个手。唉。

学员：两个手。

陈老师：你试这关系。一个指头。你看啊。什么也没有。嗯哼。有了吧。你试。嗯。他一交手，他就已经有了。你看。嗯？不使劲儿。就是得对上。

学员：对上。

陈老师：你看。唉，你看啊。你看。是不是对上了。嗯。就是这一搭手这你看。这对上。你看。你试。你看。是吧。他要，他要没对上。你们老这么对。你看。你看。是不是没有了。你看，你试。是吧。是不是到后面去了。就是差一点啊。差一点。你看。嗯。所以他一做的时候，你看。就在这你看。你这样你试。这就跑了。嗯。你看。他都跑了。

看。你看。嗯。你没伸开啊。你看这个都没有。你碰我你试。