陈中华老师第四届苏州实用拳法讲座（2019年）视频系列。
讲解: 陈中华   片长: 9 分钟   语言:中文   年代: 2019  难度:2/5  地点:苏州陈中华太极馆

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视频文字转换：天津葛明

陈老师：你看，有劲儿吧。你推一下。你推就是了，你看有劲儿吧。就在这个时候你看。

学员：轻松的啊。轻松把它放倒了。

陈老师：找的很明。

学员：缝在哪。

陈老师：这人个一条线，这个一条线。这个缝很大。往这来不行。你看。这多。顺着这个缝儿你看。

学员：不跟他顶。

陈老师：嗯？

学员：不顶。不跟他顶。

陈老师：顺着走，你看，你一伸手你看。你一伸手。这个不行了。再一伸这个也不行。你看，是吧，你看。看看就在这吧。这不行。看。

学员：哎呦。呵呵呵。

陈旭教练：你，顺着转着。顺着还是顶了一点。

陈老师：较着劲了。

学员：再来。

陈旭教练：唉，这个就可以。可以。可以。

陈老师：别动了，放在那，身子往上靠，唉，你往上靠。然后这你不要动了。唉，刚才还差一点，你再来。就在这吧。看在这吧。在这靠上。这个手转过去。唉。转吧，转大了。再转。

陈旭教练：唉。守住那条线。

陈老师：你看啊。继续做

学员：从头开始做。

陈老师：唉。就好好好。好。这样吧。靠上。唉，转。唉唉。转到这来。这么一弯，把它这弯了他。唉，好好。就自这不要动了。就在这，嗯。坐。你看，你做到这来死了。你做到这，这么一转。

学员：嗯。

陈旭教练：搓一下。

陈老师：唉。再试再试。你得感觉一下那个对的地方什么感觉。唉，好。

学员：转。

陈老师：唉，往这好。好好。唉，好。停。往外一伸。唉。蹲下。

陈旭教练：蹲下用胯这个地方一使劲儿就行。往下一蹲也行。

学员：来你试我把。

学员：我不试你。

陈老师：他最后要找四十五度。你看。你在这。你看他转大了。是吧。但你看我这一沉。但是你看他在这不行。但是你看，又盘了一下。他一定得在那个角度上。他角度不对，他还有力。一个长度一个角度。你看。我这个长度不够，没卡着他。卡着他。但这个角度不对。这转过来。你看。就是他到这的时候你试。你往这一顶。

你试，他在这。是吧。但是你顶。

陈旭教练：啊。这么点。换了个地方。

陈老师：它里面完全是转关啊。

陈旭教练：嗯。

陈老师：所以你看，他一碰它这。你推一下你试。你试。唉。推你试。你看在这吧。你们看。看。是吧，你看。这转了两种。你看他在这吧。第一你看。我在这。他一到了这来。他不进了么。我这个地方一挑。挑的太快了。抓不住了。

学员：三百六十度一个翻身。

陈老师：就你刚才这个距离，我以为你到这。你滑到这来了。、

陈旭教练：是。

陈老师：不是他这样的电话。你赶紧跪他身上去啊。

学员：他反过来了。

陈老师：就是后背就没有了是吧。你是突然这样的。

陈旭教练：跪在上面了。

陈老师：就是把他这个位置。你看。你看这，他是有位置的。你这样顶了。这个撤了。他一做你看，嗯哼。他这个膝盖啊。像一只手一样。你看，大家看。推你试。看到了吧。你看这个膝盖在哪了。但是你们看，我的脚并没动。你看一过。嗯。

学员：转了一圈了。

学员：三百六十度转。

陈老师：知道了吧。

学员：转了一圈了，你没转。

陈老师：你太小了就是。

学员：你没转。

陈老师：你看这个。你看这个距离啊。你看这个距离在哪。你看这个距离在哪。在这把。你看。你看动过没有啊。你们老这么顶了变天吧你看。

学员：都是这样子，对对对。

陈老师：你看在这。看吧。看。嗯。有深度吧。

学员：这个一个秘籍。给我们看到了。

学员：秘籍秘籍。

陈老师：平常你们就是看不见。

学员：看不见看不见。真的看不见。

陈老师：他一下就捅进去了。胯开了才能做到这个。胯不开你过不去。你看，它走胯你看。

陈旭教练：暂停，顶住。对。顶住，就是我如果上这条腿的话，我用这个胯上。我不能哟就那个这个胯上。我就用这个胯上去。由这个胯。左腿的话就是从这个胯上。啊，就是他还是这个有区别。不能两个胯同时一块儿上。

学员：他出右脚的时候你用左脚上。

陈旭教练：对对。就是先那个进去。最简单的一个。啊，对。因为同向的的话他比较难。打对方比较难。这样同向的。你看。唉。那个腿，唉。这样吧。他也是打这个胯，但是通往里别。你看啊。我进去。他要这么转。他也是这么转吧。但是他这个不如那样，那样就简单了。就是他套着外边腿吧。他这么转容易。啊，打里边它难。

你看。在这边。啊。顶住我。啊。顶住我就这个地方进去。打这个是比那个要难。嗯。就这个也是转的。嗯。这个动作要比这个。这个你腿插着这个位置，然以后用这个胯打他的胯啊。打的你这个胯  里边。唉。不是用上边使劲儿所以你感觉不到。就是用这个胯来打他这个胯。啊。你想用这个地方。你用上身呢。

只能打到他上身去。用胯呢，就是打到它胯里边。啊。这个你憋着他胯上去。就是用胯才能打到对方的胯。嗯。嗯。啊，进来了。用胯打你的胯。用胯做的。

学员：啊，对。

陈旭教练：就是这个。这个我是把你放进来的。就刚才这个啊。你看。你一进的时候，我把你放进来。你看。我这个地方你看。你是自己进来了。

学员：对对对。

陈旭教练：你进，我把你放进来，放到我这个要转的地方去了。我就想用这个地方转，你进来了。我正好用这个地方转了。

学员：这就是上钩了。

陈旭教练：唉。唉。对对对。我就在这个地方等着你这个地方。唉。就这个地方。这个地方等着你，你进来了。我就接着转就行了。

学员：那我要不进来呢。

陈旭教练：不是啊。

学员：你要进来了。

陈旭教练：啊，我又进去。就我又合进去了。唉，就是他远近也不要紧。就是这样啊。到这。到这个位置。就是你会转了。他远一点也不要紧。

学员：也不行，对对对对。

陈旭教练：可以转。就是你这个地方需要胯开啊。胯开了他就会转了。会转了他就像抛物线一样抛出去了。就地一步就先练进。放在对方肩上去了。就是我在这个地方做。然后我的右手搭到对方这个地方去了。然后这个手和这个胯。他这么一合。这么一合。啊。然后用胯上步。啊，又放上了。用胯来合。就是这个地方是弯着的。看着手啊。

看着手。看我这手。是这么弯着的。因为对方的身体他是这么个形状吧。你不要这样。这么扣住对方，扣住他。然后这个扣住的地方和你的这个地方啊。一合他上来了。唉。又放上了。一合上。唉。身体别这么晃悠啊。别这么晃悠。放上然后用胯进去。放上用胯进。放上用胯进。放上用胯进步。唉。第一步就是用，就是练这个胯啊。

然后转身转身。唉，往那走。然后换你的。用胯上步。搭上用胯上步。搭上用胯上步。搭上用胯上步。搭上用胯上步。唉，你们练一练，我看一看。