听过很多故事：默默地热爱、寂寂地坚持，十年磨一剑，突然大放异彩，璀璨人间。

但从没有想过，这等传奇发生在自己身边~~~

陈旭说内家拳是和自己对抗；外家拳是和外物对抗。就像“通的路”，是和心魔做斗争；不通的路，是和别人做斗争。

到最后，我们败给的，往往是自己。

陈式太极拳实用拳法，第一路81式—没有一个空动作。

无人一定要似有人，因为有人时有效，才表示动作标准；但有人似无人，这样力量才“纯粹”！

无人时我的架子里，想象不出一个人；而陈旭走进时，觉得他力量“奇大无比”，一碰我，气势就败，心神就散~

是他的力量，奇大无比？还是我认为自己的力量，太过薄弱！

内家拳—陈式太极实用拳法，到底是什么？

陈中华老师说：这些年，离开实用拳法的人，都是有理由的；而留下的人，没理由。

这就像：不喜欢一个人，有各种原因；而真正爱一个人，不需要任何说法—不知所起，而一往情深。

留在实用拳法的人，是没有理由的。痴迷、沉醉其中—-是无尽的享受。

不需要任何理由而留下，才能不会因为任何理由离开。

一开始我觉得，人做一件事，都是因为有前途，有价值。

可是，因为有前途留下，遇到更有前途的就离开了~~~总之，成也萧何，败也萧何。

留下的，都是那些“爱上”实用拳法的人——当然，前期需要有人带领着，来认识实用拳法。

只有了解它，爱上的才是真实的它。

了解，是量变到质变的过程。

比如看陈中华老师的视频——三个圈：头，肘膝，手脚。他说头和手脚发生关系是错的。

可我在想：头和手脚怎么发生关系呢？早晨练基本功时才明白一点：
手脚动的时候，不要连着头也动；头动的时候，不要带着手脚也动了！

来到大青山，是一探究竟的开始。第一天就听到了陈正安的故事，本想来个荡气回肠的长篇连载！

接着又遇到了美国友人Glag。陈旭打趣：刚来时还听见你说英语，这两天怎么不说了？！

是的，本来打算采访的；甚至准备恶补一下，列出大串英语问题，照着问，问出本“小说”~

陈旭说Glag很有故事，2012年时一个人衣衫褴褛，独自从美国来到大青山

单从陈旭表述时的眼神和语气，就仿佛听到了一个曲折又热血的故事。

最后一天韦学青说：陈教练，你的拳打得太帅啦！我都看呆了~

陈旭的套路，在我脑子里像电影一样！可以回放：每一个出手，每个脚点地，每一个转身—如何轻柔、如何刚劲~~

“夜里不曾入梦来”，原来真的可以是种遗憾—用心之至，就”活“在你的记忆中了，甚至不需要”梦“。

可记这么多动作—全息的，不仅招式，还有感觉。信息量太大，于是，就没功夫挖掘故事，记录故事了！
大青山的第二天，大上海的周渊达和周卉到来。

教授的动作一多，周卉的整个脸都皱一起——娇嫩美好的年龄，演绎的愁苦，更动人心弦。

天天晨练，上午的课，下午的课，晚上再练；还有每天1500+字的文字。

时间塞得满满的——第一次全力以赴！我全部的力量就这么多了~~~

昨天下午，韦学青和仲伟生下山时，捎着我去火车站；吃饭时我们三个还在讨论陈旭教练讲的剪刀：

支点在哪，剪刀的两扇刀在哪，剪的东西在哪？如何固定那个支点，怎么旋转——人，怎么就“出去了”？

陈中华老师说，人是没有空间，自己出去的——太传神的说法了！

想象一下，三个人围着饭桌用身体比划剪刀；还是学青提醒：别把俊玲的火车给误了！

学青说，这次陈教练“肩”讲得特别好–伸展的角度，方向；一点点抠动作，让身体到达平时没接触到的那个地方！

她看着我，又像望着远方—-我带的有团队，如果一个动作教的不到位，会影响很多人！

她又讲了团队的故事，让越来越多的人收益，自己充满了力量；当然，最兴奋的是，她老公答应学拳啦！！！！

陈旭这十天讲的不只“肩”，还有“腿”；不仅发力，还有源头，还有循环。

力源于何处？背靠一根大柱子！从脚后跟到尾闾要时刻记得：不要丢了这根柱子~~

脚上就是柱子盘来盘去；肩膀就是圈，绕来绕去。

秘笈啊！绝对的秘笈~~

支点不能丢！怎么做到不丢？胳膊向前的动作，肩上的点要往后靠。总之，用相反的力来固定住——不动，才能更有效的动。

胯呢，和肩膀朝相反的方向“转圈”。不会转的时候，先做到——
以膝盖为起点，绕大腿盘旋而上的力
至臀部，内收再穿过裆部向上，翻至喉咙
至此，就找到了胯往上顶的感觉了

当然，要努力让胯转。意念先到，等待身体到。

打套路时，要琢磨每一个招式的“劲路”——力是如何循环的：
躯干如何不动；四肢的力，如何”内“循环

前期要带着脑子练拳：
胳膊的剪刀在哪里
腿上的柱子在哪里

力量如何从胳膊外侧回到肩膀
如何从大腿后侧回胯部

这一个套路下来
力量是如何流转的——在身体如何流转，在“对手”身上如何流转

力量在体内循环的同时
怎么顺便——向外“缠住”对方或“绕住”对方的

陈旭的套路中
力量是柔韧不断的
快的时候，雷霆万均
慢的时候，缠绵悱恻
刚柔相济，回味无穷

但王刚的拳，整体是柔韧的；陈旭的拳，还是偏刚些。刚柔的五五分，的确是火候。
这一路走来，已跨上了三个台阶：幼儿园小班、中班、大班—书本得来，眼见为实，以身试法

我已经被生活折磨地不太相信，还有真正传奇的好功夫！所以当王刚决定教我学拳时，先买了几本书看—理论上成立吗？

直到见了陈旭，才知道，还真有一些埋头苦干之人，一点一点的把功夫练上身；他示范的都是物理力学的内容，实实在在，没有讲任何玄妙的”气功，内功，心法。”

郑州两天的讲座，绝对物超所值！陈旭又教得实在，不惜力气。

在大青山的这十天，最难最难的是：从床上走出宾馆门口。

一旦出门就精神抖擞，然而躺在床上，浑身酸痛，真的不想起。

一天四次的功课，每次开始必练基本功，真是咬牙切齿。

可练着练着，膝盖不疼了，因为胯能往上顶了；肩膀开始酸疼了，因为陈旭指导后，转圈动作更到位了；背也终于找到了点，往后靠的感觉。

至此，从书本上看到的那些理论，基本已经忘光了。

我一直认为，人只会因为收益才会做一件事；几乎不会纯粹到只因为热爱，就学习、练习，就传承、传播。

公益的事情，最难坚持；因为人还是动物，为了食物才会经年累月的奔跑。

但人除了动物性，还有人性；甚至，还有“神明”。