我是一名妇产科医生，也是一名青山太极的初学者，更是一名受益者，今天我也把我的心得分享给大家。

我身体一直很好，2015年年底，国家二胎政策放开，妇产科工作量骤增，有时候手术台上一站就是几小时，体力严重透支，精神高度紧张，作息饮食毫无规律。近两年高强度的工作，致使体重增加，血脂，血压升高，最难受的是肩周炎和肌纤维炎，有时候整夜

李文英-五莲

不能入睡。为了缓解疼痛，经常到针推科推拿、按摩、拔罐、刮痧，整个后背经常是紫黑一片。家里拔罐、刮痧板、七星针等理疗器具都买了一堆，爱人也成了半个理疗师。各种方法都用了，也只能缓解一时，时常忍受疼痛困扰。因血压高，也只能药物治疗，效果也不是很好。

    今年3月我院二甲复审加班期间，通过朋友郑丽霞（也是我们现在的教练），我和我8名同事有缘结识了陈氏太极，一开始只是觉得好玩，为了打发时间，几天后大家竟然到了痴迷的程度，她一招一式地教，我们认认真真地学，不到一个月，背部竟然不痛了，肩周炎好了，从此告别了刮痧板和拔罐。三个月体重竟然降了十几斤，真是太惊喜了！更惊喜的是因有一次忘记服用降压药后，检测血压正常，从此告别了降压药，血压至今一直正常。还要告诉大家，我的血脂也恢复正常了。

医院二甲复审结束后，又在郑老师介绍下参加了老干部大学的太极初级班，跟着韩瑞教练学拳，平时就在幸福公园练功点跟着教练们练拳，现在已学会了实用拳法81式和心意混元。

现在我的生活很简单，也很充实，白天精神饱满的上班，早晨晚上偕同爱人到幸福公园练拳。周围的同事和亲人朋友们目睹了我的巨大变化，我底气十足的告诉他们:练太极吧，既能减肥，又能治病。

我要感谢太极，感谢我的良师益友郑丽霞，感谢韩瑞教练，感谢幸福公园的教练们，我会一直坚持下去的！