为什么现在紧张？

不过是，远离一个重磅加持的能量场后，变成孤身一人了；这恰是，看到自己真实面目的时刻~~~

怎么才能做到！？

很多人神经错乱的人，并不是天才；却都经历着无法与外人道的“疲惫”，和弥漫开来的紧张—停不下来，控制不住脑子。

当然，也听过无数悲惨的故事：很多壮年，就憔悴而死的艺术家—把自己熬干、耗尽！

不是他们不惜命，而是被内在的激情和冲动烘烤、甚至燃烧，根本把控不住节奏。

我也不想壮志未捷身先死—-大青山的十天，身体的大量活动，还有高强度的动作记忆，倒是很好的缓解。

我不可能常年住山上；也不能一味用身体的劳累，麻痹神经。

怎么办？必须做自己的主人！主动调频，生活的大多数都粗糙漫过，个别领域才细腻精致。

如何做？

首先感受到“紧张”，而不是紧张“不自知”。明确地察觉紧张，并找到紧张的源头。

人往往对没有把握的环境—未知的、有危险的更容易紧张；往往对超出自己能力范围的事情紧张。

这需要持续地增强生存能力、提高认知；还需要进行新的心理建设~~

然后不断训练“紧张”和“放松”间的转换。比如节食、任性地吃；再比如严格自律、空闲享乐；还比如品味一部经典、翻一本粗俗小说~~~

接着观察自己生活的各个场景，放置适合的“能量”。

这里面最重要的就是“出戏”。

我们每个人心中，都有一个属于自己的剧本—我的是：稍有不慎，就会挨打。

可人早已长大，早已摆脱了那样的局面。但“感觉”却停留在故事发生的那一刻，始终没有离开：

所以，无力、无助感，如影随形。

人，是种很奇特的物种；最奇特的就在于—身在客观世界，却可以完全活在一个感官经验，塑造出的主观世界中。

我是否有力量，不是重点；关键是，“我”认为自己有力量吗？！

蜷缩在三十年前的，那个小女孩的记忆中—-认定了没有人保护，就生存不下来！做任何事的第一反应，就是寻找依靠~~~

找不到依赖，就浑身发抖；找到了，就全部心思，担忧他离开。

这就是我人生中，循环上演的脚本—-再也没有多余的精力，向前走，实现自我的梦想~~~

不过，老天虽把我关在了一铁屋，却在里面，画满了瑰丽的壁画。

沉浸在精神世界，我被滋养地纯粹、丰富，又有流畅、细腻的表达。

有次问朋友：高贵是什么？

我是个洗脸，连洗面奶都懒得用的“女人”，生活的很多方面都极不讲究。以前很看不上如此粗糙的卑下；现在呢，直夸自己“智慧”—

没有多余的精力了，真的；无论你说抹一下口红，多简单，还是修一下眉毛，多省事—我都做不到了。

除非，把内在的纠结、紧张~~~释放掉！解放出足够生产力，才能建设性的“享受”生活~~~

就像一个人，口袋只有一块钱时，是不会买蛋糕吃的，他只能买馒头。

回到开头的问题吧：如何练拳，当没有人依靠时？—-那就只能依靠自己；人，是在被依靠中，越来越强大的！

开始时，肯定不那么“能干”；不过没有关系，一点点地来—要鼓励自己，适当地给些松紧，就会越来越好啦！！

所谓的内家拳，就是向内看到自己，修炼自己—不断完善~~

更何况，从第一天练拳到现在，我已经写了22篇文章，近四万字了：2358+2168+1781+1832+1584+1720+1899+2144+1704+1700+1740+1827+1700+1876+1716+1837+1645+1751+2427+1933+685+1652=39679字

加油~~~